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幼兒疾病預防與照護 幼保二乙 4A0I0912 石采璇
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便祕
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人體排便和糞便的硬度及大腸蠕動是息息相關的,每個孩子進食的種類不同,腸胃蠕動的次數也會有所不同,所以排便次數更會有很大的差異性。
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一般而言,正常人的排變時間約1天3次或3天1次,但對於吸食母乳的孩子而言,1周解便1次卻為正常的軟便。因此,便秘除了是排便次數之外,大便的質地乾硬、排便困難等更是需要多加注意。
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原因
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1.飲食偏差:因攝取高脂、高蛋白食物過多,或攝取水分及纖維質食物過少而造成。另外,牛奶沖泡濃度太稀亦會造成便秘。
2.食物攝取不足:厭食或慢性嘔吐所造成。
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3.腸胃功能失調:腸胃蠕動功能異常、罹患巨結腸症等。
4.其他疾病、兒童罹患免疫系統疾病、甲狀腺疾病及精神疾病等類。 5.其他:藥物作用、糞便沒解乾淨、強忍排便、活動量少。
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預防
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1.適當的運動:適當地運動有助於腸胃活動,但若過於劇烈的活動,反而會抑制腸胃活動。
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2.適當的飲食:避免高脂、高蛋白飲食,多攝取高纖食物,一般兒童建議量為年齡加上5 (例如:5歲兒童建議每天要吃10公克膳食纖維)
攝取高纖維食物的同時,也應增加水分攝取量,許多醫師皆會建議黑棗汁 ,對於便秘的改善有不錯的效果。
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膳食纖維從哪來?
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10-81 表10-10 五穀根莖類: 糙米、玉米、蓮子、小麥、綠豆、紅豆、花豆、全麥吐司、燕麥片、小米
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豆類: 小方豆乾、黃豆、黑豆、毛豆
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蔬菜類: 黃豆芽、鮮香菇、鮮洋菇、金針菇、牛蒡、韭菜、青椒、空心菜、毛豆、四季豆、甘藷葉
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水果類: 西洋梨、柳丁、榴槤、百香果、紅棗、黑棗、蘋果 (連皮) 、芭樂、梨 (連皮) 、龍眼、香吉士、酪梨
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堅果及種子類: 開心果、核桃粒、黑芝麻、杏仁果、松子、花生、山粉圓
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照護
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1.使用藥物:勿任意服藥或停藥,灌腸的方式亦不可長期大量使用,應已醫囑為準。
2.正確的排便方式:教導兒童排便時應專心,有便意時應立刻排便,勿忍耐,養成固定排便的習慣 (可在晚飯後30分至1小時內如廁)。 3.按摩:成人以順時針方向幫兒童做腹部按摩
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~THE END~
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