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假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)
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突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。 可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠。
你非常緊張和 感不舒服 … 突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。 可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠。
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你以前曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但是教課老師並没教你怎麼自己給自己做急救的方法 !!!
怎麼辦??? 你以前曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但是教課老師並没教你怎麼自己給自己做急救的方法 !!!
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獨處時，心臟病發作怎樣急救 ? 一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這黃金十秒的短暫時間自己救自己。 怎麼辦???
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然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般
答案 : 不要驚慌,要不停咳嗽！用力的咳！！ 每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。 然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般 每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。
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ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER
做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會能去到醫院。 ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER
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請大家把這個自我心肺複甦急救法告訴别人。 作為朋友，請儘可能寄發這篇文章給你的朋友
說不定就因此救了他們一命 !!! 請不要誤以為你的年齡少於25或30 就没有心臟病發作。由於現今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組别的人。 作為朋友，請儘可能寄發這篇文章給你的朋友
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