什麼是田徑運動? TRACK & FIELD.

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1 什麼是田徑運動? TRACK & FIELD

2 徑賽項目─ 以時間的快慢來決定勝負 在跑道上進行的項目
徑賽項目─ 以時間的快慢來決定勝負 在跑道上進行的項目 ★１００公尺﹔２００公尺﹔４００公尺（短距離） ★８００公尺﹔１５００公尺(中距離) ★５０００公尺﹔１００００公尺（長距離） ★ ３０００公尺障礙賽（男） ★１００公尺低欄（女）﹔１１０公尺高欄（男） 　４００公尺低欄（女）﹔４００公尺中欄（男） ★接力賽──４×１００公尺﹔４×４００公尺 ☆ 馬拉松（４２.１９５公里）

3 田賽項目─ 以距離的遠近或高度的高低來決定勝負 在跑道之外的田賽場中進行的項目
田賽項目─ 以距離的遠近或高度的高低來決定勝負 在跑道之外的田賽場中進行的項目 ＊跳部項目─跳高﹔撐竿跳高﹔ 　　　　　　跳遠﹔三級跳遠 ＊擲部項目─推鉛球﹔ 擲鐵餅﹔ 鏈球﹔ 　　　　　　 擲標槍

4 蹲踞式起跑 短距離徑賽項目： 100公尺﹔200公尺﹔400公尺 所使用的起跑方式

5 雙腳著地，一腳膝蓋著地 手臂伸直，四指合併與大拇指分開，平放於起跑線後 身體的重心平均落於雙腳上

6 雙手用力撐直，維持重心前傾的身體平衡 臀部上提略高於肩，背部拉直，身體重心 微向前倾至雙臂上 眼睛注視起跑線前約１公尺處
　雙手用力撐直，維持重心前傾的身體平衡 　臀部上提略高於肩，背部拉直，身體重心　微向前倾至雙臂上 　眼睛注視起跑線前約１公尺處

7 起跑出發 雙腳瞬間用力蹬出，前腳用力向後推蹬， 後腳盡快向前跨出，步幅不可過大 雙手配合腳瞪動作擺動 身體前傾推出，不要在身體前移的瞬間抬起頭，以免減低前進推動的力量

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11 起跑的規則 做起跑動作時，手或腳不得超過或置於起跑線之上。
鳴槍前就起跑者，應判起跑犯規並給予警告。此後，任何選手再有起跑犯規情形，則取消比賽資格。 短距離賽跑採分道跑。選手不得踩到跑道線，也不得跑離自己的跑道，否則視為犯規。

12 名次的判定 抵達終點時，選手名次的判定以其軀幹（頭　頸　四肢除外）之任何部分，到達終點線之垂直面的先後次序為準。

13 堅持到底 短距離比賽，因為競爭激烈，所以最後的壓線動作，也是致勝的關鍵。
短距離比賽不僅全程須盡力衝刺，更須注意在做完壓線動作後，才能將速度減慢。