(供学校/社区/单位等开展健康教育使用)

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1 (供学校/社区/单位等开展健康教育使用)
甲型H1N1流感预防常识 (供学校/社区/单位等开展健康教育使用) 浙江省疾病预防控制中心健康教育所 提供 Zhejiang Provincial Centre For Disease Control And Prevention

2 一、认识甲型H1N1流感

3 什么是甲型H1N1流感 2009年3月，墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感，为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型的呼吸道传染病，可以人传染人。 发病率往往较高，但死亡率较低（2-6％）

4 呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮，最远距离可达4～5米，进入该区域的健康人，可能会因此而感染发病。
人是怎么被传染的 呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮，最远距离可达4～5米，进入该区域的健康人，可能会因此而感染发病。 甲型H1N1流感主要通过呼吸道传播，也可能通过接触到被甲型H1N1感病毒污染的物品后触摸口鼻而获得感染。

5 传染期有多长 现有资料表明，人患甲型H1N1流感潜伏期一般为1～3天，传染期为发病前1天至发病后7天。 若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。 儿童，尤其是幼儿，传染期可能长于7天。

6 人患甲型H1N1流感有哪些主要症状和表现 临床症状与流感相似，包括发热、咳嗽、咽痛、躯体疼痛、头痛、畏寒和疲劳等。 有些人还会出现腹泻和呕吐，甚至引起严重疾病（肺炎和呼吸衰竭）和死亡。

7 甲型H1N1流感的易感人群 人群普遍易感，大多数人对甲型H1N1流感病毒没有免疫力。

8 二、甲型H1N1流感的预防

9 预防甲型H1N1流感的疫苗 目前尚无疫苗预防，但该病是可防、可控、可治的。

10 食用猪肉和猪产品是否安全 安全。 目前尚无证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。 因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。 将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。

11 防控甲型H1N1流感顺口溜 新流感，易传染，发热咳嗽像感冒， 勤洗手，常通风，人多不去凑热闹， 肉煮熟，才能吃，七十一度灭病毒，
(一) 新流感，易传染，发热咳嗽像感冒， 勤洗手，常通风，人多不去凑热闹， 肉煮熟，才能吃，七十一度灭病毒， 卫生习惯记心间，可防可控不可怕。 

12 (二) 新流感，国外有，也许会到家门口， 预防事儿先做好，这种疾病不用慌。 遇到病人带口罩，人多不去凑热闹， 如果发热生了病，及时要把医院上。 一日三餐营养好，猪肉照样可以尝， 居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。 双手都要洗清爽，病毒难以近身旁， 预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂。

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17 校园内预防 学校的教室和学生宿舍、就餐的场所应打开门窗保持通风；
老师和同学咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应扔进有盖的垃圾桶； 平时应避免用手触摸眼睛、鼻及口； 假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及时告诉老师、佩戴口罩并及早求医； 接触有呼吸道感染症状或发烧的人员要佩戴口罩； 注意个人卫生，正确洗手。

18 保护自己和家人 对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触； 勤洗手，要使用香皂或洗手液彻底洗净双手；
保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

19 家中有人出现流感症状，应如何照料 将病人与家中其他人隔离开来，至少保持１米距离； 照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；
不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁； 每次与病人接触后，都应该用肥皂或洗手液彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风； 如果你所在的地区已经出现甲型Ｈ１Ｎ１流感病例，应按照国家或当地卫生部门的要求处理。

20 如果感觉自己感染了流感，应该怎么办 如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
多休息，喝大量的水； 咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应扔进垃圾桶； 勤洗手，每次洗手都应用肥皂或洗手液彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此； 将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

21 如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办 去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型Ｈ１Ｎ１流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议； 如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型Ｈ１Ｎ１流感的想法告知医生； 去医院途中，用口罩或其他东西（如纸巾、手帕等）遮盖住嘴和鼻子。

22 乘坐公共交通工具的注意事项 1、保持车厢/船舱清洁，不要在车厢/船舱内饮食; 不要吸烟;不要随地吐;不要乱抛垃圾。请将垃圾放
入垃圾箱;如需呕吐，应使用呕吐袋。 2、 保持良好个人卫生，避免用手触摸眼睛、鼻及 口;打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻;假如你有呼吸道感 染的症状或发烧，应及早求医。有呼吸道感染征状 或发烧的人员宜戴上口罩。

23 正确洗手方法 预防甲型新流感，勤洗双手保健康。 打开水龙头，冲冲手心和手背，手指交叉冲一冲。 用点香皂洗手液，搓搓手心和手背， 手指交叉搓一搓，流水彻底冲干净。

24 什么时候应洗手 在接触眼、鼻及口前; 进食及处理食物前; 如厕后; 当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后;
触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后; 为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后; 探访医院及饲养场的前后; 接触动物或家禽后. 一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。

25 怎样正确洗手 用洗手液（或肥皂）洗手, 程序如下: 开水龙头冲洗双手; 加入洗手液（用肥皂擦手），用手搓出泡沫;
最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水; 洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净; 用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干; 双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

26 第一步:取适量的皂液于手心 第三步:双手掌心向下相叠，十指交叉，摩擦指缝和手背；双手位置交换 第二步:双手掌心相对摩擦 第四步:十指相握，相对摩擦指尖和甲沟 第五步:一只手握对侧手拇指摩擦，再交换 第六步: 一只手摩擦对侧手腕，再交换

27 洗手有哪些注意事项 切勿与别人共享毛巾或纸巾。 擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
个人用的抹手毛巾应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。

28 正确使用口罩 1．要让口罩紧贴面部： 口罩有颜色的一面向外； 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
口罩应完全覆盖口鼻和下巴. 2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用； 3．脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。 4．脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。 5．口罩最少应每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。

29 文明咳嗽 当你出现发热、咳嗽等流感样症状，请尽量不要外出，如需外出，请戴好口罩； 要咳嗽或喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾或手绢掩盖口鼻。
直接用双手捂住口、鼻部的，之后一定要彻底洗净双手。

30 甲型H1N1流感可防可控可治 保持良好个人卫生,保护您的健康!