運動傷害專題報告 膝關節的運動力學 (Kinesiology of Knee) 指導教授：呂宏淵　　醫師 學　　生：林良俊.

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1 運動傷害專題報告 膝關節的運動力學 (Kinesiology of Knee) 指導教授：呂宏淵　　醫師 學　　生：林良俊

2 力是向量，一般圖解均以箭號表示它的大小及方向。
（F=Mg， g=9.8公尺/秒²， 公斤*公尺/秒²=牛頓)

3 力 矩 (Moment) 在作用力固定的情況下，力矩與力臂成正比； 在力矩固定時，力臂變短後轉動就更加費力。
一力作用在距支點 d 的地方，就會引起角運動 。 這個角運動的趨勢叫力矩，用以表示旋轉力的大小。 力矩是作用力與力臂的乘積。（M=F*d） （力臂是作用線到旋軸之間的垂直距離） 在作用力固定的情況下，力矩與力臂成正比； 在力矩固定時，力臂變短後轉動就更加費力。

4 重心（center of gravity） 剛體的重心是指在計算由其重量所產生的力矩時，可代表它重量所作用的點。
蹺蹺板原理 蹺蹺板的兩側皆放置重物，重量不相同，然而力矩相等，因而相互抵消，達成平衡的狀態，此即蹺蹺板原理。（Seesaw Principle）

5 屈膝肌群的止端是發展膝部 肌力和速度的關鍵
屈膝肌群的止端是發展膝部 肌力和速度的關鍵 止端較遠力臂較長，產生的力矩也較大，所以 B的肌群可以較省力 止端較近，力臂較短，但速度較快，所以 A的速度較快

6 運動選材 肌力可以因參與訓練（如重量訓練）得到改善，然而，肌肉附著點無法改變卻是不爭之事實。
若要求運動水準的高度發揮，根據各項運動特點選材，或依照本身獨特的身體結構選擇合宜的運動項目，皆是合情合理，合乎科學的依據。

7 觀察一處於緊張狀態的肌腱時，可以看到它是在抵抗伸展，圖中箭號指出肌肉拉力和肌腱抗拉力的相反方向。

8 在單一肌群裡，各點及結締組織的作用力皆相等。

9 單腳站立，微微屈膝，只有在股四頭肌產生足夠之承受肌力時，才能維持這一姿勢，不至於跌到或坐下。

10 再往下蹲使屈膝的角度變得更小，力臂就會相對地增加，然而，槓臂卻沒有改變，因此，肌力必須增加。
最大幅度屈膝需要比重心大4-5倍之肌力方可維持。

11 屈膝時股骨與脛骨對髕骨之牽拉力相等，約為3000牛頓，兩者合力差不多是本身之一倍。此合力將髕骨向後拉，所以，經常重覆此動作易導致髕骨後方軟骨組織撕裂。

12 護膝方法 伸直的膝蓋所受的應力幾乎是零，而蹲得愈低、屈得愈深，髕骨後方軟骨組織承受的應力就愈大。
最好的保護方法當然是不要屈膝太低、太深，特別是額外載荷和高速中剎停。

13 靜態肌力計算 一個人坐在椅子上，把一隻腳伸出與水平夾30∘，膝蓋以下的小腿重44.5牛頓，而腿能保持這個姿勢是因為股直肌在膝蓋下0.100公尺處提供的力M，請問M為多少？

14 解 平衡態時，外力合力為零，外力合力矩也為零。 劃出膝關節受力圖

15 小腿施與關節的力矩 ( )*cos30∘*44.5 股直肌施與關節的力矩 M*0.100*sin25∘ ∘ 兩者相等 ＝M*0.100*sin25∘ 求得Ｍ＝228牛頓

16 敬請指教