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心理调整读书会第四课.

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1 心理调整读书会第四课

2 预热:体会步行禅。向脚丫问好。请18组同学演示步行禅、瑜伽(2分钟)
解释本课程各专题逻辑关系。(5分钟) 生本教育教学流程、纪律(10分钟) 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题答疑(10分钟) 展示与课堂点评:专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦?(30分钟) 前置作业:专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚?(5分钟)

3 本课程各专题逻辑关系 专题一:绪论:为什么要学习心理调整?课程架构及其学习、考核方法,读书小组组建、志愿服务团队组建
专题二:你了解自己吗?你追求的到底是什么? 专题三:吸引力法则,如何寻找自己潜藏的人生自动化导航模式、潜意识 专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦? 专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚? 以上为第一模块:认识自己,疗愈自己

4 本课程各专题逻辑关系 专题六:心想事成的实际步骤,如何判别自己在散发什么能量? 专题七:心想事成的陷阱,限制性行为模式
专题八:找到困扰你的情绪,一再重复出现的人生模式,练习释放和解除 专题九:如何摆脱受害者模式、如何发愿,三步改进计划 专题十:人与自己(内在精神inner spirit)关系,三段式沟通,直觉,现实我、理想我、真实我之间的关系 以上为第二模块:如何心想事成?

5 本课程各专题逻辑关系 专题十一:爱是什么?为什么关系会出问题? 以上为第三模块:如何处理与他人关系? 梦想成真情景剧大赛: 分组演出情景剧

6 预热:体会步行禅。向脚丫问好。(2分钟) 解释本课程各专题逻辑关系。(5分钟) 生本教育教学流程、纪律(10分钟) 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题答疑(10分钟) 展示与课堂点评:专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦?(30分钟) 前置作业:专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚?(5分钟)

7 中国青年报2015年04月10日《一个二本大学生的吐槽:最遥远的距离是课堂上的师与生》
大多数的老师一站上讲台,就会立刻开始自问自答模式。这是一个单方面的传播,不要期待会得到任何来自学生的反馈。这种课堂,让我愤怒,也让我悲哀!世界上最遥远的距离,不是我爱你你却爱着他,而是从老师到学生之间那空空如也的座位,是心理上难以抹平的沟壑 整整三年,我几乎没有问过问题,因为怕遭到围观与调侃。我选择做一个哑巴,和数千名与我一样的人深陷沉默的螺旋之中。在这样的环境中,老师的角色也发生着改变。师者,传道授业解惑者也。老师本不应该只是照本宣科,更重要是挖掘学生身上的潜能,激发他们对知识的渴望,鼓励学生勇敢的追寻与探索未来,可现在,沉默的课堂,成了培育学生惰性思维的催化剂。 季云飞:高校的师生互动出现的问题十分普遍。生本教育的提出与强调的确刻不容缓。

8 本课程采用生本教育教学流程 —先自主学习才能合作学习 小组课前合作交流探究 再次独学,完成前置作业。
在先学的基础上以学定教。教师通过对前置作业批改发现全班学生解决不了的重点、难点、易混易错点、思想方法薄弱点,了解学情,进行二次超前备课,针对性设计学习活动和预设问题,疑难点拨,归纳总结 抽点小组代表在课堂上交流研究体会、展示学习心得、对问题认识和研究的独到与创新、展示能力、展示风采、锻炼表达能力,同时也暴露学生学习中存在的潜意识问题、认识误区、思路障碍。 教师随堂进行引导点拨(15分钟左右)。 总结提升。引导学生对本节课结构化的知识体系,方法性的分析思路等进行全面的总结。 教师布置下一次课前置作业。

9 强调课堂纪律、生本教育规矩 课堂说话问题: 请助教老师检查: 各组应该轮换组长。换位思考、不同角色经验历练 尊重老师和其他同学的劳动
尊重周围同学听课的权利 作为小组间互评成绩依据之一 请助教老师检查: 所联系组的纪律检查本,看小组活动纪律统计员记录出勤情况,前置作业完成情况,课堂表现情况,小组互评情况 所联系组的活动记录本,看小组活动记录员记录每个小组前置交流活动情况 各组应该轮换组长。换位思考、不同角色经验历练

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11 Qq群号 欢迎加入心理课群,群号码: 交流规则:师生平等讨论、负责任交流的网上课堂。不能人身攻击。包括取网名。希望通过此可以提高本身素质

12 预热:体会步行禅。向脚丫问好。(2分钟) 解释本课程各专题逻辑关系。(5分钟) 生本教育教学流程、纪律(10分钟) 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题答疑(10分钟) 展示与课堂点评:专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦?(30分钟) 前置作业:专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚?(5分钟)

13 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题
1, 自卑同时又自大;2,不自信;丁:关键还是不自信。怎样自信?做自己能做的、该做的。然后选择相信和感恩。 3,内心追求完美和现实中不如意的矛盾;丁:这也是我为什么要问你们:人为什么会受苦?不接受现实。 4,不能容忍他人的缺点;丁:包容。自己也不是完美的。缺憾本来就是生活的一个部分。 一个寓言故事的启示。如何对待缺憾与“落单”: 第一次:空手而归。遗憾。第二次,比较早就摘了一个。还是遗憾。 佛说:缺憾本身就是生活的一部分。 未来是未知的。也许有更好的花,也许没有,你只能活在当下,尽力把握当下。 人性:不满足。得到的就不珍惜。没得到的就想象的很美好。所谓此山望着那山高。

14 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题
5,不能很好的控制自己的情绪,容易情绪化,时常情绪低迷,焦虑和烦躁;丁:体内有对于这种胜肽的需求。正面信念:情绪化有用吗?与身体联结,静下心来,想一想。 为什么人往往对生人或者关系一般的人的时候情绪更容易控制,而对家人或关系好的人却更易发脾气。丁:这是普遍存在的一个现象。因为更加肆无忌惮。不用担心报复。体内有对于这种胜肽的需求。 6,遇事经常逃避,害怕失败宁愿不做,做事不能坚持;丁:这其实是中国文化中普遍存在的。农耕文明产物。对失败者不宽容。正面信念:时代不同了。宽容失败。失败乃成功之母。坚持的问题:不在一时的成功。贵在坚持。“鞋帮子升到帽沿了” 7,内向,不善表达,不敢站在讲台上讲话;丁:这就是为什么我要采取生本教育方式。本质上还是缺乏自信。正面信念:表达能力是未来就业所需的必备素质。现在不练,更待何时?

15 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题
8,懒惰,不想上课;丁:静下心来想想自己准备如何度过这一生?到底对什么感兴趣?懒惰的生活有意思吗?不想上什么样的课?是课程内容不好?还是教学方法不好?向有关方面提出改进建议 9,人际交往的问题,觉得别人不懂自己;丁:换位思考。首先自己也要尝试理解别人。三段式沟通 10, 有些自我,导致对别人的伤害; 丁:同上 11, 学业挂科问题和四级压力;丁:在创新创业训练营也碰到类似的问题:正面信念:(1)压力有用吗?(2)做自己能做的、该做的。然后选择相信和感恩。(3)改进学习方法 12对于不好的事无限放大。丁:放大有用吗?正面信念:《遇见心想事成的自己》 179页:视为一个磨练和学习的机会,当做修行。佛教的说法:困难和挫折都是善知识、增上缘。在谦逊和镇定之中,寻找这个事件为我带来的礼物。在这种情况下,你会更有力量,更有智慧地处理事情。

16 预热:体会步行禅。向脚丫问好。(2分钟) 解释本课程各专题逻辑关系。(5分钟) 生本教育教学流程、纪律(10分钟) 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题答疑(10分钟) 展示与课堂点评:专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦?(30分钟) 前置作业:专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚?(5分钟)

17 专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦?
汇总、通报上次小组活动成绩、表现 表扬上次班级活动展示之星:心理学社团发起者 班级交流: 2、3、4、15、16、20组展示 开放2个问答名额

18 自学前置书目、文章。读《遇见未知的自己》(2008年1月北京第1版)15-24章。丁晓良:修行之要:“吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉。”
小组前置交流讨论:自我报告内心气象。讨论:(1)了解怎样与身体建立联结?(2)怎样才能做到“放下”,“举重若轻”?(3)怎么呵护身体?怎么吃才好?喝冰饮料好吗?(4)什么叫做步行禅?(5)为什么说父母对孩子的担心是一种不负责任的加害行为?(6)天底下有那三种事?我们对待这些事各应采取何种态度?(7)如何处理自己的情绪?如何写解除情绪(模式)宣言?(8)人为什么会受苦?(9)怎样才能破解情绪障碍?(10)我们头脑中的思想有多少是不正确的?为什么苏格拉底说要怀疑一切?(11)怎样才能够活在当下? (12)对课程的反馈意见。 练习三段式沟通。

19 普遍理解不深刻的问题 举重若轻 活在当下 为什么会受苦? 作业中的其它问题: 不必花哨,看实质,看掌握深度、问题深度 PPT字体最好大于24
希望能够及时交

20 预热:体会步行禅。向脚丫问好。(2分钟) 解释本课程各专题逻辑关系。(5分钟) 生本教育教学流程、纪律(10分钟) 潜藏的人生自动化导航模式、潜意识调查中反映的共性问题答疑(10分钟) 展示与课堂点评:专题四:如何与身体建立联结?如何处理自己的情绪?人为什么会受苦?(30分钟) 前置作业:专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚?(5分钟)

21 专题五:怎样才能疗愈?如何通过投射来认识自己?怎样与你的真我相聚?
布置下次课前置作业: 读《遇见未知的自己》(2008年1月北京第1版)25-33章,代跋。思考并讨论:小组前置交流讨论:自我报告内心气象。讨论:(1)通常人们采取那些策略来逃避脑海中的“阴影”?有效吗?怎样才能疗愈?(2)什么是自我的投射行为?为什么我们对别人的指控,有3根指头是对着自己的?怎样克服?(3)为什么说痛苦是你创造出来的?(4)怎样能够与你的真我相聚?(5)怎样才能从外境追逐的噩梦中醒来?(6)心想事成的第一个定律是什么?(7)感恩为什么很重要?(8)分享为什么重要?(9)什么时刻你与你的潜意识最接近?(10)为什么“君子求诸己”?慎独?(11)是否有特定宗教信仰才可以祈祷?(12)对课程的反馈意见。 练习三段式沟通。 下次课前一天将小组经讨论后对上述问题回答、小组内本次活动互评结果、对课程的反馈意见交给本组助教或辅导员。

22 告示 同学们感兴趣可以去听4月15日晚中国人民大学经济学院创新经济论坛《为何改革30多年后还是科技与经济结合有问题? 》
演讲时间:2015年4月15日晚上6点到8点 演讲地点:明德主楼404 4月20日(下周一)回原教学地点


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