口腔保健常識追追追

乳齒的構造～ 人類屬於雙齒列的動物， 成長過程有兩套牙齒： 乳齒及恆齒。 出生大約六個月左右先 長出下顎乳牙正中門齒。 二歲半左右二十顆乳牙 就萌發完成（如右圖）

恆齒的構造～ 六歲左右長出第一 個恆齒 ： 第一大臼 齒 。 約十二歲時乳齒脫 落完畢，二十八顆 恆牙大部份萌出， 進入恆齒齒列。

第一大臼齒的重要 第一大臼齒是人類第一顆長出來的恆牙，也就 是「六歲齒」。 很多父母不明白這顆牙齒的重要性，以為它是 「乳牙」不仔細照顧，很可能就蛀掉了。 請看鏡子找ㄧ找，你的「六歲齒」是否 還健康？ 第一大臼齒 ?

超級重要的牙齒保健觀念 只要是恆齒，每ㄧ顆都超超超級重要， 甚至比寵物、偶像重要，千萬別輕易讓 他蛀掉了，否則長大就 …… 後悔莫及了！

牙齒露在牙齦之上的 是牙冠，在牙齦之下 看不到的是牙根。 牙冠分三層 : 最裡面是 牙髓組織。 中間的一層稱為牙本 質或叫象牙質。 最外面一層稱為牙釉 質，又稱琺瑯質，它 的硬度比骨骼還硬。 牙齒的構造～

牙齒的功能 門齒有如切菜刀，具切割食物的作用。 犬齒即一般稱的虎牙，有撕裂食物的功能。 小臼齒有壓碎食物的功能。 大臼齒可以研磨食物，所以咬合面積很大。 牙齒除了咀嚼食物，發音也要靠牙齒，少了門齒 講話就會常常漏風 ; 臉的外形更需要牙齒來維持， 如果牙齒咬合不好，容易造成臉形的不對稱！ （愛美的帥哥美女更要好好照顧牙齒喔！）

齲齒的形成～ 我們的口水中含 有細菌，這些細 菌會以我們吃過 的醣類當食物， 經過一段時間後 就產生酸，這些 酸就會破壞牙齒， 使牙齒脫鈣進而 形成蛀洞。

齲齒破壞牙齒分成四個階段～ 一、破壞琺瑯質 : 琺瑯質不具神經， 所以不會感到疼痛，但會留下小窩 洞。 二、破壞牙本質 : 神經末稍可達牙 本質，蛀到牙本質時會有酸痛的感 覺。 三、破壞到牙髓腔 : 牙髓組織是由 結締組織、神經、血管組成，大部 份蛀到此會非常的疼痛，甚至是抽 痛的感覺。 四、破壞到牙根尖 : 有時候會形成 膿庖甚至發展成蜂窩性組織炎，更 影響其他全身的疾病。

超級重要的牙齒保健觀念 齲齒不僅會影響到身體的健康，也會影 響咬合狀況、咀嚼食物、顏面外觀，因 此牙齒如果有小毛病就應該趕快治療， 不要讓它影響到您的健康唷！

錯誤的口腔衛生觀念 1. 沒有進食即不用潔牙： 牙菌斑是蛀牙的罪魁禍首，它的主要成份是細 菌，細菌會隨著時間不斷滋長，因此沒有進食， 也需要每日潔牙。 2. 迷信漱口藥水： 市售的漱口藥水成分多為殺菌劑，某些含有相 當濃度的酒精成份，均不適合長期使用。漱口 藥水應在 醫師指示下短期使用為宜。 3. 迷信沖牙機： 沖牙機其水柱也無法深入牙縫與舌側面。

錯誤的口腔衛生觀念 4. 自行使用牙菌斑顯示劑觀察牙菌斑： 因為牙菌斑顯示劑大多只能觀察到頰側面牙菌 斑分佈的情形，無法觀察到舌側面及鄰接面的 牙菌斑。 5. 未正確使用牙線：牙線並非只是清除牙縫食 物，而是要刮除牙齒表面黏附物。 6 邊看電視、報紙、邊潔牙 應對著鏡子使用牙刷與牙線

保健高招，讓你擁有一口好牙！ Q1 一天該刷幾次牙？ A 一天吃幾次，就刷幾次，而且吃完東西 5 分鐘之內就必須刷牙。 口腔內的細菌多到嚇人，健康的牙齦溝約 有 103 個，牙齒表面約 109 個，牙周病一顆 牙齒有 1011 個，口腔內的菌種高達 700 多種。 食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵， 變成培育細菌的養分。所形成的牙菌斑後， 肉眼是看不見的。

牙齒當成碗，用完就洗 吃完東西就要立刻刷牙，就像吃完飯要把碗洗起 來，誰敢拿還沒洗的碗盛飯來吃呢！ 為了避免整天刷牙刷不停，甜食可跟著正餐一起 吃，吃完立刻刷牙，不要整天都在吃東西，尤其 是零食。 不論是否使用貝式刷牙法，都必須至少花 3 分鐘， 才能將全口牙齒徹底清潔乾淨。 睡覺前的潔牙最重要，因為睡覺時唾液分泌少， 如果沒有刷乾淨，容易蛀牙。

保健高招，讓你擁有一口好牙！ Q 2 怎麼選牙刷？何時該換牙刷？ 需要更換牙刷可把握三大原則： 1. 從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開外翻， 表示刷毛很蓬鬆了，就是必須更換。 2. 即使刷毛沒有外岔，但已經使用了 6 ～ 8 週， 仍需更換。 3. 刷毛底部若有髒東西沉積，就需更換。

保健高招，讓你擁有一口好牙！ Q 3 一般牙刷與電動牙刷，誰刷得比較乾淨？ A 如果每天認真且正確刷牙、使用牙線或牙間刷，就 能保持口腔清潔，不一定要使用電動牙刷。 Q 4 牙線、牙線棒與牙間刷，到底要用哪一個？ 牙線是清除牙菌斑最有效的工具。因為牙齒與牙齒之 間的鄰接面，是牙菌斑最喜歡躲藏之處，最容易蛀牙 。 牙線棒的線很短，必須多次更換才能將全口牙齒清潔 乾淨，且拉扯過程很容易傷到牙齦 ， 故不適用。 牙間刷不能取代牙線 。

保健高招，讓你擁有一口好牙！ Q5 如何選牙膏？ 不論一天刷幾次牙，建議一天使用含氟牙膏兩 次，「尤其睡前使用，效果最好」。 Q 6 刷牙一定要使用牙膏嗎？ A 不一定。 只要刷牙方法正確，即使不用牙膏也能將牙齒 刷乾淨，清除牙菌斑。 Q 7 需要使用沖牙機嗎？ A ：如果刷牙刷得很乾淨，不需使用沖牙機

保健高招，讓你擁有一口好牙！ Q8 牙齒檢查多久一次？ A ：◎嬰幼兒期（ 0 ～ 6 歲）：每 2 ～ 3 個月檢查一次。 ◎學齡童（ 6 ～ 12 歲）：每 3 ～ 6 個月檢查一次。 檢查重點：齲齒 、 換牙狀況、顏面發育、有無不良的 咬合與口腔習慣、牙齦是否良好，以避免引發青少年 型牙周病。 ◎青少年期（ 13 ～ 15 歲）：每 6 ～ 12 個月

保健高招，讓你擁有一口好牙！ Q 9 哪些食物容易引起蛀牙？ A ：總統馬英九透露女兒美牙的秘訣，他說女兒從小只能喝白 開水，可樂、汽水統統不准喝。除了含糖飲料，還有哪些食物 容易蛀牙？ ▓ 糖果類：巧克力、口香糖、麥芽糖、棒棒糖、花生酥、太妃 糖 ▓ 糕餅類：甜甜圈、冰淇淋、蛋糕、蘋果派、夾心餅乾、鳳梨 酥 ▓ 飲料類：可樂、汽水、加味果汁、調味乳製品、運動飲料 ▓ 其他：果醬、蜂蜜、花生醬 （哇！以上都是甜食哦！） ※建議取代食品：起司片、蘇打餅乾、三明治、葵瓜子、原味 爆米花、海苔、包子、低糖分飲料、無糖分口香糖。

臼齒的保鏢 ─ 溝隙封填劑 什麼是溝隙封填劑？溝隙封填劑的功用？ 食物和細菌很容易堆積在後牙咬合面的凹陷中， 使牙齒有蛀牙的危險。溝隙封填劑可以將食物 和牙菌斑阻擋在外，降低蛀牙的危險。 那些牙齒需要溝隙封填劑？ 六歲齒和其他有咬合面的臼齒，適合塗溝隙 封填劑。

親愛的小朋友 只要你 吃完東西馬上刷牙 正確使用貝氏刷牙法 正確使用牙線 相信你的牙齒會報答你的照顧，讓你口腔健康 沒煩惱，還會讓你漂亮，更會 ………… 幫你省下許多冤枉錢哦！