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任务二 坐姿礼仪训练
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超连接 一、正确的坐姿 侧面坐姿 轻稳 微笑 肩平 立腰 挺胸 膝并 正面坐姿
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二、优美的坐姿 超连接 男士3种坐姿，女士5种坐姿。 1男士正位坐姿 2男士前伸后屈式 3男士重叠式 1女士正位坐姿
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三、文雅的坐姿 超连接 2女士架腿式 女士双腿交叉式 女士双腿斜放式 女士前伸后屈式
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四、坐姿礼仪实践 认识一下， 这是什么姿势？ 超连接 正位坐姿 双腿斜放式 双腿交叉式 架腿式
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五、坐姿错误分析 错误坐姿一 大腿太并拢 小腿太分开 感觉太傲慢
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错误坐姿二 腰背挺不直 双手夹腿间 感觉没自信
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错误坐姿三 双手放臀下 显得很幼稚 感觉不稳重
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错误坐姿四 靠着椅子背 翘着二郎腿 感觉太随意
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错误坐姿五 抖腿又叠腿 双腿4字形 两肩太放松
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错误坐姿六 松软全靠椅背 臀部坐满椅子 显得无精打采
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六、坐姿礼仪实训
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1、标准坐姿训练
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2、优美坐姿训练 双腿向一侧倾斜，美观、稳定、舒适。
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3、头顶书坐姿训练
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4、腿夹纸坐姿训练 超连接
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5、减肥坐姿训练 坐着也能瘦
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礼仪名言 为人子，方少时； 亲师友，习礼仪； 不学礼，无以立； 礼之用，和为贵。
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