爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work. --乔治·赫伯特

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1 爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work. --乔治·赫伯特
第五-六讲 我是谁—兴趣探索 爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work. --乔治·赫伯特 主标题页 2018年12月4日 © 版权属北森公司，不得翻印

2 职业生涯规划流程 探索 工作世界 自我探索 决策 求职行动 觉知与承诺 再评估 © 版权属北森公司，不得翻印

3 教学目标 认知目标： 认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。 愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。 © 版权属北森公司，不得翻印

4 能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。
技能目标： 能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。 能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码。 学会使用《霍兰德职业索引》来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。 能够借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考察并评估其与个人职业兴趣的适配度。 © 版权属北森公司，不得翻印

5 目 录 兴趣与职业生涯发展 我们的困惑 自我兴趣探索 霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用 分标题、目录页及内容页 © 版权属北森公司，不得翻印

6 练习 回忆幸福时光 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福 © 版权属北森公司，不得翻印

7 兴趣与职业生涯发展 人在什么时候 感到幸福？
美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态。 人在什么时候 感到幸福？ © 版权属北森公司，不得翻印

8 大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。
因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。 © 版权属北森公司，不得翻印

9 常见想法 不幸的现状 先就业后择业 等我有了钱，再…… 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人
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10 现实的考虑 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。 © 版权属北森公司，不得翻印

11 兴趣与能力 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。
因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。 © 版权属北森公司，不得翻印

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13 练习 兴趣与专业、职业 想一想，你的兴趣可以和哪些职业相联系？这些兴趣有可能与你的专业相结合吗？ © 版权属北森公司，不得翻印

14 我们的困惑 © 版权属北森公司，不得翻印

15 目 录 兴趣与职业生涯发展 我们的困惑 自我兴趣探索 霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用 分标题、目录页及内容页 © 版权属北森公司，不得翻印

16 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。

17 I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 我的岛屿计划 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 © 版权属北森公司，不得翻印

18 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。
按自己的第一选择的岛屿分组就座。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。 根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。 每个小组请一位同学展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。 © 版权属北森公司，不得翻印

19 R实用型人(doer)的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师
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20 I研究型人（thinker）的特点 喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家 © 版权属北森公司，不得翻印

21 A艺术型人(creator)的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家 © 版权属北森公司，不得翻印

22 S社会型人(helper)的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士 © 版权属北森公司，不得翻印

23 E企业型人(persuader)的特点 向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说服能力强 销售、管理人员
政治家 © 版权属北森公司，不得翻印

24 C事务型人（organizer）的特点 喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指示 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘
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26 人格（兴趣）类型 某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣；
大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I） 、艺术型（A） 、社会型（S） 、企业型（E）和事务型（C） 。 © 版权属北森公司，不得翻印

27 霍兰德代码 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。 © 版权属北森公司，不得翻印

28 目 录 兴趣与职业生涯发展 我们的困惑 自我兴趣探索 霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用 分标题、目录页及内容页 © 版权属北森公司，不得翻印

29 霍兰德理论的应用 用以了解并组织自己的兴趣 用以探索及理解工作世界 用以评估个人与职业的适配 © 版权属北森公司，不得翻印

30 职业环境 霍兰德认为同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式 ； © 版权属北森公司，不得翻印

31 因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；
具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。 霍兰德《职业索引》和《科系指引》 © 版权属北森公司，不得翻印

32 适配性 如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；
因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。 © 版权属北森公司，不得翻印

33 六种类型之间的关系 霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣的相似程度就越高； 六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（Congruence）进行评估。 © 版权属北森公司，不得翻印

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35 GCDF职业兴趣分类卡 基于霍兰德理论的职业兴趣测试 “自我探索量表” （Self-Directed Search） 斯特朗兴趣量表
（Strong Interest Inventory） 库德兴趣量表 （Kuder General Interest Survey） 电脑职业生涯辅助系统“发现” （DISCOVER） © 版权属北森公司，不得翻印

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37 案例分析 © 版权属北森公司，不得翻印

38 作业 完成CareerSky中的兴趣测评，明确自己的代码，并能讲给别人。
对照《GCDF职业兴趣分类卡 》找出自己感兴趣的职业，完成《职业生涯规划档案》的兴趣部分 © 版权属北森公司，不得翻印

39 相关资源 理查德·尼尔森·鲍利斯，《你的降落伞是什么颜色》，中信出版社。 沈之菲，《生涯心理辅导》，上海教育出版社。
《GCDFTM职业兴趣分类卡》，北森公司。 北森职业兴趣测评： © 版权属北森公司，不得翻印