學生:梁諾天 指導老師:歐海健老師 遞交日期:31/3

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1 學生:梁諾天 指導老師:歐海健老師 遞交日期:31/3
題目：沉迷上網對青少年自尊影響 學生:梁諾天 指導老師:歐海健老師 遞交日期:31/3

2 目錄 研究背景 研究目的 研究方法 資料搜集 影響 研究分析 / 問卷調查分析 總結 / 建議 反思 參考資料

3 研究背景 由發展互聯網至到現在 可謂成熟得非常之快 尤其對80,90後影響‎ 十分明顯
由發展互聯網至到現在 可謂成熟得非常之快 尤其對80,90後影響‎ 十分明顯 相信互聯網直接或間接都把新一代的生活模式也改變 因此互聯 網絕對有探討的價值

4 研究目的 預期我會找到青少年沉迷上網的種種成因以及解決青少 年沉迷上網的方法

5 研究方法 會從資料搜集蒐集資料:通過參考網址,新聞資訊,社評等 之後透過問卷調查分析數據,做出各項綜合後,做出文書報告 最後攢寫報告

6 資料搜集 根據網上指出沉迷上網的成因是因為
隨著互聯網於1990年代後期起急速發展，很多資訊都可以從網上獲得；而網絡遊戲、社交 網絡等的出現，亦令上網成癮的問題更趨惡化。 另外,尤其對青少年及中小學生，較受社會關注。而18歲或以上的上網成癮青年，則被傳媒 標籤成「隱蔽青年」或「宒男」

7 資料搜集 青少年上網成癮原因複雜，但主要與他們在家庭、學業，以及社會功利競爭，所帶來的強 大精神壓力有關。他們為了逃避現實，紓緩壓力，都會以上網玩網絡遊戲或瀏覽社交網絡 打發時間，以後就會形成「一有壓力就上網」的習慣。當青少年愈來愈喜歡花時間上網而 無法自制，生活危機也日益擴大，現實愈難處理，伴隨而來的精神壓力、挫折，又讓他們 想上網發洩，於是跌入上網成癮的惡性循環。

8 資料搜集 根據網上指出沉迷上網有以下特徵….. 1.經常覺得自己被互聯網迷著； 2.經常想著網上活動；
3.經常覺得需要以更多的上網來獲得滿足； 4.多次試圖控制、減少或停止上網，最終失敗； 5.當試圖減少或停止上網時，會感到不安或情緒波動； 6.上網時間比預期中長很多； 7.因沉迷上網而影響學業與家人的關係； 8.經常向家人、社工或其他人隱瞞自己對上網的投入程度。

9 資料搜集 在自尊方面,是一種相信自身存在價值的能力，一種欣賞自己的價值與重要性的感知。
* 自尊強的青少年能確認自己的價值，自己的能力和長處，感到自己值得別人尊重，也較 能夠接受個人不足之處。 * 形成自尊感的要素包括性別差異、外貌、學業成績、家庭的支持、朋輩的關係、社經地 位、文化因素等。

10 資料搜集 建立自尊感的元素包括以下5點﹕ 安全感﹕即身心、情感都感到舒服，以及有受保護的感覺，能夠信賴別人，而且不會對將 來發生的事感到憂慮。 獨特感﹕感到自我是獨特的，而且知道個人價值，清楚知道自己在現實中的特性、角色等。 聯繫感﹕即社交能力，在人際關係方面感到被接納、認同、欣賞及尊重，並有歸屬感。 能力感﹕對於自己能完成重要的事情感到自豪，並有成功感，覺得自己有效率及有能力。 知道自己的強項之餘，也接納自己的弱項。 方向感﹕人生的方向，有生命的目標及推動力，由定下實際、可達的目標而建立自信，同 時亦為個人決定引致的後果負責。

11 資料搜集 以下是新聞 電玩如毒：低頭「迷網」 昂首「逃亡」
以下是新聞 電玩如毒：低頭「迷網」 昂首「逃亡」 隨手提電話及電腦日漸普及，許多青少年因而成為「低頭族」。民建聯家庭事務委員會去 年的調查顯示，有近15%甚至每天上網或打機8小時，可見青少年沉迷上網或電腦遊戲的現 象普遍。

12 影響 健康問題 上網成癮的青少年，都會以上網打機打發時間，甚至為了打機而 廢寢忘餐，或以吃泡麵之類的快餐食品充饑，長久下去會導致營 養不良。此外，不眠不休的上網行為會影響身體健康，青少年因 打機而暈倒或猝死的事件偶爾出現。 2011年7月，中國及美國專家發表研究報告，警告過度上網可能 導致青少年腦部出現變異，令大腦皮層中負責處理情緒、語言、 視覺、聽覺等功能的灰質萎縮，長遠影響集中力、記憶力、決策 力甚至定立目標的能力，亦會削弱青少年的克制能力，容易導致 「不當」行為。 

13 影響 家庭問題 青少年一旦上網成癮，除了影響學業外，也 影響了與家人的關係，因而出現很多家庭問 題。另一方面，上網成癮的青少年會比一般 人欠缺成功感及人際關係，因而令社交圈子 收窄，從而變成隱蔽青年。

14 研究分析 / 問卷調查分析 1.以下是有關青少年每日上網的時間

15 研究分析 / 問卷調查分析 2.以下是有關青少年每日上網多數用來做什麼

16 研究分析 / 問卷調查分析 3.認為自己的自信是什麼程度

17 研究分析 / 問卷調查分析 4.與家人關係是否良好

18 研究分析 / 問卷調查分析 5.認為自己的朋友算不算多

19 研究分析 / 問卷調查分析 6.認為上網是好事或懷事

20 研究分析 / 問卷調查分析 7.認為朋輩是否欣賞或認同你

21 總結 總括來說 沉迷上網對青少年的自尊建立來說 是有一定的影響 正如我上面的資搜集
總括來說 沉迷上網對青少年的自尊建立來說 是有一定的影響 正如我上面的資搜集 形成自尊感的要素包括性別差異、外貌、學業 成績、家庭的支持、朋輩的關係、社經地位、 文化因素言而 在家庭、學業，以及社會功利 競爭，所帶來的強大精神壓力有關。他們為了 逃避現實 則好大可能成為「隱蔽青年」或 「宒男」

22 總結 以上兩個名詞 在建立自尊上 一定有點困難 舉例如我的問卷調查朋輩是否欣賞或認同你
以上兩個名詞 在建立自尊上 一定有點困難 舉例如我的問卷調查朋輩是否欣賞或認同你 建立自尊的五大重要因素其中三點聯繫感，能力感，方向感會因沉迷上網而有所關係。 以聯繫感來說隱青會比較得不到同輩欣賞所以會對建立自信有所影響。 能力感會由於青少年沉迷上網而得不到網絡以外的滿足感所以會對建立自信有所影響。 沉迷一樣東西自然沒有方向感，所以會對建立自信有所影響。

23 反思 經過這次功課之後,我明白到青少年的自尊對日後的成長 是十分重要 。 而我了解到這點之後我好像發現自己也是 其中一份子 。所以希望我會根據自己所找到的建議方法 從而去改善自己 走上健康之路

24 參考資料

25 完 -END-