健康之路

身體致病原因 1. 不明白神大能的作為 2. 不了解神所定的律例 3. 太驕傲

創世紀 1:26 神說、我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人、 使他們管理海裡的魚、空中的鳥、地上的牲畜、和全地、 並地上所爬的一切昆蟲。 1:27 神就照著自己的形像造人、乃是照著他的形像造男造 女。 1:28 神就賜福給他們、又對他們說、要生養眾、遍滿地面、 治理這地．也要管理海裡的魚、空中的鳥．和地上各樣行 動的活物。 1:29 神說、看哪、我將遍地上一切結種子的菜蔬、和一切 樹上所結有核的果子、全賜給你們作食物。

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創世紀 2:7 耶和華神用地上的塵土造人、將 生氣吹在他鼻孔裡、他就成了有靈的 活人、名叫亞當。 2:7 The LORD God formed the man from the dust of the ground and breathed into his nostrils the breath of life ， and the man became a living being.

創世紀 Hebrew: man  Adam Latin: Blow or Breathe  Spirit

人的整體結構 Physical Self Spirit Inner Self 靈 自我 肉體

不良的健康因素 疏忽、無知、放縱 PH=NI 2 PoorHealth=NegligencexIgnorancexIndulgence

亞健康狀態 消化不良 喉嚨痛，耳痛 敏感，受寒，感冒 牙或牙根問題 關節及肌肉痛 無力氣，疲乏 易受細菌感染 其他身體的小問題

小病 大病 病源累積的過程 小病

身體疾病來源 成長的過程 商業廣告影響 親友的影響 無知 >> 倚靠別人 放縱 >> 不能拒絕引誘

身體健康來源 要吃適當的食物 有足夠的睡眠 有適當的運動

身體健康來源

什麼是 …..

像真的營養言論 動物蛋白質是健康的必需品 “ 平衡飲食 ” 的人不會有營養不良 “ 糖 ” 是身體能量的必需營養 牛奶是保持足夠鈣的必需品 食物用的保存劑顏料及加添劑不會影響身體的營養 跳漏飯餐 ( 不吃 ) 可以幫助減肥 跳漏早餐不會對身體有害處 維生素可增加身體能量並使人有餓的感覺

正確的營養言論 [ 一般的美國食物 ] 動物的脂肪太高 食鹽量太高，糖量太高 纖維量太低，太多精製的食物 消耗太多咖啡，茶，酒精及汽水的飲料 喝太少清水 一般的食物含有害的殺蟲藥，農藥，保存劑， 顏料，及其他的加添劑 跳漏飯餐無助于減肥，每天都應吃早餐 身體能量只能從碳水化合物，蛋白質及脂肪得到 維生素不能供應能量或令人饑餓

正確食物的種類 > 必需的營養 < 蛋白質 -- 氨基酸 碳水化合物 -- 天然的糖份及澱粉質 脂肪 -- 必需的脂肪酸 維生素 -- 水溶性和脂溶性 礦物質 -- 主要礦物質和微量礦物質 ( 钙 ) > 必需的輔助性營養素 < 助消化的酶素 水 -- 最重要的因素 其他 -- 氧，纖維，抗氧化素，等等

神奇的消化酶素 ( 酵素 )_1 通常見的消化酶 * 蛋白酶 (Protease) 消化蛋白質 * 澱粉酶 (Amylase) 消化或碳水化合物 * 脂肪酶 (Lipase) 消化脂肪 * 纖維酶 (Cellulase) 消化纖維

神奇的消化酶素 ( 酵素 )_2 其他在食物中含有的酶素 * 菠蘿蛋白酶 (Bromolase) 分解蛋白質的食物 * 蔗糖酶 (Invertase) 分解糖類的食物 * 乳糖酶 (Lactase) 分解牛奶中的奶糖 * 麥芽糖酶 (Maltase) 分解複雜的糖類 * 木瓜蛋白酶 (Papain) 分解蛋白質的食物 * 胃蛋白酶 (Pepsin) 分解蛋白質的食物

LLi 利未記 11:1-7 11:1 耶和華對摩西亞倫說、 11:2 你們曉諭以色列人說、在地上一切走獸中可喫的、乃是 這些． 11:3 凡蹄分兩瓣、倒嚼的走獸、你們都可以喫。 11:4 但那倒嚼、或分蹄之中不可喫的、乃是駱駝、因為倒嚼 不分蹄、就與你們不潔淨。 11:5 沙番、因為倒嚼不分蹄、就與你們不潔淨。 11:6 兔子、因為倒嚼不分蹄、就與你們不潔淨。 11:7 豬、因為蹄分兩瓣、卻不倒嚼、就與你們不潔淨。。。

FIGURE 1. Microphotograph of blood of male, 52, before consuming the unmarinated cooked pork chop. RBCs are seen as round cells, and small white patches of platelet aggregates are seen. This is the picture of normal, healthy blood. various-ways-affect-the-blood

FIGURE 2. Microphotograph of blood of male, 52, five hours after consuming the unmarinated cooked pork chop. RBCs are entirely stuck together in rouleaux (stacks of coins) formations. This blood condition disrupts the microcirculation.

神奇的纖維 纖維是高份子的碳水化合物 人體不能分解成為可以吸收的食物 A. 不能溶解的纖維 -- 不吸收水份 大麥糠，蔬菜，水果，整粒的谷類 B. 可溶解的纖維 -- 可吸收水份 ( 海綿性的 ) 燕麥或米糠，豆類，水果 ( 蘋果 )

健康的鑰匙 適量及多類 物食

什麼是 …..

睡眠的重要性 恢復精神 消除疲勞 修補受損害的細胞組織 補充後備的身體能量 生理時鐘 … 晝夜節律，清醒度， 體溫，賀爾蒙的分泌.

什麼是 …..

運動的重要性 已知的事實 ….. * 增加肌肉 ( 包括心臟肌肉 ) * 加強血液循環還供應全身的系統 較少知的事實 ….. * 是淋巴液系統運送的唯一方法

什麼是 …..

身體內毒素的來源 自身的新陳代謝 食用的水源 食物的來源 周圍的空氣 氡氣，地面的 電磁性的磁場 太空來的幅射

自身排毒的功能 強健的淋巴液系統 黏液的分泌 每天的排便 足量的尿便 皮膚的清潔 深呼吸運動

身體健康必需的條件 選擇適當的食物和養成抵抗引誘的習慣 容許身體有充足還原的時間 運動，運動 -- 無其他代替的辦法 排除內身的毒素 靈性的修養

神的話  靈性的修養 彼得後書 (1:5–7) 信心 => 德行 => 知識 => 節制 => 忍耐 => 虔敬 => 愛心 雅各書 (2:17) 這樣、信心若沒有行為就是死的。 約翰一書 (4:8) 沒有愛心的，就不認識神，因為神就是愛。

健康之路 1. 多明白神大能的作為 1. 多了解神所定的律例 1. 盡量減小驕傲的行為

Physical Self Spirit Inner Self 靈 自我 肉體 健康的人需要一个平衡的生命結構

謝謝

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