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情緒、修身養性、運動、五行蔬菜與五臟之關係
過度 影響 傷害 改 善 方 法 顏色 蔬 果 營養 成份 幫 助 五行 味道 滋養 效果 攝取 過多 發怒 產 生 毒 素 肝 (1)依循真理修身 養性，能使 身心靈皆健康 青綠 蘆筍 酪梨 芭樂 芥藍菜 …等等 礦物質 膳食 纖維 葉酸 增加對細菌及 病毒扺抗力 木 酸 肝氣 血氣 筋氣 過酸 傷筋 喜樂 心 (2)適當運動 紅 番茄 紅椒 草莓 蘋果 紅色西瓜 多酚類 抗氣化 火 苦 心氣 過苦 傷心氣損心臟 思慮 脾 (3)不偏食不挑嘴，飲食均衡，每天吃食五種顏色之蔬果 (五行蔬菜 如右) 黃 玉米 芒果 香蕉 馬鈴薯 柳橙…等等 維生素 脾臟及 消化系統 土 甘 脾氣 助肌肉 生長 過甘 傷脾 憂愁 肺 (4)七、八分飽 即可，暴飲暴食 腸胃會受損 白 山藥 白菜 牛蒡 白蘿蔔 潤肺及 呼吸系統 金 辛辣 肺氣 助皮毛 生長 過辛辣傷皮毛 恐懼 腎 (5)清淡飲食，多食蔬果幫助排毒， 大魚大肉累積毒素、傷害健康 黑 紫菜 海帶 黑豆 黑芝麻 分解人體水分 產生電解質 助排泄系統 水 鹹 腎氣 血脈 過鹹 傷血脈 五 改善方法(1)~(5)可維持身體健康 ，若身體不健康是因為自身之因果業力、業障(因果病)所造成， 要常回佛堂、懺悔、叩求供茶、參研真理末法、三施並行、行功了愿及消業了業，才能幫助自己的身體愈來愈健康。 精撰278期 精撰278期
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