十四堂人生創意課 作者 李欣頻 塑造自身生命風格，專心做自己，活出精采的生命.

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1 十四堂人生創意課 作者 李欣頻 塑造自身生命風格，專心做自己，活出精采的生命

2 十四堂關於生命態度的課程 第一堂：如何在意外頻傳的時代活下來 第二堂：如何開挖自己的生命穴 第三堂：如何畫一張自己的生命藍圖
第四堂：如何栽培自己 第五堂：如何建立獨特的自我風格

3 第六堂：專心就是最大的力量 第七堂：拉大自我格局 漂亮的場面調度 第八堂：不中止的自我要求與評量 第九堂：多項技能無所不能 與各菁英hyperlink的多孔變頻插座 第十堂：如何在二十五歲前順利接班

4 第十一堂課：智慧與知識的均衡比例 第十二堂課：低谷反彈、高處思危， 如何愉悅自處人生高低曲線 第十三堂：想像力讓你看到不一樣的 世界 第十四堂：相信自己能為這個世界， 帶來獨特的生命驚喜

5 第一堂：如何在意外頻傳的時代活下來 基本上要具備預演未來力、環境應變力、絕處逢生力、自救自生力，但最重要的是極好的體力和健康。好體力才可以讓你經歷更長時間的生命歷程，目擊更多發生在這世界每處角落的精采生活。 有機會可以看看戰亂和災難電影、死裡逃生的紀錄片、求生影片等，這是演練、應變意外的最好範本。例如《搶救雷恩大兵》、《神鬼戰士》，可以學到對生存的絕對信心、勇氣和團體合作協調的力量。

6 第二堂：如何開挖自己的生命穴 相信自己的力量。自己永遠是自己最重要的貴人，但同時也是自己最大的敵人。在我們心中，有善神也有惡魔，我們的掙扎都是因為兩股力量的拉扯。有時我們會相信自己、會幫助別人，那就是「善」在鼓舞我們發揮力量；有時我們會沮喪、沒自信、想傷害別人或是毀滅自己時，那就是「惡」的誘惑與考驗。要清楚存在心念中的這兩股力量，多克制自己的負面思考，轉向正面意念。

7 老天給每個有才華的人一把刀，會用的人，就像藝術家，拿刀來雕刻石木，化平凡的材料為神奇的作品；但刀在不理性的人手上也很容易傷人傷己，造成無法挽回的生命悲劇。 ---一把刀無善惡，全看你怎麼用。

8 第三堂：如何畫一張自己的生命藍圖 花時間了解自己、開發自己、找出自己的獨特處。仔細的端詳自己，想像自己的感官就是神奇而靈敏的觸角，是靈魂連接世界的管線，試著想想，如果你只剩下一個月就要喪失聽覺，你最想要聽什麼聲音？你今天聽到了什麼聲音？還記得什麼聲音？你被什麼聲音感動？你與別人有共鳴嗎？其他感官以此類推。把每天當成人生的最後一天來感受，以各種「器」「敏」來採集新鮮的生活驚喜，慢慢累積自己的感觸能力。

9 多看discovery、國家地理頻道的節目，它們將變成廣角鏡，延伸我們的感官，帶我們上山下海，預覽世界各地的自然與人文的奇景。
以十年一輪來看，繪製自己的生命藍圖。假設你現在是三十歲，如果照自己這樣的過法，想一想：自己四十歲會是什麼樣子？你希望自己的四十歲會是什麼樣子？要寫出一個很詳細的描述單，包含職業、生活狀態、經濟狀況、興趣、休閒活動、一天及一星期的生活會是什麼樣子？然後根據這個藍本去思考要完成心目中的四十歲，還不足什麼？

10 第五堂：如何建立獨特的自我風格 日本人之所以可以在諾貝爾獎中拿下多項榮譽，就是因為他們自許不做世界第一，而是要做世界唯一。一樣的，不在「既有」之中作第一，而是在「無中生有」裡生出自己的唯一，生出自己的風采。 ---放自己自由，做自己能做的，然後做到最好。

11 認真專注地做我目前正在做的事，全力以赴的人最有力量。
第六堂：專心就是最大的力量 認真專注地做我目前正在做的事，全力以赴的人最有力量。 在很多醫學的臨床經驗中，有不少病患透過堅定的心念，克服癌症。意志力可以幫助一個人做到他本來以為自己做不到的事，展現出驚人的爆發力。 建立自我的獨特風格除了理想、信心、勇氣之外，「流汗」也是不可少的---持之以恆地嚴格自我要求，自我訓練。

12 第八堂：不中止的自我要求與評量 完成自己不是完成別人，不要與別人競爭 。訂定自己的標準，只要今天比昨天更有知識一點點、更有智慧一點點、更有勇氣一點點，積少成多，點滴就能成江河。 條條大路通羅馬—如果遇到有人擋了路，似乎無法過去，先努力個一兩次，發現形勢不可為就不要硬幹，繞路過去，不要怕遠，跑快一點，跳高一點，還是可以到達目標的。不要正面交鋒、 想盡辦法消滅對方，也不要死心眼的非走這條路不可，那只會徒然地消耗自己的戰力，跟愚公移山一樣笨。

13 分享：這本書相當強調 人要建立獨特的自我的風格，打造屬於自己的品牌，永遠把自己當做一項事業，當成個人品牌在經營，創造自己的價值，並藉由大量的閱讀及旅行擴大自己的視野,然後拉大自己的格局。 把一兩項藝能練到很專業，然後隨時從這個專業能力往四周開展週邊技能。就像一個有自體電力的多孔多樣式插座，可以隨時切換110 / 220的國內/國外電力。（特殊化、多元化、全球化、國際化的態度）

14 請不吝指教 謝謝 製作分享：維真國中 邱惟青