亲子沟通技巧 ---- 如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说 —— 大豫网、郑州市心理咨询师协会幸福课.

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1 亲子沟通技巧 ---- 如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说 —— 大豫网、郑州市心理咨询师协会幸福课

2 道平 Susan  中国心理学泰斗王重鸣嫡传弟 子  郑州市心理咨询师协会首席讲 师  道平免费心理咨询中心创办人  映象网特约教育专家  中国人民出版网特约教育专家  苏州大学心理学硕士  国家二级人力资源师  曾在省青少年劳教所、郑州市 九院等机构开展大型讲座 讲 师 简 介

3 什么样的父母才算好父母？

4 什么样的子女才是好子女

5 在我们成长的过程中，父母做的让我们最感 动的事情是 …… ？让我们最伤心的事情是 …… ？

6 孩子和员工的区别在哪里？能不能用 管理下属的方法来教育孩子？

7 父母最关键的任务，是： 让孩子 成为 最好的 自己！！

8 父母需要学习的技巧

9 高效沟通的五大秘诀  情绪管理  共情  述情  允许  影响

10 一、情绪管理 情绪像洪水， 任它肆意泛滥， 会伤到家人和孩 子，把它堵在心 里，会伤到自己。 管理，就是对情 绪的疏导。 学习管理 情绪，高效沟通 第一步。

11 什么是情绪 情绪就是身体对思维的反应 1.1 、情绪的定义

12 1.2 常 见 的 情 绪 有 哪 些

13 1.3 、情绪与健康 心主喜 肝主怒 肺主悲 脾主思 肾主恐

14 1.4 情 绪 来 自 哪 里

15 1.5 、健康地表达  描述事实  多用 “ 我讯息 ” ，少用 “ 你讯息 ”  表达感觉、感受  提出期待、要求

16 1.6 、情绪管理的四个要点 察觉 接纳 流动 成长

17 二、共情：换位思考，理解对方的能力

18 三、述情：表达自己的能力

19 3.1 、高效述情的技巧  多用我讯息，少用你讯息  表达感觉、感受  解释背后的原因  提出期待

20 四、允许  孩子是一个独立体，有属于自己的感受系统。  在学习新技术的时候，孩子会犯错，你也会。  孩子具有的天分也许与你期待的不同。  孩子需要通过与你的分离不断成为自己。  孩子会坚持自己的主张。  不包办。

21 五、影响 爱有三重境界：你满足我的需求，所以我爱你。给你我认 为好的。给你你想要的。

22 5.1 、影响 我们需要做正确的事 我们也需要做愉快的事 影响的技巧，让我们愉快的做正确的事 影响，让家庭幸福，避免溺爱带来的伤害

23 六、如何培养自信、自尊、自立、自强的孩子  自信 = 父母相信我能行  自尊 = 父母尊重我独立的人格  自立 = 父母为我创造选择并且行动的机会  自强 = 父母做了前三项，并接受我逐渐成为自己

24 如何培养孩子的自信

25 父母要做到以下几项 1 、务虚：不要一眼看出三个问题，忍不住要纠正。 2 、示弱：不要总是显现出比孩子高明。 3 、温柔：不要整天义正言辞的对孩子扯着嗓门嚷。 4 、适度惩罚：惩罚之前有预警 5 、创造机会让孩子体验成功。

26 能力培养：孩子能力范围内的 事情，由他自己决定，最起码 尊重他的意见。

27 个人空间： 0-2 岁，要给孩子足够的爱与关怀，让孩子体会到充分的安全感。 2-4 岁，尊重孩子探索世界的方式，尊重孩子建立自己的生活秩序。 4-6 岁，引导孩子安全的去与世界互动 小学阶段，给孩子充分的时间和空间去犯错误并改正错误。 中学阶段，尊重孩子需要完全自我的空间，为走向社会储备能量的需 求。 父母一步步把孩子的空间还给孩子，孩子才会一点点建立起自己的世界，并在独立的 基础上，深深的去爱让他们成为自己的父母。

28 自理与付出： 1. 孩子能力范围内的事情，交给他自己 2. 创造条件让孩子为家庭付出。

29  体育：载知识之车与道德之所，无体者无 德智也  实践体验：体验是成长的基本途径。 七、成功人生的两大要点

30 学习一点缓解压力的技巧 营养 睡眠 深呼吸 放松训练 体育运动 宣泄 倾诉 寻求社会支持

31 感谢您的关注！ 电话： 15838081088 大豫网、郑州市心理咨询师协会 祝您家庭幸福美满！