真正的健康 真正的财富
世界各国人均寿命? 地球人的平均壽命 70 多歲。 北京城區平均壽命為 79.6 歲 中國知識份子壽命 58 歲 北京知識份子壽命 53 歲 (學前教育 3 年,小學 6 年, 中學 6 年,醫科大學 5 年,碩 士 3 年,博士 3 年,博士後 3 年, 都學完後 -- 到終點了) 排位 國家 人均壽命 第1位第1位安道爾 歲 第2位第2位 聖馬力諾 第3位第3位日本 80 第4位第4位 澳大利亞 第5位第5位瑞典 第6位第6位義大利> 79 第7位第7位 挪威 > 79 第8位第8位冰島> 79 第 9位第 9位芬蘭> 79 第 10 位法國> 79 加拿大 78 第 53 位 中國臺灣 第 107 位 中國大陸 72.27
什麼是健康 ? —— 世界衛生組織 ( WHO ) 健康十標準 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生 活和工作的压力而不感到过分紧张。 2. 处事乐观, 态度积极, 乐于承担责任, 事无大小不挑剔。 3. 善于休息,睡眠良好。 4. 应变能力强,能适应环境。 5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。
什麼是健康 ? —— 世界衛生組織 ( WHO ) 健康十標準 6. 体重得当, 身材均匀 站立时头肩臂位置协调。 7. 眼睛明亮, 反应敏锐。 8. 牙齿清洁无空洞无痛感; 齿龈颜色正常不出血。 9. 頭髮有光澤,無頭屑。 10. 肌肉, 皮膚富有彈性, 走路輕鬆有力 。
5 健康現狀健康現狀 健康 亞健康 疾病 WHO 最新統計 : 80% 5% 15% 中国职业男性九成亚健康 10 万男性健康体检结果 個人受罪 家庭受累 國家倒退
6 什么是亞健康? “ 亚健康 ” 是指介于健康与疾病之间的边缘状 态 ,又叫慢性疲劳综合症或 “ 第三状态 ” 。 在世界很多国家和地区广泛存在,已成为国 际上医学研究的热点之一。 据报道,美国疾病控制中心已正式命名此征 (慢性疲劳综合症)为 CFS ,并拟定了相应 的诊断标准。 据医学调查发现,处于 “ 亚健康 ” 状态的患者年 龄多在 岁之间。
7 亞健康的主要特征? 体虚困乏易疲劳、失眠休息质量不高、多梦、 注意力不易集中、记忆力明显衰退;经常腰 酸背痛;脾气暴躁、焦虑。 甚至不能正常生活和工作 …… 但在医院经过 全面系统检查、化验或者影像检查时,往往 还找不到肯定的病因所在。 调查结果表明, “ 亚健康 ” 在城市新兴行业人 群中发病率为 10% 至 20% ,在某些行业中更 高达 50% ,如科技、新闻、广告、公务人员、 演艺人员、出租车司机等。
您的健康正面临威胁 !!! 這些數據來源於 2002 年世界健康報告 全球超過 1,690 萬人 死於循環 系統疾病 超過 9 億的人口患有高血壓 1.51 億的人口患有糖尿病 3.5 億的人口患有關節炎 根據 2002 年 世界健康 報告 9 肺結核 白喉 流行性感冒 肺炎 今日 人類主要死亡原 因是衰退性疾病如 : 心臟病 (7.5 million) 癌症 (10 million) 中風 (5.5 million) 糖尿病 (895,000) 20 世紀初人類主要死 因為傳染性疾病如 : 統計表明全球四分之三 的人口死於這四大疾病 您意識到他們 的威脅嗎 ? 非传染性, 慢性,不知不觉 普遍化, 年轻化
警鐘! —— 在企業界 ,他們英年早逝 均瑶集团的掌舵人王均瑶, 享年 38 岁; 青岛啤酒掌舵人彭作义, 享年 56 岁; 网易代理首席执行官孙德棣, 享年 38 岁 爱立信 ( 中国 ) 有限公司总裁杨迈, 享年 54 岁。 中侨互助会行政总裁陶黄彦斌, 享年 59 岁。 … 他們: 飯局多,營養少; 喝酒多,吃飯少; 住店多,回家少; 陪笑多,歡樂少。 2004 年底,对温州地区 87 名著名 企业家的一次健康体检发现,按 WHO 的标准,几乎无一例是完全 意义上的健康者。
警鐘! —— 在知識界 ,他們英年早逝 浙江大学数学系教授何勇,享年 36 岁 清华大学教师焦连伟,享年 36 岁 清华大学教授高文焕,享年 46 岁 中山大学程文超教授,享年 49 岁 北大教授孟二冬病逝,享年 49 岁 … 北京知识分子平均寿命从 10 年前的 59 岁降到了 53 岁, 这比第二次全国人口普查时北京人均寿命 岁低了 20 多岁
警鐘! —— 在演藝界 ,他們英年早逝 影視劇作家梁左,享年 44 歲; 歌手高楓,享年 35 歲; 舞星陶金, 享年 36 歲; 小品演員高秀敏, 享年 46 歲; 影視演員傅彪, 享年 42 歲。 導演陳逸飛享年 59 歲 影視演員柯受良, 享年 50 歲 影視演員梅豔芳患子宮癌去世, 享年 40 歲 李媛媛患癌症病逝, 享年 41 歲 …
怎樣才能健康長壽? 聯合國提出口號 ( catchword ) ? 千萬不要死於無知 ! 現實:絕大多數是病死的, 很少數是老死的。 他們對健康保健知識無知
健康 基础 细胞 线立体是细胞的发电站,生产能量的地方在细胞的 线立体内,氧气是制造能量的燃料开关,氧能为我们产生 能量,这个过程称为氧化。 氧化 原因 ??? 氧自由基
百病之源 -- 自由基 自由基就是「帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或 離子,是高反應且半衰期極短的不穩定活性氧化物」。 它們可能在人體的任何部位產生,例如粒腺體。這些較活潑、 帶有不成對電子的自由基性質不穩定,具有搶奪其他物質的電 子,使自己原本不成對的電子變得成對 ( 較穩定 ) 的特性。 而被搶走電子的物質也可能變得不穩定,可能再去搶奪其 他物質的電子,於是產生一連串的連鎖反應,造成這些被 搶奪的物質遭到破壞。 人體的老化和疾病,就是從這個時候開始的。
氧自由基 压力 辐射 污染 不恰当的饮食 剧烈的运动 特定的化学物质 自由基
沪市,沪市,我是深市,我方损失惨 重,收到请回答,收到请回答 …… 深市,深市,我是沪市,我方已全部 阵亡,这是自动留言,无需回答 …… 沪市沪市..... 深市深市 我是菜市我 是菜市,我们这里涨个不停啊. 压力, 压力, 压力 !!!
危害人体健康的 几个主要元素 铅 汞 砷 镉 铝 氰化物 二恶英 防腐剂 石棉
原因 ??? 病从口入 -- 食物链的变化 100 克菠菜的含铁量: 1948 年 158 毫克 1965 年 27 毫克 1973 年 2.2 毫克 根据美国农业部对 21,500 美国人调查结果显示没有一个人能摄 取百分之百的十种最基本的营养素. 资料来源 :USDA National Food Consumption Survey, Guthrie and Crocetti, 1982 日常饮食无法满足人体所需营养素 份量不足 无法全面 每日维生素E剂量: 400IU 需要: 葵花籽 0.5 公斤 麦芽 2.4 公斤 菠菜 15 公斤 花生油 100 汤匙 每日营养素: 59 种 需要: ? 化肥 !!! NPK
农药和化肥的使用在21世纪会继续 增加,多数国家和地区,特别是一些发展 中国家,人们对农药的摄入量短时间内仍 然会增加。这些有害物质的摄入除了导致 各种内分泌紊乱外,将使人类各种恶性肿 瘤的发病率在21世纪初继续增加并成为 主要的死因之一。 二十一世纪我们会得什么病
健康长寿公式 S A F E E - Exercise 运动 F- Five colors Fresh Fruit 多种颜色新鲜蔬菜水果 A- Avoid 避免烟, 酒及情绪起伏 S - Supplement 高质量抗氧化补品
误区 1: 使用抗氧化补品没有用处 ?! 美国对 名护士长达 25 年的调研 哈佛大学也做了类似的调研 猝死降低了 81 % 猝死占心脏病死亡率的 70% 所有的数据都刊登在著名的医学杂志上 (NEJM, Lancet, JAMA, Archives of Internal Medicine) 维生素 E 心脏病及死亡 41 % 维生素 C 白内障 77% 鱼油心脏病发病 30% 服用了以下营养品的护士 : 多种维生素心脏病 减少了 31 % 结肠癌 75 %
人体普遍缺少的微量营养素 麸氨基硫 辅酶 CQ 10 硫辛酸, 胆碱 多酚, 黄酮类 不饱和脂肪酸 钙, 镁, 铬, 锌, 硒 ……
误区 2: 我只相信医生的话 ?! 医疗技术无法阻止疾病的产生 医疗技术无所不能 ??? 1990 年, $37.7 Billion 1997 年, $78.9 Billion 目前, $1.4 Trillion 人类的健康改善了吗 ? 医生能为你做什么 ? 预防>治疗
误区 3: 我只相信天然的食疗 ?! 螺旋藻 鱼翅 燕窝 人参 冬虫夏草 乌骨鸡 氨基酸蛋白质 微量元素 …
“千万不要死于无知”“千万不要死于无知” 误区 4 : 我爷爷从不吃这些也活到 80!
1 营养成分的完整性 2 营养素成分与效力 3 生物利用率 4 维生素 E 之生理活性 5 维护心脏健康的三种营养素 6 能降低类胱胺酸形成的三种营养素 7 维护骨骼最佳健康的综合营养素 8 三种重要抗氧化剂的营养素 9 “ 谷胱甘肽 ” 支持 10 “ 新陈代谢 ” 支持 11 生物类黄酮效力成份 12 酚的化合物效力成份 13 抗脂肪肝的成分 14 潜在性的毒性 维生素 A 及铁质含量是否超过 安全标准 误区 5: 所有营养品是一样的 ?!
專家推薦 “ 毫無疑問 USANA 公司提 供了現今市場上最高品 質及最高信賴度的營養 補充品 ” Laz Bannock, Ph.D., MIBiol, CBiol, FRSH “ 我沒有信心推薦其他品 牌產品給我的家人或病 人 ” 他比较了世界上一些最 好的营养品, 美国 72 种, 英国 43 种, 加拿大 11 种, 澳洲 5 种, 香港 3 种. 通过 成份分析, 营养均衡等 图表比较 英国皇家医生和营养学 博士, 也是一些明星的 私人保健医生
健康是 “1”, 其他都是 “0” $ ¥£ 100,000,000,000
电话: (澳洲) (中国) 艾伦 · 李 (Alan Li) 高级工程师 您的营养学顾问 :