嬰幼兒的基本習慣.

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1 嬰幼兒的基本習慣

2 良好的基本習慣 嬰幼兒階段應培養的基本習慣，分為兩類： 能自理身邊生活瑣事，促進身體健康習慣 ex: 飲食、排泄、清潔、睡眠、穿衣及收拾

3 培養良好習慣的條件與原則 （一）引發興趣：ex. 排泄習慣、清潔習慣等 （二）準備環境：ex. 收納空間 （三）配合身心發展，掌握關鍵期
（四）按照順序，正確示範 （五）耐心提醒、適時鼓勵 （六）重複練習 （七）以身作則

4 飲食習慣 一、嬰幼兒應培養的良好習慣 （一）飯前洗手、飯後漱口 （二）定時定量、少吃零食 （三）留意餐桌禮儀 （四）專心自食 （五）愛惜食物
（六）不偏食、不拒食 （七）用餐前後不做激烈運動 （八）協助備餐及收拾

5 其他培養良好飲食習慣的要項 （一）把握嬰幼兒學習的關鍵期 （二）給予適度的關愛 （三）變化烹調方式
（四）鼓勵嘗試新食物，安排六大類食物：油脂類、奶類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、水果類及五穀根莖類 （五）用餐氣氛愉快，不要強迫進食 （六）安排適度運動 （七）成人以身作則

6 不良飲食習慣輔導 原因： 生理疾病 心理問題 成人不良示範 輔導： 烹調習慣改變 學習與模仿同儕進食習慣 混合偏食食物

7 排泄習慣（potty training） 佛洛伊德（Freud）認為1-3歲為肛門期，嬰幼兒自排泄中得到快感
艾瑞克遜（Eric Erikson）認為如廁訓練也是培養幼兒自主性的階段，當幼兒願意接受訓練與學習時，自過程成所受的鼓勵與成就感，也是願意學習自我管理的階段開始。

8 如廁訓練 美國學者葛蘭格（Granger）認為幼兒須具備三個先決條件，方能訓練如廁習慣：
能控制－肛門與膀胱括約肌能自由控制，並能擠壓腹部的大肌肉時 可溝通 有意欲

9 如廁訓練時機與方法 赫洛克（Hurlock）指出 嬰兒6個月之後就可以控制腸道的括約肌 8-9個月可以坐得很穩 9-12個月可以固定坐便盆
一般而言 12-15個月，控制膀胱的括約肌才成熟 18個月左右，大腦才能控制排尿行為 歲訓練如廁為宜 女孩比男孩容易訓練

10 訓練方法 1.每日固定大便時間 2.解便前又特殊動作表情，例如：暫時靜止不動、臉部用力發紅、發出用力的聲音
3. 願意坐在馬桶或便盆上，且坐得很穩 4. 能溝通 5. 多喝水 6. 提醒小便時間：進食前後、喝過飲料後、外出前、回家後 7. 鼓勵、耐心、少責罵 8. 了解尿床或尿濕庫子的原因

11 清潔習慣 一、嬰幼兒清潔習慣的養成，要件如下： 晨起洗臉 早晚刷牙，飯後漱口 每日沐浴更衣 不把手指、玩具或異物放入口 養成洗手習慣
會擤鼻涕 定期修剪指甲

12 二、兩歲半幼兒逐漸能獨自達成清潔事項： 洗手—漱口—洗臉—刷牙—洗澡

13 三、如何培養良好清潔習慣 洗手習慣可以從斷奶時開始教導，以避免異物入口 教導正確步驟：ex. 濕、搓、沖、捧、擦 為幼兒準備環境：ex. 小椅子、便盆、牙刷、毛巾等 讓幼兒自己練習 耐心提醒、事實鼓勵

14 五、睡眠習慣 一、睡眠是嬰幼兒成熟與發展的必要條件 二、睡眠的優點： 1. 恢復體力 2. 促進發育 3. 紓解情緒

15 三、嬰幼兒應該培養的習慣如下： 按時就寢、按時起床 睡前不做刺激遊戲 睡前刷牙和小便 換穿睡衣，互道晚安 獨自入睡，不抱玩偶 睡醒愉悅，整理床鋪

16 四、常見睡眠問題的原因與處理 見表8-6 及 8-7

17 穿衣習慣 一、嬰幼兒時期應培養的穿衣習慣如下： 自己穿脫 自己整理 愛惜衣物 穿著適量

18 二、穿衣習慣培養的要點 1. 勿穿套頭式衣服練習 2. 練習活動：洋娃娃、洞洞板穿線遊戲 3. 選擇衣物要點： a. 質地透氣吸汗 b. 大小寬鬆舒適 c. 重量宜輕 d. 式樣簡單（可以拉鍊式為主） e. 色彩柔和

19 收拾習慣 一、收拾習慣的養成如下： 物歸原處 分類整理 恢復原狀 分辨物品 協助收拾整理

20 二、培養方式 讓幼兒自己做 為孩子準備貯物櫃 和孩子商量遊戲對策，訂定遊戲規則

21 社會生活習慣 一、嬰幼兒應培養的良好的社會生活習慣 待人有禮 尊重他人 愛惜公物，維護環境 遵守規矩 輪流等待 互助合作