核心價值 忍 耐 主講人：陳金蓮老師.

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1 核心價值 忍 耐 主講人：陳金蓮老師

2 定義：忍耐，它的重點是，對於困難的事情或處境的忍耐，覺得事情終究會過去的，只要我再熬一陣子，聖經說：「忍耐到底的，必然得就。」意指耐心、堅忍、忍耐、堅持
簡義：不報復，不亂發脾氣，不把事情搞砸

3 追求幸福你要學習忍耐

4 　　　猜猜我忍耐的結果

5 老師陳述他太笨而無法學習 發明電燈泡-愛迪生

6 被炸彈炸掉了雙手 口足畫家-謝坤山

7 學習數學有困難 科學家- 愛因斯坦

8 有閱讀障礙，十八歲以前已經換了十五所學校
不可能的任務-湯姆克魯斯

9 別人笑你，你不生氣嗎？？

10 如果被別人取笑時，你會怎麼做？ 因為牙齒不整齊，希望以後可以去矯正！！

11 太胖而被別人取笑時，你會怎麼做？ 我也不想這麼胖！！

12 滿臉痘痘被別人取笑時，你會怎麼做？ 一直都在戰痘～我也很困擾

13 當一位稱職的小天使 學習忍耐

14 學習忍耐品格的重要性 長期的情緒適應不良，個人的情緒沒有抒發的管道，對個人的工作或學業都會有不利的影響。所以堅忍是最好的品德。

15 討論 3.如果你遭遇挫折，你會如何處理自己的情緒？
1.你認為自己大多是因為什麼原因而 發脾氣？對象是誰？ 2.如果有人故意激怒你，惹你生氣，你會怎麼做？ 3.如果你遭遇挫折，你會如何處理自己的情緒？

16 我要做到 1、 遇事冷靜，不急不躁。 2、 在逆境中學習忍耐。 3、 有信心和勇氣突破困難。 4、 朝著目標，堅持到底。 5、 善於抓住機會，果斷行動。

17 行為準則 低年級 1.我不會亂發脾氣 2.我會口說好話 3.我當別人欺負我時，我不會還手 4.我會完成自己的事不會抱怨
5.我知道如何對別人表達自己生氣了

18 行為準則 中年級 1.我不會亂發脾氣 2.當我生氣時，我會冷靜下來並讓對方知道我生氣了 3.我不記恨別人的過錯不尋求報復
4.我會完成自己份內的事不會抱怨 5.別人對不起我的時候，我能原諒他，並微笑說沒關係。

19 行為準則 高年級 1.當我遭遇挫折的時候，我會請求別人協助 2.當我遭遇困難時，我會繼續堅持把事情完成
3.對父母、老師的教導或規勸不會感到不耐煩或生氣 4.我會清楚有禮的表達需求與感覺並以理性的方式抒解情緒 5.我會設身處地為別人著想，不會亂發脾氣

20 故事分享 1.我變成一隻噴火龍了 2.好一個吵架天 3.菲菲生氣了 4.成語故事--臥薪嚐膽

21 討論與歸納（一）： 1.波泰最愛叮什麼樣人的血？ 2.阿古力為什麼會被叮？叮到的人會怎麼樣呢？
3.被叮到的阿古力生氣的時候，發生了什麼事情？ 4.最後阿古力怎麼澆熄大火？ 5.你上次生氣是什麼時候？為了什麼事情？生氣後的結果怎樣？現在想起來還生氣嗎？

22 討論與歸納（二）： ◎故事發生在什麼樣的天氣？ ◎為什麼這樣的天氣會影響一個人的心
◎故事發生在什麼樣的天氣？ ◎為什麼這樣的天氣會影響一個人的心 情？ ◎詹先生是否知道詹太太生氣了？ ◎你是否也會受別人情緒影響而改變自己的心情？ ◎你是否也曾因為一件小事而遷怒於他人？

23 討論與歸納（三）： ◎菲菲為什麼會那麼生氣？ ◎菲菲生氣時，什麼顏色出現了？ ◎菲菲生氣的時候，她做了哪些事情？
◎菲菲氣得跑出去後，她跑到哪裡？看見了什麼？ ◎是什麼安慰了菲菲？ ◎你覺得最後菲菲為什麼不生氣了？ ◎菲菲回到家之後，家人對她的態度是怎麼樣的？

24 請說說看句踐如何忍辱負重收復自己的國家？
討論與歸納（四）： 請說說看句踐如何忍辱負重收復自己的國家？

25 出氣筒時間 ◎如果一個人遇到事情只會一直生氣，生氣的結果會如何呢？ ◎如果氣球爆炸了會怎樣？（自己會受傷，別人也會受傷）
◎你有想到哪些可以發洩怒氣又不傷害別人的方法？有沒有不讓自己生氣的方法？ ◎當自己很生氣的時候，你會用什麼方式讓別人知道。 ◎哪些是消除自己心中怒氣最好的方法？

26 忍耐口訣： ◎我 不 能 歡 樂 時 ， 就 盡 量 要 做 到 明
智   ◎不 能 開 心 時 ， 就 盡 量 要 做 到 隨 和 ；  ◎對 不 能 補 救 的 事 ， 盡 量 使 自 己 心 滿 意 足   ◎遇 到 不 可 糾 正 之 事 時 ， 盡 量 要 做 到 容 忍

27 憤怒的控制 第一步：找出引發憤怒的來源，包括外在 環境發生的事件或個人本身的想法。 第二步：找出本身內在外在的反應。
第三步：使用自我提醒的辦法來控制怒 火。 第四步：使用息怒的技術，包括做深呼吸 或倒數一百到零。 第五步：使用自我教育的方法提示自己。

28 佳句選粹 ＊忍一時風平浪靜，退一步海闊天空 ＊愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒； 愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事
＊愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒； 愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事 不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理； 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。