視力保健 三年級學年製作.

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1 視力保健 三年級學年製作

2 眼睛能接受外界光的刺激，形成影像，並轉為神經脈衝，傳至腦部產生視覺。要時時做好視力保健，才能擁有彩色的人生。

3 (2)角膜 (1)水晶體 (3)鞏膜 (6)視網膜 (4)視神經 (5)脈絡膜

4 眼睛的構造及功能 (1)水晶體 ： 能將光線聚焦在視網膜上。 (2)角膜 ： 眼球正面透明的地方，能讓光線折射進入眼球內。 (3)鞏膜 ： 為白色堅韌的保護層，能保護眼球的內部組織。

5 (4)視神經： (5)脈絡膜： (6)視網膜： 能將視網膜產生的訊號傳到大腦。 膜上佈滿微血管，能供應養料給眼球。
(6)視網膜：  係由許多感光細胞所組成，能將入射的光線轉為訊號。

6 常見的視力疾病 近視：無法看清楚遠方的東西。 造成近視的原因：影像沒有正確的投射在視網 膜上，反而投射在視網膜前 面。

7 遠視：平行於視軸的光線，進入眼睛後 成像於視網膜後方的情況，則稱 為遠視。
遠視：平行於視軸的光線，進入眼睛後 成像於視網膜後方的情況，則稱 為遠視。 造成遠視的原因：影像投射聚焦在『視網膜後 方』，稱為遠視。

8 弱視：兒童在成長期間，視覺長期失去刺 激的情況下，導致視力減退，形成 弱視。 造成弱視的原因：因屈光度參差、斜視眼及任何
妨礙眼底接收，都可能造成弱 視。

9 斜視：兩眼的眼位不對稱，無法同時 注視一個目標。
斜視：兩眼的眼位不對稱，無法同時 注視一個目標。 造成斜視的原因：眼睛的肌肉不協調所引起， 兒童若被懷疑患有斜視，就 必須由醫師診斷原因和治療 。

10 其他常見的眼科疾病 白內障 青光眼 由於眼球內壓力過高所導致的數種疾病總稱，這就是青光眼。 飛蚊症
當眼睛內原本清晰透明的晶狀體變得混濁，這就是白內障。 青光眼 由於眼球內壓力過高所導致的數種疾病總稱，這就是青光眼。 飛蚊症 眼前有黑點飄動，這種不明飛行物，它的形狀不管病患如何形容，我們都稱為「飛蚊症」。

11 保健方法 規律的生活、充足的睡眠，避免生氣，以 免眼壓升高。 眼睛疲勞時，可用熱毛巾輕敷眼部，來減 緩眼部疲勞。

12 均衡的營養:多攝取含豐富維生素A、D及 蛋白質的食物，少吃油膩、 辛辣的食物。

13 避免長時間近距離的工作:工作30分到50 分鐘後閉目養神、或往遠處眺望綠色景物 或作短距離的散步休息10分鐘。

14 姿勢端正、光線充足:光源最好來自左後 方；姿勢要端正，頭與書面距離30公分； 閱讀一小時後，休息5至10分鐘。

15 避免病菌感染:保持眼睛清爽、乾淨，而且 不可沒洗手就揉搓眼睛。

16 定期視力檢查：建議每6個月檢查一 次，需矯正或配戴眼鏡時，應找合格 專業醫師，以確保眼睛健康。