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谁控制我们的情绪 教科院心理系2001级 区文静
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温故知新 还记得上节课学了些什么吗？ 1、人有各种不同的情绪 2、每个人对事物的感受、情绪不同，表达方式也不同
3、要尽量增进有益的情绪，减少过度负向的情绪 4、情绪的表达没有所谓的“对”或“错”，但要适当地表现，否则易引起不必要的困扰
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听故事 说情绪 的？把你的想法也写下来 你的情绪怎样？把它写下 这时，你的想法又是怎样来。 此时你的情绪如何？
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？ 想一想 为何对同一件事情，每个人的感觉、情绪不同？当故事有新发展时，为何同一个人对同一件事的情绪反应也不同？
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想法决定情绪反应
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怎样想，什么感受 渴死了……怎么只有半杯水 渴死了……还好还有半杯水 为何对同样的半杯水，两人会有这么不同的情绪反应呢？
影响我们的，不是事物本身，而是我们对事物的看法。
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我们的成果—小组讨论 1～4小组以“举手发言，老师只叫别人，不叫我”为例，5～8小组以“我这次考试考差了”为例，分别讨论各种可能的情绪与想法，看哪组最能由各个不同角度看事情？ 换个角度看事情，或许就会豁然开朗。
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今天我学到了…… 我的心得？我的感想？ 我的疑惑？
我的世界 今天我学到了…… 我的心得？我的感想？ 我的疑惑？
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作 业园地 这节课我们知道了想法是影响我们情绪的重要因素，那么除了想法，还有哪些因素会影响我们的情绪呢？请同学们课后思考一下，把你想到的写下来，作为今天的作业。
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谢谢
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