教 师 礼 仪 修养礼仪　完美人生 主讲人：刘彩霞副教授 政法学院政管系.

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1 教 师 礼 仪 修养礼仪　完美人生 主讲人：刘彩霞副教授 政法学院政管系

2 请问您看到了什么？

3 互动游戏 1、折纸桌牌，并写上个人信息 2、做搭档（今天我会支持你，今天就靠你了）

4 思考讨论 中小学教师有没有必要规范教师礼仪？

5 南京教育局发"教师礼仪15条" 不能穿吊带和短裙 2010年9月14日，南京市教育局下发了一份《给南京市中小学教师15条礼仪建议》，内容涉及形象与举止礼仪、办公与教学礼仪两部分，涵盖教师的着装、举止、教学、社交、网络等日常工作与生活的方方面面。

6 教师礼仪建议“15条” (摘要) 　　1、着装的礼仪：教师无论是在教育教学活动，还是公共场合，着装都要体现职业特点：美观大方，有时代感，受学生欢迎，符合教师身份； 　　2、仪容的礼仪：教师仪容要端正、庄重、斯文、雅气。不浓妆艳抹；不佩戴款式夸张的耳环、项链等；不染彩色指甲；不将头发染成怪异颜色； 　　3、举止的礼仪：坐姿须端庄、站姿应挺拔、行姿宜稳健； 　　4、社交的礼仪：尊重他人，礼貌待人；约束自己，自律自重； 　　5、参加聚会的礼仪：教师出席正式晚会，男教师以深色中山装套装、西服套装，女教师以旗袍、连衣裙或西服套裙为宜；参加沙龙交流时不要离题万里，浪费众人宝贵时间； 　　6、网络的礼仪：教师在通过网络、短信等方式与他人交往时，应牢记教师身份；在使用网络语言时要尊重他人；留言板上要对自己的言论负责；

7 　7、进出校门的礼仪：进入校门主动向人问好；自行车(电瓶车)推行，摩托车、汽车慢行至指定存放处，整齐排放，离开校园主动道“再见”；
　　8、课堂的礼仪：进教室前准备好上课教材、教具，不携带通讯工具进课堂；讲课不坐着、不靠着，也不过多来回走动；多用敬语“请”字和尊敬手势；目光关注每一个学生；不讽刺挖苦学生。 　　9、办公室的礼仪：举止规范，谈吐文雅，遵守公德，文明办公。不上网聊天，不玩游戏，不下载娱乐影视片。 　　10、打电话的礼仪：上班时间不煲电话，接电话宜内容简洁，声音适度。 　　11、与学生交往的礼仪：微笑交谈，平等沟通。 　　12、与家长交往的礼仪：接待家长做到来有迎声、问有答声、去有送声。 　　13、家访的礼仪：家访前应写便条或打电话预约，把家访内容告诉家长。切忌“登门告状”。 　　14、升旗的礼仪：脱帽、摘墨镜，规范立正。 　　15、会场的礼仪：手机置静音或关闭，不接听手机、不发送和阅读短信。

8 对教师的美誉： 教师是一项神圣的职业，古往今来，都对教师给以很高的评价和赞颂。 “师者，传道、授业、解惑也。” “教师是人类灵魂的工程师”
“照亮别人、燃烧自己的蜡烛，是辛勤的园丁” “百年大计，教育为本，教育大计，教师为本”

9 教师责任重大 集家长、学生、个人梦想于一身
教师作为人类灵魂的工程师，是学生增长知识和思想进步的导师，是学生学习，模仿的榜样。教师礼仪具有强有力的教育作用，对学生起着潜移默化的教育作用。

10 教师的示范作用： 教师的言传身教 “德高为师，身正为范” 孔子说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”

11 教育家孙敬修说：“教师的一言一行对孩子都是很有影响的，孩子的眼睛是“录像机”，耳朵是“录音机”，脑子是“电子计算机”，录下来的信号装在“电子计算机”里，储存起来，然后指导他的行动。
所以教师一定要用美的语言、美的行动、美的心灵来影响教育学生。

12 教育家马卡连柯认为：教师必须衣服整洁、头发和胡须都要弄得象样，鞋袜洁净、双手清洁，修好指甲和经常备有手帕。
教育者和学生一样，需要说话时才说，需要说多少就说多少，不随便靠在墙上和伏在桌子上，不躺在沙发上，不随地吐痰，不抛掷烟头，不把烟灰烟灰抖在地板上…… 马卡连柯甚至还认为：从口袋里掏出揉皱了的脏手帕的教师，已经失去了当教师的资格了，最好还是请他到角落里，在那里去擦鼻涕，叫谁也不要看见。

13 学生观察与评价 上课时学生注意教师仪表的男生占39.26%，女生占42.95%，有时注意的，男生为48.89%，女生为51.28%，从比例上看，女生均高于男生，这与青春期女生特殊的心理、生理有关。学生课堂上注意教师的示范和讲解，在观察教师的行动中，会自觉不自觉地注意到教师的仪表。

14 教师形象 教师形象是由教师人格、学识、感情、道德、情趣、能力、语言、仪表等多方面元素构成的，是教师内在精神和外在形体的高度完美结合，即包括内在特征和外在特征二方面。

15 教师形象的外显特征 教师形象的外显特征表现在教师的容貌、体态、穿着、谈吐等方面；
是指教师在教学中的言谈举止、待人接物、步态手势、面部表情、衣着仪容等方面表现出的一种外在行为方式和特征。

16 互动讨论 请各位老师思考怎样的面容是最能让人接受的？ 请您写下来 请和您的搭档分享 请把您的信息在全班分享

17 微笑的魅力与训练 微笑表现了对他人的理解、关心和爱，是礼貌与修养的外在表现 和谦恭、友善、含蓄、自信的反映。

18 微笑的魅力 笑口常开好事自然来 抬手不打笑脸人 和气生财 笑一笑十年少

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20 北京的名片是微笑

21 　　微笑训练法一 　　　　微笑的基本做法是：不发声，肌肉放松，嘴角两端向上略微提起，面含笑意，使人如沐春风。 　　微笑的要求是：自然、大方，发自内心并显示出亲切。 　　微笑时，嘴角两端应向上翘起。

22 微笑的练习 练习时，使双颊肌肉向上抬，口中发出普通话的“一”字音。甜美的微笑就自然呈现了！
微笑时要把眼睛睁开，要使眼睛烔烔有神。要做到眉开眼笑。

23 微笑的三结合 　　A. 与眼睛的结合 　　当你微笑时，你的眼睛也要“微笑”，否则，会给人“皮笑肉不笑”的感觉。眼睛会说话，也会笑。眼睛的笑容有两种：一是“眼形笑，”一是“眼神笑。” B. 与语言的结合 　　微笑着说“早上好”、“您好”、“欢迎光临”等礼貌用语，不要光笑不说，或光说不笑。 　　C. 与身体的结合 　　微笑要与正确的身体语言、礼仪动作相结合，才会相得益彰，给人以最佳印象。

24 以下是几种训练微笑的方式。 ②双手按箭头方向做“拉”的动作，一边想象笑的形象，一边使嘴笑起来。 ①把手举到脸前：
1． ①把手举到脸前： ②一边上提，一边使嘴充满笑意。 ①把手指放在嘴角并向脸的上方轻轻上提： ①把手指放在嘴角并向脸的上方轻轻上提： ②一边上提，一边使嘴充满笑意。

25 ①手张开举在眼前，手掌向上提，并且两手展开： ②随着手掌上提，打开，眼睛一下子睁大。
或者，人在说“七”、“茄子”、“威士忌”时，嘴角会露出笑意。如果我们用微笑对待他人，得到的也必将是一张张热情、温馨的笑脸。

26 请把好情绪 永远写在脸上！

27 古人说：“诚于中而形于外。” 董仲舒说： “善为师者，既美其道，又慎其行。”

28 教师形象的内在特征 表现在教师的人格、性格、气质、道德、学识、感情、情绪和能力等方面，是构成教师形象的主要层面，起着决定性、支配性的作用，可概括为容貌仪表因素、语言表达因素、行为举止因素、职业道德因素、业务水平因素。这五个因素，彼此之间既有区别又有联系，只有有机结合在一起，才能构成一个完美的教师形象。

29 黑格尔曾说: “教师是孩子心中最完美的偶像.”

30 基本内容： 一、礼仪与教师礼仪概述 二、个人礼仪（仪表美、体态美） 三、交往礼仪（握手、电话、乘车、用餐等）

31 一、礼仪与教师礼仪概述 （一）礼仪概述——概念
　　　社交礼仪是指人们在社会交往中由于受历史传统、风俗习惯、宗教信仰、时代潮流等因素的影响而形成，既为人们所认同，又为人们所遵守，以建立和谐关系为目的的、以表示尊敬、善意、友好的方式、程序、行为、规范和惯用形式以及实施交往行为过程中体现于语言、仪表、仪态、气质、风度等外在表象等等各种符合礼的精神及要求的行为准则或规范的总和。

32 对礼仪的深层理解之一： 礼仪是内在礼和外在仪的结合 内在礼是指尊敬和礼貌，要知礼、守礼 礼仪是社交中的礼貌、尊敬、尊重 如：称呼你和您的区别 表达尊重不把泥水溅到他人身上

33 尊重他人 尊重上级是一种天职, 尊重同事是一种本分， 尊重下级是一种美德， 尊重客人是一种常识， 尊重对手是一种风度，
尊重所有人是一种教养。

34 外在仪既指容貌和外表，也指礼节和仪式

35 对礼仪的深层理解之二 礼仪是规则，是约束 俗话说：没有规矩不成方圆 如：以右为上 　　女士优先

36 对礼仪的深层理解之三 礼仪展示细节 细节体现教养

37 小故事：从细节中赢得人心 　　　一位先生要雇一名勤杂工到他的办公室做事，他最后挑了一个男童。 　　“我想知道，”他的一位朋友问，“你为什么挑他，他既没有带介绍信，也没有人推荐。” 　　“你错了。”这位先生说，“他带了很多介绍信。他进门口时擦去了鞋上的泥，进门时随手关门，进了办公室，他先脱去帽子，这说明他懂礼貌有教养。回答我的问题干脆果断，证明他有能力，有自信。其他所有的人直接坐到椅子上准备回答我的问题，而他却把我故意扔在椅子边的纸团拾起来，放到废纸篓中。他衣着整洁，头发整齐，指甲干净。难道这些小节不是极好的介绍信吗？”

38 眼色在细节中表露 　　一天，小曹和几个新结识的朋友聚会，吃完饭大家坐在一起闲谈。不一会儿，茶几上的烟灰缸便盛满了烟头、橘子皮和果核，再无法往里放东西。但是大家只顾说笑，除了小曹谁也没有注意到这个问题。小曹忙走到茶几旁，准备把烟灰缸里的东西倒掉，由于太满了，直接端起来可能会洒出来，有失雅观，于是小曹又找来一空烟灰缸盖在原来的烟灰缸上，下面托着上面按着将烟灰缸轻轻拿起，走到垃圾桶旁倒掉。小曹的举动引起朋友的啧啧称赞，其中一女孩小声说：“我怎么没有想到？”

39 周到在细节中流露 　　一天，小王见同事张腾的朋友来访，就过去给客人倒了一杯茶。他把茶杯放下后，又把茶杯转了转，使茶杯把手正对着客人右手的方向。看到小王这个动作，客人微笑着点点头。之后朋友对张腾说：“你这位同事办事真周到呀，把茶杯把手正对我的右手方向，我可以伸手端起就喝，不用再把右手绕过去，也不至于碰倒茶杯。”

40 世界银行行长沃尔福威茨被在土耳其参观一所寺庙时，被拍到穿破袜露脚趾的尴尬一幕,形象大打折扣

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42 周恩来的行为标准： “面必净，发必理，衣必整，纽必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气像勿傲、勿暴、勿怠。颜色宜和、宜静、宜庄。“

43 关于礼仪细节　 就像有一首名为《钉子》的小诗中写的： 　　丢失一个钉子，坏了一只蹄铁； 　　坏了一只蹄铁，折了一匹战马； 　　折了一匹战马，伤了一位骑士； 　　伤了一位骑士，输了一场战斗； 　　输了一场战斗，亡了一个国家。 　　……

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47 礼仪是对内在美与外在美结合。 文明礼仪爱心篇（央视主持人）

48 （二）教师礼仪 教师礼仪:是指教师在其职业生涯中,应遵循的礼仪规范和程序,具体表现这礼貌、礼节、仪式等。
礼貌指教师与他人在相互交往过程中表示敬重、友好的行为规范； 礼节指教师在社会交往过程中表示问候、致意、祝愿等惯用形式； 仪式指在一定场合举行的具有专门程序的规范化的活动。 教师礼仪规范不仅拥有公民共同的礼仪，更重要的是教师的角色、身份、地位区别于其他行业的礼仪。

49 教师礼仪的内容 校内礼仪和校外礼仪 校内礼仪包括：仪表、仪容、仪态礼仪，课堂礼仪，办公室礼仪，参加学生集会礼仪，与学生交往的礼仪等；
校外礼仪包括：与学生家长交往的礼仪，通迅礼仪，人际交往的一般礼仪，涉外礼仪等。

50 （三）教师礼仪的原则 1、讲究场合 社交中的不同场合分为两类：正式场合和非正式场合 正式场合：接待、谈判、会议、演讲、社交(宴会、舞会、晚会、聚会)、办公等场合

51 在公务场合要庄重保守、端庄大方、严守传统，不能强调个性、过于时髦、显得随便，最好穿深色毛料的套装、套裙或制服，不允许身穿夹克衫、牛仔装、运动装、健美裤、背心、短裤、旅游鞋和凉鞋，衣服不能过于肮脏、折皱、残破、暴露、透视、过大、过小或紧身。

52 非正式场合的规范要求 非正式场合：社交场合和休闲场合 社交场合：服装应突出时尚个性，可穿时装、礼服或民族服装，最好不要穿制服或便装。
非正式场合：包括非正式的休闲(逛街购物、公共场合)、居家、旅游场合 休闲场合穿着应舒适自然，忌正正规规。

53 2、讲究对象 不同的社交对象礼仪的适用方式不同 如：用餐中 　　在握手中

54 握手的规范与练习 握手场合：见面、告别、欢迎、祝贺、慰问、尊重等。

55 1、握手的具体实施：握手时两人相距约一步，上身稍向前侧，大方伸出右手，四指并拢拇指张开，两人的手掌与地面垂直相握，上下轻摇，不能左右摇
手法：手掌垂直与地面，与对方右手虎口相握 时间长短：三秒结束

56 力度：七分 寒喧：要说话、要表情配合；

57 2、出手顺序： 基本原则： 尊者有优先出手权；

58 握手的顺序 当人多时，握手的顺序是：先贵宾、老人、，后同事、晚辈，先女士后男士。不交叉握手，不隔着门坎或跨门坎时握手。
在外交场合，遇见身份高的领导人，应有礼貌的点头致意或表示欢迎，不主动上前握手，只有当对方伸手时，才可向前握手问候。

59 不恰当的手法——手心向下：

60 不恰当的手法——双手握他人右手：

61 不恰当的手法：

62 禁忌： 心不在焉、不看对方、表情呆板、眼神四顾、不说话等； 不伸左手、不戴手套、不交叉握手；

63 握手时要起立。

64 几种不当的握手方式： 控制式的握手，掌心向下，显得傲慢，居高临下。 乞讨式握手，掌心向上，表示谦卑与恭敬； 手套式握手，或汉堡式握手，双手握对方的手，可表示尊重、亲切，可表感激、有求于人之意。 死鱼式握手，过于无力，漫不经心，给人一种无生命力之感； 蛮横式握手，过于用力，让人觉得有失文雅； 抓指尖式握手，握手时只轻轻触一下对方的指尖，给人以清高冰冷的感觉。

65 中美握手 杜勒斯与周总理的握手 基辛格与周总理的握手 尼克松与周总理的握手

66 互动练习 练习握手

67 3、他人为先 问题：接打电话谁先挂？ 　　 下面介绍电话礼仪

68 电话礼仪 1、接听电话 2、拨打电话 3、转接电话 4、手机的使用

69 接听电话 1、电话铃一响，应尽快去接，最好不要让铃声响过三遍。否则有怠慢这嫌，如铃响超过三声，拿起听筒后要道歉；
2、拿起电话应先自报家门，“您好，这里是xx公司xx部”；询问时应注意在适当的时候，根据对方的反应再委婉询问。一定不能用很生硬的口气说：“他不在”、“打错了”、“没这人”、“不知道”等语言。

70 3、电话用语应文明、礼貌，态度应热情、谦和、诚恳，语调应平和、音量要适中。 应面带微笑，端坐于或站立于办公桌前接打电话。

71 4、接电话时，对对方的谈话可作必要的重复，重要的内容应简明扼要的记录下来，如时间、地点、联系事宜、需解决的问题等。
5、电话交谈完毕时，应尽量让对方结束对话，若确需自己来结束，应解释、致歉。 6、容易忽略的是，通话完毕后，应等对方放下话筒后，再轻轻地放下电话，以示尊重。

72 拨打电话 1、选择适当的时间。一般的公务电话最好避开临近下班的时间，因为这时打电话，对方往往急于下班，很可能得不到满意的答复。公务电话应尽量打到对方单位，若确有必要往对方家里打时，应注意避开吃饭或休息时间。 2、首先通报自己的姓名、身份。必要时，应询问对方是否方便，在对方方便的情况下再开始交谈。 3、电话用语应文明、礼貌，电话内容要简明、扼要。 4、通话完毕时应道“再见”，然后轻轻放下电话。

73 用电话进行沟通的时候，一般应该把时间控制在３分钟以内，最长也不要超过５分钟。即便这一次沟通没有完全表达出你的意思，最好约定下次打电话的时间或面谈的时间，而避免在电话中占用的时间过长。
谁先挂电话？

74 接打电话时应该注意的问题 1、清晰明朗的声音，迅速准确的接听。 2、接打电话中绝对不能吸烟、喝茶、吃零食。 3、接打电话时，要坐姿端正，所发出的声音会亲切悦耳，充满活力。如果弯着腰、躺在椅子或爬在桌子上，对方听你的声音就是懒散的，无精打彩；

75 转接电话

76 手机的使用

77 不恰当的打电话方式

78 4、表现适度 如：用餐中敬酒不劝酒 　　　　　让菜不挟菜 如：着装时不过分正式或休闲 如：拜访中把握合适的时间 下面介绍称呼礼仪

79 1、称呼方式： （1）一般称呼：面对陌生公众最常用的，如“小姐”、“先生”、“夫人（太太）”、“女士”（对职业女士的称呼）等。 （2）姓名称呼:如“王小红”等，一般用于双方年龄、职务基本相等，或好朋友间，否则就将姓名、职务或职业等并称才合适，如肯尼迪先生、玛丽小姐、李强处长等。 同事或领导长辈称小王，第一次见面的人不可以如此，也不可省略姓，如“小红”，更不可称“红”，这是只有家人、密友和恋人夫妻才如此称呼。 有时还只称呼姓，如刘；

80 （3）职务称呼：姓氏＋职务，如王局长，张总经理等。
比较熟悉则称王局，张总等，也可以。 （4）职业称呼：李老师，孙医生等。 （5）亲属称呼：对内——对自己家人和亲属的称呼，

81 卡耐基曾说过：“一个人的姓名是他自己最熟悉、最甜美、最妙不可言的一种声音。“
记住他人的姓名＿非常重要的社交技巧 卡耐基曾说过：“一个人的姓名是他自己最熟悉、最甜美、最妙不可言的一种声音。“ 记住并准确称呼对方的姓名，不仅是礼仪的需要，也是开启友谊之门的钥匙。一位美国老板曾说，如果你能记住一个人的姓名，他可能给你带来一百个新的朋友。

82 拿破仑记住对方名字的技巧： 如没听清楚对方的名字，他会说：“抱歉，我没听清楚。” 如果碰到不寻常的名字，他会问，如何写？
在谈话中他会把对方名字重复说几次，试着在心中把它跟那个人的特征、表情和容貌联想在一起。 如果对方是重要人物，他就把对方名字写在纸上，仔细看看，聚精会神地深记在心中，然后把那张纸撕掉。 如此，对于记名字，不只是心中印象，还有眼睛的印象和耳朵的印象。

83 二、个人礼仪 (一)仪表端庄＿＿仪表美（仪容、服饰） (二)举止优雅＿＿体态美（站、坐、走、蹲手势、表情等）

84 互动游戏 请为你的搭裆画一幅画像，相互分享

85 (一)个人礼仪之仪表美 仪容修饰指依照规范与个人条件，进行必要的修饰，扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象。
　　　　仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。重点指人的容貌。由于仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的身心健康状况。 　　　仪容修饰指依照规范与个人条件，进行必要的修饰，扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象。

86 教师的仪表 蔡元培先生十分注意仪表的教育作用，他每次上课，必要换上浆洗得十分清爽的衣服，把每一颗纽扣扣上后，还要对镜整理，才从容去上课或演讲．

87 教师注重仪表、仪容 、仪态，会使他的观点更容易被人认同，对学生的影响更大。
一位同学这样谈到他的英语老师：“她是一位年轻漂亮的女教师，白皙的脸上配着一副好看的眼镜，她的声音好听极了。我敢打赌，我班的女生都会嫉妒，男生都会喜欢她。起码一见到她，就对她有一种说不出来的好感，看来，英语课应该是我们最喜欢的课了。

88 在调查中发现，你认为哪些方面对学生影响最大，11
在调查中发现，你认为哪些方面对学生影响最大，11.3%选择教师仪表风度。学生不喜欢的教师行为有：在教室抽烟，上课随地吐痰，讲粗话，用眼睛瞪人，服饰求整，说话声音太大，口水四溅等。

89 把握二个原则 第一，三应原则（应含有适应之意）－－应事、应己、应制。 应事，是要求塑造个人形象要适应具体所处的场合；
应己，是要求塑造个人形象要适应个人特点； 应制，是要求塑造个人形象要适应约定俗成的各种规范。 第二，修饰避人的原则。

90 指依照规范与个人条件，进行必要的修饰，扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象；
(一)个人礼仪之仪表美——仪容美 　　指依照规范与个人条件，进行必要的修饰，扬长避短，设计、塑造出美好的个人形象；

91 仪容修饰的内容 发式 面容：脸颊、眼睛、眼镜、眉毛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖颈等。 手、手臂、腿、脚等。 基本要求： 美观、整洁、卫生、得体

92 1、发式规范基本要求： 　　　干净、整洁、美发修饰自然，保持无异味无异物，适时梳理，不可有头皮屑；发型要朴实、大方，适合个人性别、身高、年龄、职业要求。

93 发式规范之男士 不能留长发；前不遮眉，侧不掩耳，不留过厚过长的鬓角，后不触领即不长于7厘米；不留光头、不男不女的“二混头”。
　　　不能留长发；前不遮眉，侧不掩耳，不留过厚过长的鬓角，后不触领即不长于7厘米；不留光头、不男不女的“二混头”。　 　男性的发式给人以得体、整齐的感觉， 应该显示成熟、为人们所喜爱。

94 发式规范之女士 女士:前不挡眼、后不长于肩、不散不乱；如 过肩就需盘、编或束起来或置于帽内。 清秀典雅的发型,能体现出持重\干练\成熟。

95 脸颊：面必净 胡须：经常及时剃须，不留须、不留胡子茬 眉毛：修饰自然 眼睛：心灵的窗户 眼镜：保持美观、清洁 禁忌：1、不从眼镜上方看人； 　　　2、在室内不戴墨镜； 　　3、在社交场合、工作场合不戴墨镜；

96 鼻子：保持鼻腔清洁，及时清理；不当众挖鼻孔、吸鼻子、擤鼻涕、“发射”鼻涕；
鼻毛：及时修剪，不当众拔。 耳朵：卫生、保洁 耳毛：必要时进行修剪，尤其指老年人 禁忌：不当众掏耳朵

97 1、重要应酬活动之前忌食烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的东西
嘴巴牙齿：牙齿洁白，口腔无异味、无异物 护齿的“三个三”原则 清洁口腔有：爽口液、牙线、洗牙等 禁忌： 1、重要应酬活动之前忌食烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的东西 2、公众场合禁止发出异响：咳嗽、哈欠、喷嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁等，都为不雅之声。重在自律。 如不慎咳嗽、打喷嚏时，应用手绢捂住口鼻，面向一侧，避免发出大声，并道对不起。 不随地吐痰，培养卫生好习惯。

98 2、仪容修饰之基本要求： 美化 自然 得法 协调

99 仪容修饰之禁忌： 不当众化妆 不在异性面前化妆 勿使化妆障碍他人 勿使妆面出现残缺，及时补妆 勿借他人化妆品 勿评论他人化妆

100 手、手臂、腿部规范 手部：手是能显露人体高雅的重要部位。 要求:(1）勤于洗涤；
(2)定期修剪指甲、洗刷；长度适中，以不超过手指指尖为宜，不留长指甲，也不可涂有色的指甲油。 (3)死皮要及时修剪，不当众操作，不撕、不咬。 (4)手部伤残，要及时护理、治理。 　

101 手臂 要求：在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，人们的手臂，尤其是肩部，是不应当初露在衣服之外的。即在这些场合不宜穿无袖装或半袖装。

102 女土在夏季，尤其是出席社交场合中要注意对腋毛的清理。
禁忌： 女土在夏季，尤其是出席社交场合中要注意对腋毛的清理。

103 腿部 禁忌： (1)保洁，鞋子、袜子勤洗勤换，不穿残破、有异味的袜子，必要时随身备好； (2)不在人前脱鞋、趿拉鞋，更不可脱袜抠脚丫子；
(3)正式场合，男女士都不应暴露腿部，即不穿短裤，不卷裤管。 越正式场合女士裙子越长，在庄严、肃穆的场合，女士的裙长应过膝。 (4)女士如需要对腿部汗毛应脱毛或剃除，或选用深色袜子加以掩饰。

104 女王伊萨伯拉说过：“一个人若有好的仪容，好像一封永久的荐书一样”。

105 (一)个人礼仪之仪表美——服饰美 1、教师服饰的作用： 1、显示品位、能力、地位 2、创造美感 3、职业要求

106 不合时宜的举止： 图为国际奥运会主席罗格（前者）和约翰逊在北京奥运闭幕式上
据由于2012年奥运会将在伦敦举办，作为伦敦市长的约翰逊因此在北京奥运会闭幕式上从北京市长郭金龙手中接过了奥林匹克会旗。不过，不少观众和网民都注意到了，约翰逊在登上交接仪式的台上时西装扣子没有扣上，三步并两步地跃上了台阶。在仪式举行期间，他还不时把手插在口袋里。

107 （TPO原则） 1、与时间相协调（时代性、季节性、早晚性） 2、与空间环境和场合相协调 3、与自身特征相协调（个性、和谐）
4、与社会角色相协调（如里根总统的格子西装）

108 要求之一： 着装与身份、职业、年龄、身材、肤色、性格、气质相适应。教师的服饰应该大方、朴素、和谐、得体。

109 要求之二： 整洁雅致，不新奇古怪，不艳丽花哨，颜色不超过三色，颜色和谐，作为教师，就一般而言，适宜穿冷色调的服装。
冷色调(绿、蓝、紫，绿——青春、和平、朝气；蓝——秀丽、清新、宁静；紫——富贵、典雅、华丽；白——纯洁、神圣、清爽等等)。

110 教师着装要“忌脏、忌露、忌透、忌短、忌紧、忌异”等 “六忌”：
1、忌脏。即忌懒于换洗衣服而使衣服皱皱巴巴 2、忌露。即不宜身穿露胸、露肩、露背、露腰以及暴露大腿的服装； 3、忌透。即外穿的衣服不能过于单薄透明，不外穿吊带衫； 4、忌短。即不能穿着过于短小的服装，不应将肌体部位暴露出来； 5、忌紧。即不宜穿着紧紧地包裹自己身体的服装； 6、忌异。忌着装过分怪异、色彩过于艳丽。另外还指出教师不能浓妆艳抹，不佩戴夸张的耳环、项链等饰物，不能染指甲和头发。

111 要求之三：配饰佩戴得当 手表、戒指、耳环、项链、胸饰、头饰等。
戒指通常戴于左手。食指表示无偶求爱；中指表示处在热恋；无名指表示名花有主；小拇指表示独身； 修女把戒指戴于右手无名指。 注意： 　　符合身份； 　　以少为佳，不超过三件。 　　同质同色协调一致。

112 (二)个人礼仪之体态美 　　　体态是指人肢体运动所呈现的各种体姿造型的总称，它也是一个人身体动态和静态的外观。 罗丹的“思想者”雕塑

113 体态礼仪包括人的姿势和风度。姿势是指身体呈现的样子，风度则属于气质方面的表露。
　　　体态礼仪包括人的姿势和风度。姿势是指身体呈现的样子，风度则属于气质方面的表露。 　　　举止落落大方，动作合乎规范，是个人礼仪方面最基本的要求。人们往往可以从一个人的仪态来判断他的品格、学识、能力和其他方面的修养程度。

114 体态语言学大师伯德惠斯戴尔的研究结果表明：
体态礼仪：举止和表情礼仪 体态语言学大师伯德惠斯戴尔的研究结果表明： 人际间的沟通有65％的信息 是通过体态语言来表达的。

115 (二)个人礼仪之体态美——站姿 　　　　站立是人们在交际场所最基本的姿势，是其他姿势的基础。站立是一种静态美，是培养优美典雅仪态的起点。

116 (二)个人礼仪之体态美——坐姿 坐姿的原则是 "坐如钟"给人以端正、大方、自然、稳重之感。

117 教师的坐姿提出“五忌”： 1、忌争先。在落座时不能抢在外宾、长辈、女士之前入座； 2、忌满座。坐在椅子上，切不可将整个椅面坐满，也不要仰在椅背上； 3、忌叉腿。女教师可以双腿并拢或交叉斜向一侧，男教师则可以平踏在地上，双膝稍微分开； 4、忌乱伸。坐定之后，不要让脚四处乱伸，或是乱抖不止； 5、忌先走。离座时，应当合礼而有序。如辞行之时，当先则先；送客之时，该后则后。

118 不良坐姿

119 正式场合里，腿脚均并拢。 垂放很庄重，斜放较随意。

120 脚踝相交叉，优雅并贤淑。 正面向他人，尊重且关注。

121 若要腿叠放，尊者请先行。两腿须紧靠，并拢莫走光。
脚尖向下压，礼貌且美观。垂放显正式，斜放更优雅。

122 (二)个人礼仪之体态美——走姿 行走是人们在行走过程中应遵循的正确姿势。 正确的行走要从容、轻盈、稳重。
女士走姿要展现身体的曲线美，男士走姿要体现阳刚之气。

123 走的位置 1、以右为上 2、以里为上 3、以前为上 4、以中为上

124 走姿的禁忌： 忌扭头便走，：后退三四步，再转身离开； 忌抢行，应“礼让三先”，侧行步； 忌鞋跟发出噪音； 行走最忌内八字、外八字；
不可弯腰驼背、摇头晃肩、扭腰摆臀； 不可膝盖弯曲，或重心交替不协调，使得头先去而腰、臀后跟上来； 不可走路时吸烟； 不可左顾右盼；不可无精打采，身体松垮； 不可摆手过快，幅度过大或过小。 不要把手反背于身后，显得老气横秋或有优越感； 不要把手插入口袋，显得小气、拘束，特别是男士。 不横排走，不档路；

125 (二)个人礼仪之体态美——蹲姿 适用情况 　　整理工作环境； 　　给予客人帮助； 　　提供必要服务； 　　捡拾地面物品； 自我整理装扮。

126 不雅观的蹲姿　

127 蹲姿：

128 蹲姿动作要领 一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地， 小腿基本垂直于地面,后腿跟提起，脚掌着地，臀部向下。 女子的蹲姿：左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧，向下蹲； 男子的蹲姿：左脚全脚掌着地，小腿垂直于地面，右脚脚 跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，臂部向下，主要以右腿支撑身体；

129 祝各位： 修养礼仪　完美人生