高雄市立中山高中 101年度3Q達人說明會.

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1 高雄市立中山高中 101年度3Q達人說明會

2 何謂3Q？ AQ、EQ、MQ

3 AQ（Adversity Quotient） 逆境智商達人：
具有良好的挫折忍受力，能以彈性 面對逆境，積極樂觀，接受困難的 挑戰，發揮創意找出解決方案，不 屈不撓，愈挫愈勇，表現卓越有具 體事實者。

4 AQ專家－保羅‧史托茲博士 AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極 樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找 出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫 愈勇，而終究表現卓越。 凡事不抱怨，只解決問題 先看優點，再看缺點 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」

5 EQ（Emotional Quotient ) 情緒智商達人：
具有良好的情緒管理的能力，激 勵自己愈挫愈勇，能設身處地為 人著想，良好之溝通能力及人際 關係，克服困難，積極樂觀影響 別人，有具體事實者。

6 認 識 自 身 的 情 緒 妥 善 管 理 情 緒 自 我 激 勵 認 知 他 人 的 情 緒 人 際 關 係 的 管 理
ＥＱ專家－丹尼爾.高曼 認 識 自 身 的 情 緒 妥 善 管 理 情 緒 自 我 激 勵 認 知 他 人 的 情 緒 人 際 關 係 的 管 理

7 MQ（Moral Quotient ) 道德智商達人：
具有良好的品德，守法重公德、 尊重寬恕、忠心誠實、負責合作 等良好情操，且有具體事實者。

8 MＱ－道德智商；美德智商 MQ 的內容包括 體貼、尊重、容忍、寬恕、誠實、 合作、負責、勇敢、平和、忠心、 禮貌、獨立、幽默等各種美德， 因此稱之為美德智商。

9 報名表 填寫相關資料即可 繳交電子檔 繳交資料1-報名表

10 優良事蹟表（電子檔） 繳交資料2-優良事蹟表
(一)書面資料請務必以中文MS-Word軟體繕打， 版面設定以A4直式橫書規格，邊界（上下2cm， 左右2cm），內頁文字以14號標楷體，標點符號 以全形字，行距採固定行高26pt，不接受手寫稿。 (二) 附件2之優良事蹟內容以最近三年內符合評 選條件之事蹟為限，採自我敘述或由師長推薦方 式詳細說明，字數2000字為限。 繳交資料2-優良事蹟表

11 佐證資料（電子檔） 佐證資料表則建議放入與推薦主題相關之參選者 相片、文章、生活紀事…等，內容不拘，以不 超過3頁為限。 繳交資料3-佐證資料

12 撰寫注意事項～ 1.弄清楚3Q重點 AQ：良好的挫折忍受能力（彈性面對逆境or逆境向 上） EQ：情緒管理佳（察覺－轉念－行動＝人際關係佳）
MQ：道德品格優秀，能具體實踐 2.抓重點（回歸實施計畫） 3.說實證（自述、同儕或教師描述） 4.講故事（可感動人的） 50注意字數（A4：2張左右） 撰寫注意事項～

13 感謝你的認真付出 繳件日期 報名繳件日期：101年5月9日（三） 至5月11日(五)
★送件處：請將報名表、優良事蹟及佐證資料（僅接 受電子檔） 送交輔導中心倩玉老師 電子檔以隨身碟的方式存取於倩玉老師電腦 感謝你的認真付出

14 本校學姐獲得全高市AQ達人 謝幸蓁 ～學姐的分享～
★這個甄選不只可以給獲獎人鼓勵, 讓獲獎人繼續以好的生活態度去生活, 也可以讓看到自己的生命故事的人知 道要怎麼面對生命中的難題.管理自己 的情緒 ★寫生命故事的要訣就是真實的描述 自身的經驗與感受就可以了,不需要太 多的修飾或很好的文筆,因為只有最真 實的感受才能真正地感動評審

15 分享時間 榮獲100年度全市EQ達人 廖葦珊學姐 榮獲100年度全市MQ達人 黃毓萱學姐

16 更多參考範例可至瑞祥高中網站-輔導處-3Q達人 http://www3.rssh.kh.edu.tw/releaseRedirec t.do?unitID=1&pageID=923
你的付出必然得到相同回報～