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禅修--给自己的身心放个假 主讲：史敏
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我的禅修因缘 UVA的第一次“亲密”接触 后续的尝试与体验 亲子营度假 几次禅七，禅十
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禅修的益处 放松身心 体验活在当下 增强同理心 对情绪的觉察 减少烦恼
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禅修的益处-Cont’d 提高自省能力 对环境的认识 待人处事很自在、恰到好处 提高工作和生活中的情商和幸福感 入眠无梦，觉察一切
时刻觉照当下，真正的活着
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常见的误解
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常见的误解 “度牒”制度 历史上的法海禅师—唐朝宰相裴修的儿子 玄奘法师—家族是儒学世家 虚云大师，弘一法师，印顺导师，圣严法师
佛教是消极的--“看破红尘，走投无路才会出家” “只有出家才能修行” “佛教是求神保佑的迷信” “佛教是闲来无事才学的，等我老了再说”
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什么是禅？ 禪的真義（聖嚴法師-大法鼓) 法鼓山青年禅修指南
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修行有什么好处？ 修行 (聖嚴法師-大法鼓) 修正，修改，身、口、意三种行为 修慧：减少烦恼 修福：功德
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禅修的方法 打坐 经行 八式动禅 吃饭 睡觉 做家务 圣严法师网站
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禅宗的历史渊源 佛陀拈花微笑，当时在场者只有迦叶尊者微笑会意， 禅宗的开始-不立文字，以心印心。 禅宗初祖菩提达摩来到中国
历经慧可、僧璨、道信、弘忍 传至六祖慧能以后“一花开五叶” （伪仰、临济、曹 洞、法眼、云门）。 禅宗与中国文化
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圣严法师和法鼓山 禪心自在-聖嚴法師的菩提翦影 法鼓山建筑之美
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90-56 Corona Avenue Elmhurst, NY 11373 象冈道场 184 Quannacut Rd，Pine Bush, NY 12566
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