职业病.

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1 职业病

2 肌肉骨骼疾患 腰酸背痛 上背痛： 从后颈部往下到肩胛骨中央、 左右扩及两侧肩膀 中背痛： 从肩胛骨中央一直下到两侧肋骨下缘 下背痛： 俗称腰痛，指背部肋骨下缘以下

3 为什么我的背会痛? 上背痛 计算机族因为坐姿不良、生产线工作因为长时间重复相同动作，容易造成肌筋膜疼痛症候群 。 中背痛
与胸髓神经关系密切。肋间神经痛是属于这个区域的神经痛。 下背痛 常因粗重工作引起，不断弯腰、搬运重物 、因外伤闪到腰、长时间处于坐姿的人易 导致下背软组织的急慢性伤害，及椎间盘 突出症。

4 剖析下背痛 腰椎所受的压力主要来自体重、肌力和外力 一个体重70公斤的人 平躺时，腰椎压力约25公斤 轻松站立时，腰椎压力约70公斤
正坐且不靠背，腰椎压力约145公斤 坐着向前倾20°，腰椎压力将近200公斤

5 背部筋膜发炎 椎间盘突出症 下背痛最常见的原因，包括背部的肌肉、韧带、肌腱的急慢性拉伤、扭伤、挫伤
椎间板周边的纤维环破裂，导致中间的髓核向后突出，即产生局部的下背痛（多只患一侧）若压迫到神经根，则引起坐骨神经痛

6 脊椎滑脱症 一节脊椎在另一节脊椎上向前位移，通常是因为反复性压力造成，当背部向后伸展时会使疼痛加重

7 背痛的治疗 卧床休息 最根本的治疗方法，平躺在床上，膝盖弯曲，脚垫高，或侧躺脚弯曲，可减轻椎间盘的压力而减轻疼痛，在急性期最好能卧床休息两星期 药物治疗 包括非肾上腺皮质素消炎剂，肌肉松 弛剂及止痛剂 物理治疗 包括热敷，超音波，按摩及背架等等

8 背痛预防之道 工作时要有间断性的休息以及适当 伸展 注意工作台的高度以及摆置，尽量 维持肩膀放松、上肢靠近身体的姿势
避免搬重。尽量不要超过20公斤 避免长时间处于全身振动性的机械物上。 注意日常生活及工作的姿势

9 肌肉骨骼疾患 伸肌肌腱炎 手背疼痛，与使用鼠标及键盘有关 屈肌肌腱炎 手指疼痛，与手指过度活动或紧握鼠标有关 板机指
大拇指根部外展时疼痛，手指弯曲后要伸展时会有被卡住的感觉，与打字时紧握拇指或用力敲打空格键有关

10 腱鞘囊肿 疼痛及无力，与过度弯曲手腕或关节有关 网球肘 手肘外侧疼痛，尤其是用力紧握或扭动东西时，痛楚会加剧，与桌子太高有关。 高尔夫球肘 手肘内侧疼痛

11 计算机视觉症候群 症状： 眼睛干涩酸痛、眼睛红、视力 模糊、怕光、头疼、肩颈酸痛 成因：
专心注视计算机营幕时，眨眼次数降低，眼睛表面水份迅速蒸发；近距离工作时，眼球使用过度的调节力，眼睛容易疲劳

12 计算机视觉症候群---如何预防 文件架高度和屏幕高度相同，避免视线来回移动的「眼睛瞬间再对焦」 正确姿势

13 避免屏幕反光 避免屏幕闪烁

14 记得眨眼 休息时可按摩或热敷眼睛 勿长时间盯着计算机屏幕 注意室内湿度 完