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「優」悠跨障礙 (家長組) 第七節：我們的情緒
「優」悠跨障礙 (家長組) 第七節：我們的情緒
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甚麼是情緒? 請你想一樣最能形容情緒的東西
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情緒“Bingo"
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情緒“Bingo” 有很多不同的情緒 面對同一件事，不同人可能有不同的情緒反應 我們的孩子比較敏感，所以更要認識不同的 情緒和處理的方法
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基本情緒： 開心 傷心 驚 憤怒
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甚麼是情緒? 正面情緒（愉快的） 例：高興，興奮，滿意，感到安全，舒服，輕鬆，自豪 負面情緒（不愉快的）
例：憤怒，失望，不滿，恐懼，尷尬，擔憂，灰心，妒忌
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這是．．．．什麼情緒？ 1. 孩子：（大聲地）「你偏心，點解我份禮物細過細佬份咁多？」 2. 孩子：「都是我不好，爸媽才為我吵架！」
3. 孩子：（洋洋得意）「老師今日選了我做清潔組長！」
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這是．．．．什麼情緒？ 4. 孩子：（皺眉頭）「今日落雨又無得去公園玩喇！」 5. 孩子：（拍手掌）「下星期可以去海洋公園！」
6. 孩子：（手叉腰）「又話我乖就可以俾我打機打到幾點都得，宜家又要我收野。無口齒！」
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這是．．．．什麼情緒？ 7. 孩子：「我個腦有好多Idea，不過寫黎寫去都寫唔出．．．」 8. 同學：「又話資優,咁都輸．．．」
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情緒三步曲 情緒第一步 認識不同情緒
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請你回想昨天,由起床到睡前有甚麼情緒? 你怎樣表達這些情緒?
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怎樣表達情緒? 孩子認識的情緒有幾多？ 發脾氣是孩子唯一懂得表達負面情緒的方法 教導小朋友認識的情緒 教導小朋友如何表達負面情緒
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ANGER DOOR!!!
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怎樣表達情緒? 如果你三天沒吃過東西,你會覺得怎樣? 肚餓!!! 可以選擇怎樣解決肚子餓… 買野食 搶野食 其他…
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怎樣表達情緒? 一件事發生 情緒 怎樣表達/處理 想雙贏- 以積極正面的方法表達 三天沒吃東西 肚子餓 買東西吃 被人誤會 －忿怒 －委屈
－表達自己的想法 －做運動 想雙贏- 以積極正面的方法表達
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情緒三步曲 第一步 認識不同情緒 第二步 承認自己的情緒 第三步 用正面的方法去表達情緒
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我有我情緒 同一個情境下，不同人也會有不同的情緒反應，我們要接受及尊重自己和別人的感受。
無論正面或負面的情緒，都是我們真實的感受，並没有對錯之分，所以我們要接受自己不同時候有不同情緒的表現。 最重要的是我們在有不同情緒下，所作出的行為反應是否有建設性和正面。
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好戲一場 如何回應?
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啞口無言
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請你按以下的指引 提示同伴估出答案 這件物品是文具，你只可以回應同伴說：「錯誤！」 其他提示一概不得 直至他猜對為止 釘書機
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請你按以下的指引 提示同伴估出答案 這件物品是玩具，你只可以回應同伴說：「唔好唔開心啦！」 其他提示一概不得 直至他猜對為止 萬花筒
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請你按以下的指引 提示同伴估出答案 這件物品是工具，你只可以回應同伴說：「唔駛理佢架！」 其他提示一概不得 直至他猜對為止 鎚仔
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請你按以下的指引 提示同伴估出答案 這是一個電視節目名，除了答案以外，你可以給予任何提示，甚至動作也可以！ 直至他猜對為止 鏗鏘集
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適當的回應 語言 非語言 面部表情 身體動作或姿勢 目光接觸 副語言
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適當的回應 積極聆聽 重複孩子說話的重點 不要預測任何狀況 認同感
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適當的回應 我的句子 避免 「你的句子」 – 責備 「應該」的句子 – 指責/約束 「係…但係」- 口是心非/不肯定
「不不不」- 負面/沮喪
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適當的回應 言行一致
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適當的回應 接納孩子的情緒 接納情緒，不要批判感受
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適當的回應 從孩子的角度去猜想困擾孩子的原因 反映情緒、表達同理心
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家長的情緒需要
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處理情緒的方法 父母保持心境愉快 如有困擾，找人傾訴，避免向孩子宣洩 一致的處理方法 孩子是我們的鏡子
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怎樣保持心境愉快? 每個人也有快樂和滿足的能力， 分別在於… 自己的選擇 自我價值
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