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血濁-高脂血症 主講者: 吳建國 醫師
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血濁—高脂血症 血脂的蓄積是動脈硬化的標誌 高脂血症是冠心病的危險因子 高脂血症與內分泌病、心血管病、 肝臟病有密切的關係。
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何謂高脂血症? 當血中之三酸甘油脂(TG)和總膽固醇(TCH)其中之一或兩者皆超過正常值， 即是高脂血症。 原發性— 續發性—
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成人血中膽固醇 及三酸甘油脂參考表 理想 濃度 邊際高危險濃度 高危險 濃度 ＜ 200 200~239 ≧ 240 ＜ 130
理想 濃度 邊際高危險濃度 高危險 濃度 總膽固醇 (非進食) ＜ 200 mg / dl 200~239 ≧ 240 低密度脂蛋白膽固醇(禁食12小時) ＜ 130 130~159 mg / dl ≧ 160 血液三酸甘油脂(禁食12小時) 200~400 mg / dl ≧ 400
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膽固醇有何作用? 膽固醇是構成細胞膜和血管壁的原料。 膽固醇是構成副腎皮質荷爾蒙或性荷爾蒙合成的原料。 膽固醇是構成膽汁酸的材料。
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認識低、 高密度脂蛋白膽固醇 脂質和蛋白質結合稱脂蛋白 低密度脂蛋白—顆粒大，不易排出血管外，易附著於血管壁內，引起動脈硬化。
高密度脂蛋白─顆粒較小，易排出體外，且兼具將低密度脂蛋白排出血管外的功能。(良性膽固醇)
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三酸甘油脂(中性脂肪) 有何作用呢? 當體內葡萄糖不足時，就會自儲 存於肝臟或脂肪組織中取出中性脂肪加以使用。
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高脂血症與動脈血管關係 高脂血症易造成動脈粥狀硬化。血液不良的脂肪容易沉澱在血管壁內，經過數年後易使血管腔愈來愈窄，導致血液通過困難，加快動脈粥狀硬化的速度。
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耐力性運動可以改善高脂血症 運動消耗身體熱量間接代謝脂肪降低TG，提高HDL。 慢跑、游泳、騎自行車、快走。 每周最少三次。
每次二十至六十分鐘。
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降低血脂 藥茶一 藥材：首烏、川七、山楂、黃精、 決明子、澤瀉、寄生各2錢。 (降脂靈) 功效：降血壓、清血脂
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降低血脂 藥茶二 藥材：地黃、首烏、枸杞、蓯蓉、 黨參各2錢。 功效：益元固本、滋陰清脂。
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降低血脂 藥茶三 藥材：黃耆、黨參、白朮、陳皮、 半夏、丹參、山楂、澤瀉、 荷葉各2錢。 功效：健脾、利濕、消脂。
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消脂穴位拍打法 氣海 足三里 豐隆 委中
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預防與護理(1) 注意飲食的均衡，保持理想體重，過重及肥胖者必須控制飲食和作適當的運動。
少吃膽固醇含量高的食物，如內臟類(心、肝、腎、腦)及蛋黃、蟹黃、魚卵等。 烹調宜採用清蒸、水煮、涼拌、燒燉、滷等方式。
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預防與護理(2) 食用油宜選擇不飽和脂肪酸的油脂(大豆油、葵花油、橄欖油)，少用飽和脂肪酸含量高的油脂(豬油、牛油、奶油、棕櫚油)。
多攝取高纖維食物，少攝取甜點、糕餅、汽水、可樂等甜食。 避免飲酒過量。 少應酬、少抽煙、多運動，適時排解壓力。
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