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營養 營養師 陳姵蓉
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標準體重計算 BMI值 體重過輕 18.5<BMI 正常體重 18.5≦BMI ≦23.9 體重過重 24 ≦BMI ≦26.9 肥胖
BMIBody Mass Index 身體質量指數 體重公斤 BMI= ————————————— 身高公尺*身高公尺 BMI值 體重過輕 18.5<BMI 正常體重 18.5≦BMI ≦23.9 體重過重 24 ≦BMI ≦26.9 肥胖 BMI≧27
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身高與理想體重對照表 身高 (cm) 理想體重範圍 (Kg) 145 41.5-51.0 155 47.5-58.0 165
175 146 156 166 176 147 157 167 177 148 158 168 178 149 159 169 179 150 160 170 180 151 161 171 181 152 162 172 182 153 163 173 183 154 164 174 184
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腰臀比的計算與應用 心血管疾病 發生率增加 男性:腰臀比 > 1.0 ---→ 女性:腰臀比 > 0.8 腰圍 腰臀比= ———
臀圍 腰圍:輕鬆站立，測量近肚臍處 臀圍:屁股最大的地方 男性:腰臀比 > 1.0 ---→ 女性:腰臀比 > 0.8 心血管疾病 發生率增加
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疾病與肥胖 腦血管疾病 心臟疾病 糖尿病 高血壓 高血脂症 痛風 肥胖 ---→
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疾病與肥胖 腦血管疾病 心臟疾病 糖尿病 高血壓 高血脂症 痛風 肥胖 ---→
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死亡率與BMI的相關性
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腰臀比及疾病罹患率的相關
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肥胖引起的其他生理問題 呼吸機能障礙 變形性關節炎 女性不孕 肥胖 →
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體重過輕的危害 免疫系統較弱 月經停頓 懷孕時的併發症 貧血 脫髮 骨質疏鬆症 過輕 ---→
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