跳繩教學實踐 之經驗分享 分享者：蘇志榮 日期：100.12.07.

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1 跳繩教學實踐 之經驗分享 分享者：蘇志榮 日期：

2 趣味性：小孩子的遊戲、趣味競賽跳繩接力。 量化性：計次測驗〈體育課〉。 高競技：高不可攀的技巧。
印象中參與的「跳繩」活動 趣味性：小孩子的遊戲、趣味競賽跳繩接力。 量化性：計次測驗〈體育課〉。 高競技：高不可攀的技巧。

3 你怎麼上跳繩課？

4 從「技術」著手

5 1.趣味取向的缺點： 表層趣味，錯誤的動作意象。 2.量化積累的缺點：易枯燥。 3.從技術著手的優點：具發展潛力、多元。
理由 1.趣味取向的缺點： 表層趣味，錯誤的動作意象。 2.量化積累的缺點：易枯燥。 3.從技術著手的優點：具發展潛力、多元。

6 問題是如何開始？ 1.教材？ 2.實施流程？

7 1.國民小學體育科教學手冊資料。 2.學校體育教材教法與評量。 3.網站資料：
尋找教材 1.國民小學體育科教學手冊資料。 2.學校體育教材教法與評量。 3.網站資料：

8 網站資料： 1.國小體育科網站民俗體育跳繩網 2.繩采飛揚 3.香港 跳繩強心

9 跳繩的核心能力分析 1.甩繩 2.跳動 3.組合

10 甩繩—教學原則 施力原則：肩→肘→腕→指 活動多樣化

11 1.避開以肩為施力軸心。 2.強調以手肘〈或手腕甚至手指〉為施力軸心。

12 甩繩活動設計 甩繩活動 操作要項 操作注意事項 直升機 左右手都須做、 順逆時針方向都須做、 注意節奏感 提醒學生不要甩到自己或別人 螺旋槳
提醒學生不要甩到自己或別人 螺旋槳 單手側邊甩繩 雙手側邊左右交替甩繩 雙手同時甩 注意節奏感、 以8拍為單位 順逆時針方向都須做 雙手交替甩 單手側邊甩繩+跳動 跳動須和甩繩配合 〈繩打到地板就跳〉 雙手側邊同時甩繩+跳動

13 適合班級教學的跳 1.基本跳〈可以努力的目標〉 2.進階跳

14 適合班級教學的跳 效果不錯的方式--- 融入熱身操
適合班級教學的跳 效果不錯的方式--- 融入熱身操

15 跳—基本跳

16 跳—進階跳1

17 跳—進階跳2 動作項目 動作分析 3.提膝跳 3.踢腿跳 3.康康舞跳 提膝跳+提腿跳 4.鬥牛士跳 外擺繩時不跳 4.左、右擺繩跳
3.踢腿跳 3.康康舞跳 提膝跳+提腿跳 4.鬥牛士跳 外擺繩時不跳 4.左、右擺繩跳 外擺繩時跳 前交叉繩跳

18 經營體育課需關注的面向

19 試擬--跳繩縱向能力基本指標 年級 甩繩 跳 完整動作 1 直升機 螺旋槳 側邊甩繩 左右側邊交替甩 個別基本跳1-4 各4個8拍 2
2 個別基本跳1-6 3 側邊甩繩+跳動 個別基本跳1-3 4 個別基本跳4-6 5 連續基本跳 各2個8拍 6

20 前往風雨操場 親身體驗