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菸害檳榔防治 主辦龍井國中 協辦弘光科技大學
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前 言 世界衛生組織統計每年全世界約有500萬人死於菸害 。 將近9成的口腔癌患者有嚼檳榔的習慣。
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大 綱 菸及檳榔的成分 吸菸嚼檳榔對身體的危害 如何拒吸二手菸 如何拒菸拒檳榔 如何戒菸 菸害防治法 有獎徵答
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第一幕 菸癮之路的開始
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香菸的有害成分 1、尼古丁 2、一氧化碳 3、致癌物(如焦油等超過４３種致癌物質)
4、刺激物質(會對眼睛、鼻子、咽喉產生刺激，造成常常咳嗽的症狀。)
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香菸的有害成分 1、尼古丁 ˙長期吸入會導致腦細胞麻痺，引起失憶，甚至中風。 ˙是一種中樞神經興奮劑，會讓人上癮。
˙加速血液凝固，易造成血凝塊阻塞血管引起心肌梗塞甚至中風。
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香菸的有害成分 2、一氧化碳 無色無味有毒氣體 會優先與血紅素結合，造成血液中一氧化碳濃度增加，血液攜氧量相對減少，進而造成缺氧的狀況。
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香菸的有害成分 3、焦油 ‧咖啡黃色物黏性致癌物 ‧此致癌物質會 引起:肺癌、口腔癌、喉癌
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檳榔 檳榔其成份中的「檳榔素」具有致癌性。 添加的「石灰」則為助癌劑。 導 致
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檳榔誘發的癌症前期病變 口腔黏膜纖維化 口腔癌 口腔黏膜白斑症 舌癌 舌下癌
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有 獎 徵 答 ˙香菸對人體的危害物質兩項? ˙檳榔裡對人體的危害物質是什麼?
1、香菸中的尼古丁、一氧化碳、致癌物(如焦油)、其他刺激物質。 2、檳榔中的「檳榔素」具有致癌性、添加的「石灰」為助癌劑。
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吸菸嚼檳榔對身體的危害
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第二幕 健康殺手-菸及檳榔 !
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菸 對 身 體 的 危 害
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皮膚老化
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牙齦色素沉著
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冠狀動脈心臟病
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週邊血管疾病 柏格式症 (Buerger’s disease)
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肺 癌
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口腔癌
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口 腔 癌
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口腔癌 手術後
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˙對孕婦、胎兒、新生而造成傷害：孕婦流產、胎兒畸形、新生兒體重過輕等。
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不 孕 !
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有獎徵答 請說出兩項吸菸對人體會造成什麼影響(疾病)呢? 皮膚老化、牙齦色素沉著、動脈心臟病、周邊血管疾病、肺癌、口腔癌、流產、不孕‧‧‧
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第三幕 不讓菸滅你 就從滅菸起 !
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如何拒吸二手菸
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二手菸包含了： 主流菸 是吸入過程產生的煙霧，燃燒完全。 二手菸 側流菸 是由悶燒的菸草不完全燃燒而有害氣體和致癌物質。
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如何拒吸二手菸 伸手不打笑臉人 看到有人在被劃為禁菸區的場所吸菸，可以 假裝咳嗽，然後客氣笑瞇瞇地說：「先生（小姐）麻煩您到吸菸區去吸菸，謝謝您。」 請~謝謝!
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如何拒吸二手菸 彈指神功 指禁煙標誌,讓吸菸者知道這裡不能 吸菸。
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如何拒吸二手菸 肢體語言 先用揮手、掩鼻、咳嗽、露出嫌惡表情等做無聲抗議。
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如何拒吸二手菸 利用眾人的目光制裁 在全面禁菸場所，有人吸菸，可以禮貌且大聲地說：「先生（小姐）謝謝您，這裡不能吸菸，謝謝您。」吸引旁人注意，共同用目光約束制裁。
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有獎徵答 請一位同學示範拒吸二手菸的方法
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第四幕 菸不上身 健康一生
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˙『不』： 直接說「不，謝謝」、以肢體語言傳達『不』 訊息、反覆多次說「不」、避開情境、冷淡回應，拒絕的方式盡量簡單。 如何拒菸拒檳榔 不，謝謝!
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如何拒菸拒檳榔 ˙拖延的敘述： 如改變話題，或是假裝沒聽見。 哇!你看那個小帥哥是誰啊?
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如何拒菸拒檳榔 替代的行動： 建議一項替代的行動以延長做決定的時間
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有獎徵答 請一位同學示範一種拒菸的方法
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第五幕 擺脫菸癮 就從這一刻起!
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如何戒菸
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戒菸技巧 1.分散注意力：如深呼吸、做運動、做家事等、 從事自己有興趣的活動等。 2.支持性環境：家人朋友的支持、請親友提醒「戒菸動機」 。
3.自我提醒：寫戒菸日記、精神口號呼喊、隨時複習自己戒菸的理由和戒菸。
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菸品的代替選擇
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戒菸口嚼錠
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戒菸貼布
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戒菸吸入劑
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戒菸資源
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˙撥打戒菸專線0800-63-63-63尋求戒菸諮詢(商)、索取戒菸資訊及教材、轉介等服務，專線並依來電者之需求，提供國、台、英等語言的服務。
˙台灣的門診藥物戒菸治療服務自2002 年開始辦理，可進入國民健康局門診戒菸治療中心( )進行查詢，以獲得門診戒菸相關資訊。
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菸害防治法 ˙未滿十八歲不得吸菸，違反規定者，應接受戒菸教育，並應令其父母或監護人使其到場。
無正當理由未依通知接受戒菸教育者，處新臺幣二千元以上一萬元以下罰鍰，並按次連續處罰 。 ˙任何人不得供應菸品予未滿十八者，違反者，處新臺幣一萬元以上五萬元以下罰鍰 。
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菸害防治法 ˙下列場所全面禁止吸菸：三人以上共用之室內工作場所(如高中以下圖書館等室內場所、大眾運輸工具上、室內體育館、教室、電影院、餐飲店、入口處設有禁菸標誌之地點)。
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有獎徵答 請一位同學說出戒菸的方法兩種
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謝謝聆聽
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