换个角度 看问题 抚顺市第二十七中学 杨柳.

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1 换个角度 看问题 抚顺市第二十七中学 杨柳

2 你看到的是什么？

3 青蛙变马头

4 向左旋转 90°

5 你又看到了什么？

6 旋转 后 180°

7 老太变少女

8 —— 换个角度看问题 从心修炼

9 生活小场景： 甲、乙两个人一起走在路上，迎面碰到一个认识他们的人，但对方没有与他们打招呼就走了过去。 甲想：“他可能正想事情没有注意到我们；就算是看见我们而没理我们，也可能有什么特殊的原因。” 而乙对同样的一件事则产生另一个看法：“他可能是故意这样做的，就是不想理我，就是看不起我。他凭什么这样对待我？” 这样，他们两个人的情绪及行为反应就会不同，甲可能觉得无所谓，该干什么继续干自己的；而乙可能怒气冲冲，以至无法平静下来做自己该做的事情了。

10 想一想： 到底是什么影响了他们的情绪？ 积极评价 积极情绪 事件 消极评价 消极情绪

11 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。
结论： 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。 浙江省温州中学刘鹏志版权所有

12 故事分享： 有一位老太太，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开染坊，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她又为小儿子发愁，因为雨伞又卖不出去了。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。 你知道哲学家是怎么开导她的吗？

13 快乐方法： 哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？ 你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；
下雨时，______________________________ 晴天时，______________________________ 你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。

14 世间万物皆两面， 换个角度试试看！ 

15 如何帮助他？ 有同学说： 我特别讨厌考试，它让我特别紧张、焦虑。

16 感想和收获： 在以后的工作学习生活中你将如何做呢？

17 自己操控自己的情绪 山穷水尽疑无路 柳暗花明又一村
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。 山穷水尽疑无路 柳暗花明又一村

18 ——换个角度看问题 从心修炼 作业： 当你以后在生活中遇到一些困难，或者情绪低落､心情烦躁的时候，希望你会想起这节课，能应用今天学到的方法来调节自己的情绪，使自己走出困境。

19 谢谢您的聆听！