近视防治—— 应从小抓起 徐州市王杰小学卫生室 王建梅.

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1 近视防治—— 应从小抓起 徐州市王杰小学卫生室 王建梅

2 近视预防从吃入手 近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。 近视诱因之一：
吃得过甜，消耗体内大量的维生素Ｂ１，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。

3 近视预防从吃入手 近视诱因之二:吃得过精 长期给孩子吃精细食物，造成机体缺铬使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中。 近视诱因之三:吃得过软 吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一，咀嚼被誉为另类的“眼保健操” ，多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼发生。

4 近视预防从吃入手 叶黄素： 能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢；摄入过少可导致少近视的发生；应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果。 蛋白质﹑钙磷：
是增强巩膜坚韧性的主要物质之一；能防止近视眼的发生；应多吃肉类、鱼蛋奶、虾类、海带、豆类、花生米、大枣等。

5 近视预防从吃入手 微量元素锌： 能参与眼内组织如视网膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用，合理摄可预防近视。 应多吃瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡砺、花生、核桃、苹果豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。

6 近视预防从吃入手 维生素A 、 B 1 、 B 2 、 C、D及E等：
改善视网膜、视神经等组织的营养与代谢，增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力，应多吃猪肝、鸡肝、蛋黄、鲜奶、南瓜、胡萝卜、芒果等。 维生素C 、 B： 能尽快处理掉人体疲劳时所产生的代谢物 鲜枣、柑橘、西红柿、石榴、草幕、葡萄、马铃薯、肉类、动物肝肾和乳类等。

7 近视早期的十大征兆 许多孩子的近视眼，发现时已经太晚。
往往已经l.00—2.00度，视力已低于0.5了，耽误了最佳预防和矫正的机会。平时要细心观察孩子在学习和日常生活中的表现。 发现以下情况，就有可能是近视发生的早期征兆，要及时就诊处理。

8 近视早期的十大征兆 ①眯眼: 当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。

9 近视早期的十大征兆 ②眨眼: 频繁眨眼，在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。 ③ 揉眼:
看不清目标时，常用手揉眼睛，以试图更好地看清楚些。 ④歪头: 常发生的是歪头看电视，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

10 近视早期的十大征兆 ⑤皱眉: 皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。 由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。 ⑥扳眼:
少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扯，达到同歪头眯眼一样的效果。

11 近视早期的十大征兆 ⑦斜眼: 部分近视孩子合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面，发现眼斜时也一定要先查视力。 ⑧ 凑近:
常常表现在看电视时往近凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。

12 近视早期的十大征兆 ⑨模糊: 由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。 ⑩出错:
远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼，考试常会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤 还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。

13 近视形成的新观点 近距离阅读 近视 血液循环速度减慢 荧光造影显示 视网膜脉络膜 色素分布混乱 视网膜中心凹充分刺激 弥漫或局限性萎缩
长时间 荧光造影显示 视网膜脉络膜 视网膜其他部分缺乏足够刺激 其他视网膜部分细胞活性降低 血液循环速度减慢 弥漫或局限性萎缩 色素分布混乱

14 长时间近距离盯住一点，周边视野即会被剥夺……

15 眼睛是适合看远的，人类在远古时代由于狩猎，需要好的远视力；第二次世界大战；文革中由于课业负担少故近视率低。
把野外的动物放在近环境中很快变成近视；给小鸡单眼遮盖(缝眼睑)一个月,形成单眼高度近视。 近环境导致近视的原因：5米内物体的光线为发散光线，其形成的焦点在视网膜之后，人的眼睛视轴延长是适应环境的结果。 “近视是长期看近‘锻炼’出来的。” ——这是老一辈屈光学泰斗徐广第教授对近视发生的形象说法。

16 4．草原上的人因为经常望远，患近视的极少，且远视力普遍非常好。

17 营养学说 长时间的大量用眼，过多的有害光线（蓝光、紫光）的进入，将消耗大量的叶黄素。 当视网膜营养匮乏，尤其是叶黄素极度缺乏时，导致视网膜不能主动化解有毒光的毒害作用，致使网膜向后位移，来躲避毒害，配合离焦，出现眼轴延长。

18 “黄金期”与近视预测 在眼睛发育的第一个 “黄金期”，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、弹琴、玩电脑游戏；而应多参加户外活动，如唱歌、跳舞、游泳等体力活动。 在第二个 “黄金期”， 过重的课业负担、过度的疲劳用眼也会加速眼轴的变长，这时本应18岁以后才基本发育成熟的眼睛，被迫不断拉长眼轴，使得正视化年龄大大提前，从而逐渐形成近视。

19 近视的危害 1.玻璃体混浊 2.视网膜剥离 3.视网膜出血 4.黄斑部变性 5.青光眼 6.失明 正常眼底 黄斑部变性、裂孔 视网膜剥离
高度近视眼底 高度近视性青光眼

20 近视眼重在预防 足够的望远时间 关键 1． 但成绩好需要充足的学习时间来保证。 去除看近作业 关键２． 但现代社会不可能真正戒除看近作业

21 近视防治.任重而道远 近视应从小抓起： 每个学龄前儿童或适龄儿童应做一次视光学检查.并由教育卫生部门备案。
可与规范的眼保健机构合作，进行视力监控。建立电子视光档案、终生服务。 发现远视储备不足者，即进行行为干预，看近时尽早配戴低度凸透镜附加基底向内三棱镜。 如条件许可，视光学检查虽正常，也可用低度凸透镜附加基底向内三棱镜进行预防。

22 视觉综合干预方案·降低近视率 眼保健操，仍是近视防治的一项重要措施，加强学校、家长、眼保健机构的沟通与合作，定期给学生，家长进行眼保健知识讲座， 定期给校医进行近视防治技术培训。 学生每月自查视力一次。(每个学生自备视力表一张)，每天在家做一次阳光亮眼操。 每三个月到眼保健机构进行一次视功能检查，每半年到眼保健机构进行一次视光学检查。 如视力出现减退，尽早进行视觉综合干预方案。

23 祝愿每个孩子都能够远离近视！ 谢 谢！