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十巧手 常练十巧手，轻松又健康
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第一巧 虎口平击36次。 说明： 打击大肠经／合谷穴。 主治： 预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
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第二巧 手掌侧击36次。 说明： 打击小肠经／后溪穴。 主治： 头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
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第三巧 手腕互击36次。 说明： 打击心经及心包络经／大陵穴。 主治： 预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
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第四巧 虎口交叉互击36次。 说明： 穴位是八邪穴。 主治： 预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
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第五巧 十指交叉互击36次。 说明： 穴位是八邪穴。 主治： 预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
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第六巧 左拳击右掌心36次。 说明： 经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治： 消除疲劳及提神的作用。
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第七巧 右拳击左掌心36次。 说明： 经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治： 消除疲劳及提神的作用。
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第八巧 手背互相拍击36次。 说明： 打击到的是三集经／阳池穴。 主治： 调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
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第九巧 搓揉双耳36次。 说明： 耳垂的穴位很多。 主治： 眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
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第十巧 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。 说明： 运用气功原理，调整眼晴的经气。 主治：
预防近视、老花及视力模糊。
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