悦纳自我.

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1 悦纳自我

2 悦纳自我 悦，即开心、高兴；纳，即接纳。 顾名思义，悦纳，即为高兴地接纳。 悦纳自我，便是高兴地去接纳自己的一切

3 活动：折纸游戏

4 小游戏 “我”是谁？ 我是……

5 猜猜ta是谁？ 一、我很可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、我的爸爸妈妈很爱我！ 四、上帝会公平地对待每一个人！ 五、我会画画，我会写稿子！ 六、还有很多的生活方式让我热爱 ……

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7 荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活的很累
将自己的每一条优点都列出来，以欣赏的眼光去看他，经常看，最好背下来。通过集中注意力于自己的优点，你将在心里树立信心，你是一个有价值、有能力的人，你绝不比被人差。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。 ——罗伯特 安东尼

8 “我”是谁？ 小游戏 下面给大家4~5分钟的时间，来写出15个关于“我是谁”的叙述句。 0.1这些句子是为你自己而不是为别人而写。
0.2按照思考的顺序来写，不用考虑其中的重要性和逻辑性

9 2、面对自己的缺陷/不完美，如何去悦纳自我？
视频赏析 讨论：1、如何面对人生中的困境？ 2、面对自己的缺陷/不完美，如何去悦纳自我？

10 小游戏 “我”是谁？ 我是……

11 我觉得，我亲笔写下的“我是谁？”里，有哪些是自己的优点呢？，又有哪些是自己的不足呢？

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13 对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 对自己能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等方面的认识。
自我 生理自我 （1~3岁） 社会自我 （3岁至青春期前） 心理自我 （青春期） 对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 对自己能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等方面的认识。 对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康程度等方面的认识。

14 悦纳自我 悦，即开心、高兴；纳，即接纳。 顾名思义，悦纳，即为高兴地接纳。 悦纳自我，便是高兴地去接纳自己的一切

15 悦纳自我 自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。 第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。 第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。 第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我。

16 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却是一棵小草； 于是，你有些自卑，你开始不喜欢自己。 其实，你和别人一样，也是一片风景， 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热。 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。

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