『人體使用手冊』書摘 作 者： 吳清忠 出版社： 達觀

1 寫在前面 - 對健康的呼籲 台灣資訊發達，媒體過多，每日新聞都沸沸揚揚，新聞的生命週期 過短，人們常被這些新聞弄得目不暇給，真正需關注的議題，常被 這些新聞淹沒。健康議題就是這樣，很重要卻也最常被忽略。前些 日子，郭台銘的夫人，以及溫世仁先生都因病去世，健康議題再度 引起大家關注，然而卻仍只是短暫漣漪，馬上成為過往雲煙。 健康的重要性，不用多說大家都明瞭，但現代人過於忙碌，以致於 常常忽略健康這檔事，付諸行動捍衛健康者，更是少之又少，無怪 乎醫院生意興隆，且長久以來興盛不衰。更糟糕的是，錯誤的觀念 導致疾病無法遠離，且造成病急亂投醫，浪費金錢又傷身。 因此個人認為，健康之事，首重正確的觀念，其次為身體力行，醫 師只是輔佐角色，健康最終還是要靠自己，只有自助，然後人助、 天助，才能真正獲得健康。 本書為作者吳清忠身體力行所得到之寶貴經驗，其觀念跳脫了傳統 西醫思維，且依其觀念與方法，可以很容易讓人獲得健康，是一本 非常實用的「養身」書，值得閱讀、珍藏。 也希望大家都能獲得健康，遠離疾病。

2 中西醫觀念之比較 中醫 西醫西醫西醫西醫 觀念 經絡、陰陽五行（類似資訊、網路系統 ) 化學邏輯 驗證 解剖學 無法以有形物體證實（就如電腦內 看不到軟體程式，看不到電力） 治療 化學藥品 消除病症 刮紗、針灸、草 本植物 協助身體完成修 復工作 人體系統 七大系統，互 不相關 依整體系統分類，並 已經絡相連接

3 人體結構 — 仿電腦結構 周邊系統 診斷維修 系統 指揮系統 能量供給 系統 廢物清理 系統 資源管理 系統 體內體外

4 人體功能系統 周邊系統 診斷維修 系統 指揮系統 能量供給 系統 廢物清理 系統 資源管理 系統 思考、指揮人體機能，但不包含五臟六腑 類似電腦的電源供給系統，或汽車之油路系統。 能量不足造成人體很大傷害。能量 = 血氣。 從人體調動資源，供人體透支用，此時某部分系統能 量下降，其運作能力也下降。例如人忙碌時不生病， 休息就生病，就是診斷維修系統降低功效的結果。 診斷損傷，採取正確修復措施。修復過程會出現各種 症狀。例如外傷修復時會出現紅腫、化膿，體內疾病 修復時會出現腹痛、咳嗽、疲倦等症狀。 新陳代謝，清理廢物。系統正常，則少班點、 贅肉和皺紋。 人體和外部接觸之部位，四肢五官、皮膚、生殖 器等。

5 常見之錯誤思維 錯誤觀念真正原因解決方法 腿外側發 麻與疼痛 坐骨神經痛膽經痛按摩尺澤穴 同部位重 複扭傷 外力造成相對臟器出問題調養相對臟器 肥胖 營養過剩新陳代謝差提升血氣

6 人體的血氣能量系統 -1 血氣能量示意圖 血氣能量血氣能量 健康 陽虛 ( 經常感冒、過敏體質的人 ) 血氣枯竭 ( 生病都是非常嚴重的疾病 ) 時間 陰虛 ( 這級的人沒有能力生病 ) 陰陽兩虛 ( 這級的人經常處於疲倦狀態 ) 死亡 人體血氣下降很慢，以數十年計 上昇卻很快，以數月計

7 人體的血氣能量系統 -2 提升血氣能量 血氣上升或下 降時都會生病 下降時， 身體變差 上升時， 身體變好 改善方法：早睡 早起，敲膽經 持續修養 運動無法 增加能量 運動可以 打通經絡 運動 運動可以 強化心臟 運動可以提高 清除垃圾能力 血氣就如電器之電能一樣，是健康最重要之基礎

8 人體的血氣能量系統 -3 血氣水平的觀察 觀察部位血氣低血氣高 牙齦牙肉低，牙齒長血紅色 嘴唇暗色 / 紫黑色（嚴重 者） 淡紅色 手心手掌軟掌心白，指尖紅 手背血管不明顯血管明顯 頭髮頭髮白頭髮黑 騰不出時間睡覺的人，遲早會騰出時間來生病

9 寒氣 寒氣是指人體受寒所產生的東西 寒氣雖非嚴重病症，但影響深遠禍害無窮 鼻腔是寒氣的出口，流鼻水即是在排除寒氣，鼻 水流完寒氣就排除了 從來不感冒的人，有可能是身體無法排出寒氣， 不是身體很強健 身體越強的人，趕寒氣越猛，感冒症狀越嚴重 避免寒氣侵入 避免淋雨 洗頭吹乾 常喝薑茶 游泳避免 吹風

10 日常保養 敲膽經 早睡早起 按摩心包 經 不生氣 保持腸胃 乾淨 每日敲打大腿 外側四個穴點 十點睡覺，血氣可提升 十一點睡覺，血氣可平衡 按摩如圖 之穴點 生氣會大量消耗資 源，浪費血氣能量 避免唾液感染，使用公筷母匙 不吃生的動物性食物

11 減肥 肥胖不是吃得太多， 而是排得太少 肥胖的原因 增加血氣，是減肥的第一課 發胖是減肥 的中間過程 腸胃問題 血氣不足，無法 排出體內廢物 心臟病 腸胃易受細菌感染， 造成心包經阻塞 垃圾充水  稀釋  排出 造成肥胖 心包經阻塞，血液無 法流通，垃圾囤積 發胖  體重增加  變瘦 多數的減肥方法都是將體內垃圾快速脫水，非真正的減少脂肪，因此容易復胖

12 慢性病的調養 真藥醫假病 真病無藥醫 睡得好、營養吸收得好，人體才有足夠能量啟動自我治療能力 真正醫病的不是藥， 而是身體的自己能力 病名造成原因調養方法 痛風腸胃問題導致心包積液，使 得垃圾（尿酸晶）無法排出 按摩心包經 過敏性鼻炎寒氣排出體外之現象提升血氣，始能完全排出寒氣 失眠心、肝火盛消除緊張、發怒。熱水泡腳 坐骨神經痛經絡痛，膽經不通造成按摩尺澤穴，提升血氣 腸胃潰瘍肝臟問題、生悶氣提升血氣 骨質增生血氣不足 -> 肌力不足 -> 骨刺提升血氣、敲膽經 -> 增加肌力 尿毒症血液總量不足提升血氣、敲膽經、早睡早起 糖尿病血氣不足提升血氣、按摩心包經 腫瘤、癌症血氣不足改變生活習慣

13 寫在後面 - 心得分享 如前所述，本書為作者吳清忠身體力行所得到之寶貴經驗，其觀 念跳脫了傳統西醫思維，例如許多情況因為身體血氣增加，自癒 能力提升，而有許多症狀出現，此時西醫常診斷為病情惡化，而 將症狀壓抑，往往錯失身體復原之契機。 如前所述，本書為作者吳清忠身體力行所得到之寶貴經驗，其觀 念跳脫了傳統西醫思維，例如許多情況因為身體血氣增加，自癒 能力提升，而有許多症狀出現，此時西醫常診斷為病情惡化，而 將症狀壓抑，往往錯失身體復原之契機。 從本書中，讀者可以體會人的血氣能量非常重要，沒有血氣等於 電器沒電，血氣低相當於電力不足，因此各種病症都有可能因此 產生，所以調養身體的第一步即是增加血氣能量。 從本書中，讀者可以體會人的血氣能量非常重要，沒有血氣等於 電器沒電，血氣低相當於電力不足，因此各種病症都有可能因此 產生，所以調養身體的第一步即是增加血氣能量。 本書所提之增加血氣能量，都設定在外在的電力供應正常情況下， 即每個人都獲得正確營養的情況下，來進行身體的調養，其實， 電力也可能供應不正常，即每個人的營養供給可能是不正確的， 此時，可能無法達到增加身體血氣的目的，因此，個人認為正確 的營養也是非常重要的關鍵。 本書所提之增加血氣能量，都設定在外在的電力供應正常情況下， 即每個人都獲得正確營養的情況下，來進行身體的調養，其實， 電力也可能供應不正常，即每個人的營養供給可能是不正確的， 此時，可能無法達到增加身體血氣的目的，因此，個人認為正確 的營養也是非常重要的關鍵。 感謝作者分享其寶貴經驗，書中所記載，有部分在我個人身上已 經得到印證，對人的健康絕對有非常大之幫助。 感謝作者分享其寶貴經驗，書中所記載，有部分在我個人身上已 經得到印證，對人的健康絕對有非常大之幫助。