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女生青春期的卫生保健
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第一次月经来临的先兆 女生的第一次来潮称为“初潮”。如果你发现身体有以下的改变，就表示初潮很快就会来到： 胸部开始隆起 体重和身高突然增高
长出腋毛和阴毛 内裤上有一些白色的黏性分泌物，俗称“白带”。初潮通常只是少量经血流到内裤上，颜色也不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。 女生的第一次来潮称为“初潮”。如果你发现身体有以下的改变，就表示初潮很快就会来到：
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经期保健
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女性生殖器官
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痛经的处理 有少数同学来月经时会有剧烈的下腹部阵痛，严重者还伴有恶心呕吐，面色苍白，出冷汗等症状，不能维持正常的学习，这种现象称为痛经。
造成痛经的原因有许多，有些同学受其他同学的影响，对月经怀有恐惧的情绪，认为“来月经很痛“，于是，每次来经都如临大敌，感觉高度过敏，结果造成子宫内紧张收缩，妨碍经血排出，这是引起痛经的主要原因。 有少数同学主要是由体内原因引起的，如子宫位置后屈、子宫颈狭窄、子宫发育不够成熟等等，最好找妇科医生检查原因再加以治疗。 如果是较轻的痛经，可采用一些简单易行的方法：如热敷下腹的部，做些轻微的运动，缓解下腹部充血状；可适当地吃止痛片。最重要的是减少紧张情绪，放松自己。 痛经一般在25岁以后会明显减轻，特别在结婚生孩子后则很少有人痛经了。
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每次来经前的先兆 体力变弱：背部及腹部觉得沉重，人较易疲倦。 体形变胖：腰围看起来会比平时胖一点。 乳房胀大：乳房有少许紧痛现象。
心绪不宁：有些人来经前会觉得情绪特别不稳定，闷闷不乐。 腹部抽痛：由于子宫肌肉抽搐而导致痛楚。
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乳房的发育 乳房发育是女性第二性特征的第一信号 大约从10岁左右女性乳房的一侧或双侧会像苞芽一样慢慢隆起，摸上去有稍硬的块状。
到13岁左右，由于体内雌性激素的刺激，整个乳房增大，同时乳晕直径加大，颜色加深。 岁乳房发育基本与成人相似，乳头乳晕突出在乳房之上，两侧乳房大小基本对称。这时胀痛现象也就随之消失了。
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乳房的保健 乳房是由乳腺、脂肪、乳腺管等组成，其内部没胡骨骼或，坚硬的组织支撑，随着乳房的发育隆起，乳房会由于本身的重量下垂，这不仅有损美观，更重要的是影响乳房的血液循环，不利于乳房的发育。特别是在大幅度运动时，乳房会因振动过度而导致受伤。因此，当乳房发育到一定大小时，就应该佩戴合适的乳罩进行保护。 何时能戴乳罩，是要根据每个女性乳房发育的大小决定，一般来讲，从乳房的边缘经过乳头到另一边缘的直径达到15cm时，就应该戴合适的乳罩。 如何挑选合适的乳罩呢？佩戴时，在胸脯与乳罩之间能插入一个手指头就不算大，觉得舒适无压迫感和紧束感不为小，胸罩应该是棉织品，便于透气。乳房较小的女性，可以选择大小合适的棉制弹力背心穿上，也能起到支撑乳房保护乳房的作用。
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