入秋後情況將更加危急，病毒可能會持續達5年之久… 每個人都有機會被感染，該如何 備戰與自保？

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1 入秋後情況將更加危急，病毒可能會持續達5年之久… 每個人都有機會被感染，該如何 備戰與自保？
開學了，校園恐怕引起大規模的群聚感染； 入秋後情況將更加危急，病毒可能會持續達5年之久… 每個人都有機會被感染，該如何　備戰與自保？

2 實戰篇： 個人．校園．企業 自保總動員！

3 照顧小孩 不感冒三個好方法

4 一、照顧小孩：不感冒三個好方法 (一)為孩子的一天準備： ．5份蔬果： 蔬菜半碗為一份、 水果1個拳頭大為一份；
．5份蔬果： 　蔬菜半碗為一份、 　水果1個拳頭大為一份； ．帶水壺、多喝水，避免接觸 　公共飲水機，減少傳染機會。

5 一、照顧小孩：不感冒三個好方法 (二)早餐來碗燕麥粥： 燕麥及大麥含β葡聚糖， 能抗菌及抗氧化。
　　燕麥及大麥含β葡聚糖， 　　能抗菌及抗氧化。 (三)鼓勵孩子做運動： 　　像騎腳踏車、溜直排輪等， 　　或是走進大自然。

6 照顧老人 飲食養生三招

7 二、照顧老人：飲食養生三招 (一)早餐建議： 吃生薑稀飯， 薑能暖胃散寒。
(一)早餐建議： 　　吃生薑稀飯， 　　薑能暖胃散寒。 (二)攝取足夠的營養： 　　每天每餐包含 　　一份品質好的蛋白質， 　　(如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等) 　　最好吃進5份蔬果。

8 二、照顧老人：飲食養生三招 (三)吃些人參也不錯！ 人參的人參皂苷有助補氣， 但必須依體質選擇適合的人參。
◎特別提醒： 身體發炎(感冒發燒或急性肝炎、氣喘)、 　或剛動手術後、 　服用抗凝血劑的人都不宜使用。

9 校園預防 因應七原則

10 三、校園預防：因應七原則 (一)培養學生愛清潔的習慣：
　　．玩回來、吃飯前要洗手； ．吃飯前後都要把桌子擦乾淨； ．洗手檯要提供足夠的洗手液及紙巾。 (二)保持室內空氣流通。 (三)主動為學生量體溫。 (四)注意學生/教職員是否有類流感症狀： 出現症狀，須戴上口罩， 安置於單獨空間，直到離校。 

11 三、校園預防：因應七原則 (五)加強教育正確衛生知識： ．加強呼吸道衛生與咳嗽禮節； ．藉由學生將觀念帶回家裡影響家人。
　　．加強呼吸道衛生與咳嗽禮節； 　　．藉由學生將觀念帶回家裡影響家人。 (六)「325」校園停課標準： 　　高中以下學校，只要3天內同一班級 　　有2位以上學生經臨床診斷感染時， 　　建議該班停課5天(含例假日)。

12 企業自保 營運二大思考

13 四、企業自保：營運二大思考 (一)停班後的思考重點： ．公司的營運計劃為何？
．當所需原料、物品或服務斷絕時， 　如何繼續提供產品或服務給客戶？ ．如何將財務衝擊降到最低、 且保有迅速復原能力？

14 四、企業自保：營運二大思考 (二)具體建議： ．設立專案小組或指定「流感經理」。
．維持重要機能運作， 考量「居家上班」的可行性， 並規劃相關流程。(詳細可下載>>) ．取消全勤獎勵制度。 ．改善通風設備刻不容緩。

15 延伸閱讀： ．流感拉警報，工作新道德：生病別上班！ ．防線屢破！新流感恐爆發大流行 ．掌握最新！新流感》關鍵22問 ．對抗新流感完整資訊專輯
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