大学生职业生涯发展与规划 Career Development and Planning for College Students

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1 大学生职业生涯发展与规划 Career Development and Planning for College Students

2 第二章 了解自我——职业心理探索 第四讲 我是谁——兴趣探索

3 职业测评体系 促进学生对自我的了解，提高职业规划意识 测评组合 性格 兴趣 能力 价值观

4 身边的困惑 孙一瀛像许多大学生一样，在高考填报志愿的时候懵懵懂懂，不知道选什么专业好。别人告诉她“选你自己喜欢的”，她却发现自己并不了解真正喜欢什么，她听从了大人的意见，选了“女孩子比较适合”的外语专业。她对自己的专业谈不上非常喜欢，但也不是很烦。她很在意别人的看法，如她所学的专业是否有前途，其他专业怎么好，等等。但当这时，她都会陷入困惑和迷茫，疑惑自己的专业究竟是否适合自己，不知道什么样的职业才是自己最喜欢的。

5 身边的困惑 赵子明则为他的兴趣太多而苦恼。他的兴趣十分广泛：从小到大，他学过武术、绘画、唱歌、乒乓球、收集过邮票，研究过昆虫、兵器乃至鞋子。。。在某些方面还得过奖。可就是无法坚持，过不了多久就扔一边了。面对职业选择时，他想知道：到底什么才是自己真正的兴趣？

6 一、兴趣与职业生涯发展 ？？ 在人们很放松、什么事也不做的时候 （比如看电视） ？？ 什么令人真正 感到幸福和满足？
当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候 00:02:15 6

7 美国芝加哥大学心理学教授米哈利发现：当人们专心致志地从事某种活动，甚至忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称为“flow”。
米哈利的这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。他一直强调要做自己喜爱的事情，才能获得快乐。

8 何为兴趣？ 是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向 是人们积极探究某种事物的认识倾向。 00:02:15 8

9 兴趣与职业生涯发展 如果人能从事自己感兴趣的工作， 那么，人生就是天堂。 00:02:15 9

10 兴趣是职业生涯选择的重要依据。 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素。

11 不幸的现状 常见想法：先就业再择业 等我有了钱，再。。。 结果是：做着自己并不真正喜欢的事 赚着自己并不真正需要的钱
　　　　　　 等我有了钱，再。。。 结果是：做着自己并不真正喜欢的事 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人

12 现实的考虑 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式表达出来。 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。

13 二、自我兴趣探索 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会；我们提供了六个岛屿，但你只能选择其中的一个进行你的梦想之旅。
假如你选择的第一个岛屿已经人满为患了，你的第二选择是哪个岛？如果第二个也满了，你的第三选择又是什么？请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按照优先顺序选择3个岛屿。 条件：至少要在所选择的岛屿上生活半年。

14 六岛环游 I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 C岛：现代、井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。 R岛: 自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。 00:02:15 S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。 E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。 14

15 六 岛 环 游 A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 00:02:15 15

16 R岛: 自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。
六岛环游 00:02:15 16

17 I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 六岛环游 00:02:15 17

18 E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。
六岛环游 00:02:15 18

19 C岛：现代、井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。
六岛环游 00:02:15 19

20 S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。
六岛环游 00:02:15 20

21 6个岛屿分别代表了我们六种兴趣类型 Realistic （实用型） Investigative （研究型） Artistic （艺术型）
Social （社会型） Enterprising （企业型） Conventional （事务型）

22 艺术型(Artistic)

23 A艺术型人（creator）的特点 擅于自我表达 怀旧 有想象力 情绪化/敏感 内省 追求美感价值 创造性的 感觉寻求 串名字 23

24 艺术型(Artistic) 倾向于理想化，做事追求完美。在平常中，艺术的测试不指做艺术工作，而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。 喜欢的职业：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）。 串名字 24

25 研究型(Investigative) 串名字 25

26 I研究型人（thinker）的特点 任务取向 独立的 分析的 保守的 有智慧的 抽象的 有韧性 串名字 26

27 研究型(Investigative) 喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作，不善于领导他人。 喜欢的职业：工程师、生物学者、系统分析员、天文学家、 药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、医生 串名字 27

28 事务型(Conventional) 串名字 28

29 C事务型人（organizer）的特点 讲求实际 可以被控制 保守 喜欢结构性、程序化的工作 职员 会计 串名字 29

30 事务型(Conventional) 喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员、投资分析员 串名字 30

31 实用型(Realistic) 串名字 31

32 R实用型人（doer）的特点 喜欢具体的任务 缺乏社会交往能力 机械能力强 喜欢动手 做体力工作 串名字 32

33 实用型(Realistic) 喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。 喜欢的职业：计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工、制造业、技术贸易业、机械业、农业、技术、军事工作。 串名字 33

34 社会型(Social) 串名字 34

35 S社会型人（helper）的特点 为人友好 热情 善解人意 对人感兴趣 良好的人际沟通技能 社区服务取向 串名字 35

36 社会型(Social) 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。 喜欢的职业：导游、教育、教育行政人员、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导 串名字 36

37 企业型(Enterprising) 串名字 37

38 E企业型人（persuader）的特点 擅辩 追寻领导与社会影响 有抱负 精力旺盛 独断、机敏 乐观

39 企业型(Enterprising) 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。 串名字 39

40 六种类型 六种 职业环境类型 六种 兴趣类型 00:02:15 霍兰德兴趣类型理论 40

41 三、霍兰德兴趣类型理论 约翰·霍兰德 (John Holland)：美国心理 学家 从1959年起即做了多次大规模实验研究，
著有《职业决策》(1973年)等书。 其职业理论中对我国影响最大的莫过于兴 趣—职业匹配理论。

42 职业选择是个人人格的延伸和表现，人格特质反映在职业上就是职业兴趣；
大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型； 同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人，从而产生特定的职业氛围：价值观念、态度倾向、行为模式； 工作环境也可以分为六种类型，与人格类型的分类一致； 个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只是集中在某一种类型上。 霍兰德代码：用3个字母的代码表示一个人的职业兴趣，也可以描述职业的工作性质和职业氛围。 个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。

43 六种类型的人如何思考 实用型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土 质和照顾？ 研究型：苹果的营养价值如何？
艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺 术品一样，给它取一个响亮的名字。 社会型：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！ 企业型：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制 市场？ 事务型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少 钱，苹果可以保存几天？

44 现在，看看你们选择的3个度假岛屿 对照下 霍兰德职业索引

45 串名字 45

46 串名字 46

47 需要提醒大家的是： 霍兰德职业索引是一份未经本土化的版本，因此在职业名称和职业对应的霍兰德代码上可能与我国国情有偏差。
考虑到国内这方面的资料较少，因此我把他罗列出来供你使用时参考。 目的是：为了拓展大家对于职业的思路，不必拘泥于职业的代码。

48 六种兴趣类型之间的关系 相邻、相隔、相对 事务型 C 实用型 R 企业型 E 研究型 I 艺术型 A 社会型 S

49 R I A C E S 1、相邻关系 如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR。
属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多 如实用型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。 拥有机械和运动能力；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具 拥有数学和科学 能力；喜欢独自工作和解决复杂问题；偏爱观念 拥有文书和计算能力；喜欢在室内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字 拥有艺术能力和想像力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念 拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热爱政治和经济；偏爱人和观念 拥有社交技能；热衷社会关系和助人；偏爱人 R 实用 I 研究 A 艺术 C 事务 E 企业 S 社会

50 R I A C E S 2、相隔关系 如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS
属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。 拥有机械和运动能力；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具 拥有数学和科学 能力；喜欢独自工作和解决复杂问题；偏爱观念 拥有文书和计算能力；喜欢在室内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字 拥有艺术能力和想像力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念 拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热爱政治和经济；偏爱人和观念 拥有社交技能；热衷社会关系和助人；偏爱人 R 实用 I 研究 A 艺术 C 事务 E 企业 S 社会

51 R I A C E S 3、相对关系 在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系 如RS、IE、AC、SR、EI、CA
相对关系的人格类型共同点少。 一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。 拥有机械和运动能力；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具 拥有数学和科学 能力；喜欢独自工作和解决复杂问题；偏爱观念 拥有文书和计算能力；喜欢在室内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字 拥有艺术能力和想像力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念 拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热爱政治和经济；偏爱人和观念 拥有社交技能；热衷社会关系和助人；偏爱人 R 实用 I 研究 A 艺术 C 事务 E 企业 S 社会

52 四、兴趣与工作的匹配 职业选择中，个体并非一定要选择与 自己兴趣完全对应的职业环境。 个体本身常是多种兴趣类型的综合体。
影响职业选择的因素是多方面的，社会 的职业需求、获得职业的现实可能性。 相邻职业环境、甚至相隔的职业环境。

53 一个职业是否令人满意，不仅取决于兴趣， 还取决于胜任能力和价值观的匹配度。 胜任能力包括一般胜任能力和特殊胜任能力 一般胜任能力指的是各个岗位通用的工作能 力，如沟通、承压、责任等； 特殊胜任能力是不同岗位特别要求的技能能 力，如数据库维护等。

54 胜任能力的培养依赖于学习和实践。 对个人兴趣和价值观的发现，依赖于胜任能力 的成长。 对自我兴趣的探索、体验、认同需要个人在实 践的过程中不断反省和统合。 即使从事自己感兴趣的职业，仍需付出艰苦的 努力。

55 职场中最重要的基本素质——责任； 职场新人，首要的任务是建立责任感和培养胜任能力。 胜任能力的培养依赖于学习和实践的历练， 价值观和兴趣的发现是一个过程，依赖于胜任能力而成长和实现。 对个人兴趣的深刻洞察、体验与认同需要个人在实践的过程中不断反省和统合。

56 适合是百分之百的吗？ 适合一个企业还是适合一个岗位？

57 人职匹配的状态 环境 我 理想 比较理想 不理想

58 作业 我的生涯规划档案 要求： 要求A4纸复印后填写 或 电子版打印 “学号、姓名、日期” 这三项必须手写 可参考填写范例 请独立完成