超右腦 training

間腦位於腦幹上方、大腦兩半球下部，有兩個 雞蛋形的神經核團，叫丘腦。它的正下方有一 個更小的組織，叫下丘，他們共同組成間腦。 在間腦中央有一矢狀裂隙為第三腦室，其頂端 連接松果體，以稱腦上腺（ epiphysis ）。 丘腦（ thalamus ）是個中繼站。丘腦後部有 內、外側膝狀體，分別接受聽神經與視神經傳 入的資訊。除嗅覺外，所有來自外界感官的輸 入資訊，都通過這裡再導向大腦皮層，從而產 生視、聽、觸、味等感覺。丘腦是網狀結構的 一部分，因而對控制睡眠和覺醒也有重要意義。 間腦

下丘腦（ hypothalamus ）是調節交感神經和副交感 神經的主要皮下中樞，對維持體內平衡，控制內分 泌腺的活動有重要意義。下丘腦對情緒也起重要的 作用。用微弱電流刺激下丘腦的某些部位，可產生 快感；而刺激相鄰的另一個區域，將產生痛苦和不 愉快的情緒。 松果體（ pineal body ）的神經主要來自預交感神 經節節後纖維，神經末梢主要止于血管周圍間隙， 少量止於松果體細胞之間，有的與細胞形成突觸。 松果體的功能尚不十分瞭解。一般認為，人的松果 體能合成、分泌多種生物膠和肽類物質，主要是調 節神經的分泌和生殖系統的功能，而這種調節具有 很強的生物節律性，並與光線的強度有關。松果腺 細胞在很多非哺乳類的脊椎動物中非常地像眼睛的 感光細胞。一些演化生物學家相信脊椎動物的松果 體細胞與視網膜細胞共有一個同樣的演化原型，與 所謂的 “ 第三隻眼 ” 有關。 第三隻眼

隨著間腦的開發，不斷訓練 ESP 超感知能力， 就是在鍛煉孩子的間腦。由於間腦負責著 大腦運作中很多重要神經傳遞素的分泌與 調節，開發間腦會對大腦產生一些非常正 面的生理影響。

多巴胺 (Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 由丘腦內 分泌，可影響一個人的情緒。它正式的化學名稱為 4-(2- 乙胺基 ) 苯 -1,2- 二醇，簡稱「 DA 」。 Arvid Carlsson 確定多 巴胺為腦內資訊傳遞者的角色使他贏得了 2000 年諾貝爾 醫學獎。多巴胺是一種神經傳導物質，用來説明細胞傳 送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情欲、 感覺，將興奮及開心的資訊傳遞，也與上癮有關。 從生物學的角度來說，人的行為都由大腦的活動來支 配，在人腦中有一種由多巴胺關鍵參與的神經網路系統 叫做多巴胺網路系統。這一系統通過與其他系統相互作 用來進行學習和記憶，知道採取什麼行為會得到獎勵， 做錯了什麼事會受到懲罰。

這樣一個學習和記憶的系統通常是經過五種感覺， 即觸覺、味覺、聽覺、視覺和嗅覺來激發的。 比如說我們聽到美妙的音樂或吃到一頓美餐後都 會感到高興，這就是因為感覺器官激發了多巴胺神 經網路，釋放了多巴胺這種神經遞質，從而產生興 奮和滿足，這是一種獎勵性學習。通過這種獎勵性 的學習，為了再次得到獎勵，我們就會重複地去做 同樣的事。 同樣，這個系統也會進行懲罰性學習，比如通過 “ 聽 ” 和 “ 看 ” ，知道一個不會游泳的人是會被海水淹 死的，那他就會採取措施避免掉到海裡去。學習和記憶

美國《公共科學圖書館 · 生物學》雜誌 2009 年 7 月 28 日發表的一項研究顯示，獎賞，尤其是當 它與能夠提高多巴胺神經遞質水準的藥物配合 使用時，可能會增強認知學習以及動手學習的 能力。 研究人員設計了一款遊戲來闡述這一過程。 遊戲中包含 4 組試驗，在每組試驗之前，生物 學家普雷格博士和同事都會告之參試者他們可 能會獲得多少獎賞（獎勵品為 0 ～ 80 便士不 等）。試驗中，參試人員需要分辨出，他們食 指觸到的兩股電流中，哪一股的頻率更高。如 果判斷正確，他們就會獲得現金獎勵。

普雷格和他的同事發現，如果參試者獲得的獎勵越 多，他們在後續試驗中做出的正確判斷就會越多。 參試者似乎在不斷地學習。研究人員解釋說，感覺 和獎賞中樞的回饋資訊，促使大腦功能處於最佳狀 態，從而獲得盡可能多的獎賞。 試驗中還體現了 “ 多巴胺依賴 ” 的跡象，普雷格說。 研究人員將參試者隨機分配到 3 個小組中。第一組 服用了能提高多巴胺水準的藥物；第二組服用了安 慰劑；第三組服用了安慰劑抑制劑。結果顯示，第 一組參試者的學習水準提高最快，第二組則較慢， 而第三組在感官識別方面的進步水準則最慢。

這些啟示或許可以應用在諸多方面，比如 通過間腦的開發，通過 ESP 超感知的訓練， 可以很好的鍛煉我們的間腦，同時也會刺 激到丘腦分泌多巴胺，更好的調節大腦內 的多巴胺水準，從而從根本上來提高孩子 的學習與記憶能力。間腦的開發

血清素 (Serotonin) 就是 5- 羥色胺（ 5-hydroxy tryptamine ），是體 內產生的一種神經傳遞素。作為自體活性物質，在刺激因素作 用下， 5-HT 從顆粒內釋放、彌散到血液，並被血小板攝取和儲 存，儲存量約占全身的 8% 。 5-HT 作為神經遞質，主要分佈於松 果體和下丘腦，可能參與痛覺、睡眠和體溫等生理功能的調節。 很多健康問題與大腦血清素水準低有關。造成血清素減少的 原因有很多，包括壓力、缺乏睡眠、營養不良和缺乏鍛煉等。 在降低到需要數量以下時，人們就會出現注意力集中困難等問 題，會間接影響個人計畫和組織能力。這種情況還經常伴隨壓 力和厭倦感，如果血清素水準進一步下降，還會引起抑鬱。其 他一些與大腦血清素水準降低有關的問題還包括易怒、焦慮、 疲勞、慢性疼痛和焦躁不安等。

耐心與大腦分泌血清素有關，日本沖繩科學技術研究所 的一個研究小組在新一期美國《神經科學期刊》（ The Journal of Neuroscience ）上發表論文說，他們以大白鼠 為對象進行實驗，在大白鼠想要食物或水的時候，不馬 上給它們提供，而是讓它們等一段時間。研究人員把電 極固定在大白鼠的腦部，以記錄它們在等待食物時候的 神經活動。 研究人員發現，實驗鼠在等待時，其大腦內分泌血清 素的神經細胞會變得活躍，這部分神經細胞分泌血清素 的頻率提高到通常情況下的 3 倍左右，實驗鼠腦內血清 素的濃度也相應升高，而中途放棄等待實驗鼠的這部分 神經細胞活動在它們放棄的幾秒前出現變弱。

血清素是一種神經傳遞素。此前的研究顯示， 如果抑制腦內血清素發揮作用，人會變得容易 採取衝動的行動。這項成果有助於研究注意力 缺陷多動障礙（ ADHD ）等伴有衝動症狀疾病 的發病原因，並有助於開發相應的治療方法。 開發間腦可以促進間腦更好的分泌和調節腦 內血清素水準，這就是為什麼開發間腦後，長 期堅持訓練，孩子的專注度、耐心和情緒穩定 性變好的原因。 開發間腦

松果體分泌的激素 —— 褪黑激素能夠影響和干預人類的 許多神經活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。很顯然， 松果體在神經信號與激素信號之間扮演著 “ 仲介人 ” 的角 色。因此，松果體在人體內執行著一個神經 —— 激素轉 換器的功能。 褪黑激素的化學結構非常簡單，但是在人體內卻具有 舉足輕重的作用：它監視著體內各種腺體、器官的運作， 指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度；它可以抑制人體交 感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低 心臟負擔；它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質、調節 生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵 抗細菌病毒及預防癌症、老年癡呆症等多種疾病的功效。 褪黑激素是由負責神經傳輸功能的血清張力素 （ serotonin ）轉化而來。松果體

白天時，人類有意識的活動極為活躍，心靈動盪散 亂，需要更多的血清張力素來供應神經細胞；而到 了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動 變少了，因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。 可是一旦眼球見到光，褪黑激素的合成就會被抑制 住了，這就是為什麼夜班工作者、深夜開燈睡覺者， 免疫功能可能會下降，也較易罹癌的原因。 美國有項對於猝死兒的研究也發現，有些猝死兒 的松果體發育不全，腦部的褪黑激素量過低，腦部 無法處理自由基，使得自由基對腦部造成傷害。另 有一項兒童及成年人憂鬱症的研究發現，精神病的 病人其體內褪黑激素含量明顯低於正常的人。

松果體在我們幼年時體積最大，隨著年齡增長，便 逐漸鈣化、萎縮。 松果體會根據所接收到的光量多少來決定褪黑激 素分泌的量，藉由對光的敏感度，松果體充當了人 體內的一個「時鐘」，掌控著每天蘇醒和睡眠的時 間。人體在夜間睡眠時，會分泌大量的褪黑激素， 通常在夜間 11 時至隔日淩晨 2 時分泌最為旺盛，清 晨以後的分泌量則急劇下降。 褪黑激素在體內的濃度也與年齡有關，一般而言， 自出生三個月後開始上升，六歲時達到最高峰，青 春期之後，褪黑激素的濃度則隨著年齡增長而下降。

成功開發間腦可以喚醒沉睡的松果體，從 而避免松果體在大腦發育成熟後開始退化， 即使成年後依然保持松果體的功能。因此， 開發間腦可以讓大腦始終保持良好的褪黑 激素分泌與調節能力，不依賴體外補充， 從而具備更好的睡眠、情緒、智力品質。 成功開發間腦