面子 膚質觀測站 清潔保養大作戰 臉部清潔 DIY 戰痘高手
? ? ? ? 皮膚分為哪幾類型？？ 中性乾性混合性油性
膚質觀測站 觀察法 毛細孔粗大 皮膚油亮皮膚乾燥 T字T字全臉兩頰全臉否 中性乾性混合性油性
實作法 膚質觀測站 時間：洗臉後的 2-3 小時， 方法：使用吸油面紙 使用吸油面紙也是有訣竅的喔！
吸油面紙使用的『撇步』 膚質觀測站 2. 用普通面紙拭乾臉上汗水。 3. 用吸油面紙「按吸法」貼壓於 臉部皮膚。 順序：兩頰 → 下巴 → 額頭 → 鼻子 1. 觀察吸油面紙吸油程度 ( 呈透明 ) 。 4. 若油脂吸滿於吸油面紙上，請使用 四角乾淨處或更換乾淨吸油面紙，再 局部實施。
吸油面紙的使用狀況 未使用 使用過
膚質判斷 DIY 1. 將吸油面紙裁成四等分。 2. 用普通面紙拭乾臉上汗水。 3. 用吸油面紙「按吸法」貼壓於 臉部皮膚。 順序：兩頰 a→ 下巴 b→ 額頭 c→ 鼻子 d a b c d
吸油面紙的用法 （a）（a）
吸油面紙的用法 （b）（b）
吸油面紙的用法 （c）（c）
吸油面紙的用法 （d）（d）
膚質判斷 DIY a.b. c.d 幾 乎 都 沒 透 明 a.b. c.d 微 微 透 明 a.b. c.d 超 級 透 明 a.b. c.d 之 特 別 透 明 乾性 中性 混合性油性 兩頰 a→ 下巴 b→ 額頭 c→ 鼻子 d
皮膚的構造 只有懶女人， 沒有醜女人。
青春痘？？？ 青春痘是一種毛囊皮脂腺阻塞發炎的疾病，因常 發生於青春期而得名，在醫學上稱它為【痤瘡】 發生原因：皮脂腺分泌機能旺盛，產生過量油脂、 脂肪酸，造成皮脂管阻塞，形成青春痘。 青春痘的分類： 非發炎性面皰〔黑頭粉刺、白頭粉刺〕 發炎性面皰〔膿疱、丘疹〕
痘痘為什麼會找上我？ 1. 荷爾蒙的變化。 2. 皮脂線的分泌。 3. 毛孔開口處角質。 4. 痤瘡桿菌的作用。
粉刺的形成
白色粉刺： 是因毛囊被變厚的角質塞住，而包 藏在裡面，屬於閉口式的粉刺 黑頭粉刺： 是指皮脂頂端裸露在皮膚表面，又 因有黑色素沈澱及受到空氣的氧 化作用所致 粉刺的形成
毛細孔小
毛細孔粗大 ～黑頭粉刺
毛細孔比較
青春痘的種類 2. 硬結性痤瘡 3. 囊腫性痤瘡 1. 膿皰性痤瘡
何謂危險三角？ 醫學名稱為 Danger triangle ，是 指從雙眉間延 伸到口角範圍， 很容易引發皮 膚的細菌感染 及化膿
只要青春不要痘 只要青春不要痘 1. 最好不要用手摸它或擠它，否則容易感 染或發炎，也會留下難看的疤痕。 2. 平時少吃太油、太辣、太甜的食物，如 花生、巧克力、龍眼、荔枝、芒果、可 樂、油炸食物、乳酪製品等。 3. 用無色素無香料的洗面乳洗臉，每日 2-3 次即可，洗臉次數太多會影響油脂膜正 常之保護作用。
只要青春不要痘 只要青春不要痘 4. 多吃水果蔬菜，每天排便，避免便秘。 5. 頭髮的清潔很重要，尤其是有瀏海的髮型， 如果頭髮不乾淨，前額容易長粉刺。 6. 臉上長了痘痘後，難免會留下一些黑黑的 痕跡，最好少曬太陽，讓色素早點吸收掉， 疤痕就不會太明顯。 7. 充足的睡眠、規律的生活，切勿通宵熬夜。
只要青春不要痘 只要青春不要痘 8. 減少磨擦 9. 避免過度的流汗 10. 儘可能少使用化妝品 11. 徹底的清潔臉部的皮膚 12. 洗臉比保養更重要
今天 ~ 你洗臉了沒 ?
T 字部位
正確的臉部清潔方法 1. 洗臉盆洗淨後盛入溫水，然後整理頭 髮、洗淨雙手。 2. 用溫水打濕臉部。洗面乳置於掌心， 加水搓揉使起泡沫。 3. 指腹以螺旋方式，由下而上、由內而 外的方向按摩揉洗全臉。
4. 用溫水沖淨，留意髮際、下巴、 鼻翼兩側、耳朵四周是否沖洗乾淨， 最後再以冷水淋在臉上，收縮毛孔。 5. 以乾淨毛巾輕拍拭乾。 6. 別忘記以毛巾拭淨耳後與脖子。 7. 清洗用具並還原歸位。 正確的臉部清潔方法
洗臉的妙招 有些事你不能不知道！ 1. 選擇適合自己的洗面乳。 3. 洗臉的水不宜過熱或過冷。 4. 洗完臉後，用毛巾、海綿或 面紙拭乾。 5. 視個人膚質，擦拭乳液。 2. 每天適當的洗臉次數。
不同膚質的人須選擇不同的洗面劑 (1) 油性皮膚： 選用成份溫和且適合油性膚質的清新洗 面乳。因為具有保濕效果，重建表皮缺水 的現象，並淨化毛細孔及表皮。 (2) 乾性皮膚： 選擇天然植物，如蘆薈、迷迭香、紅蘿蔔 油等之不含皂鹼的保濕洗面乳。淨化毛細 孔及表皮皮膚，改善表皮乾燥現象，同時 也具有鎮靜、舒緩敏感皮膚的功效。
不同膚質的人須選擇不同的洗面劑 (3) 敏感性皮膚： 選擇不含皂基，及萃取自植物精華成份， 專為脆弱皮膚研發的植物性清潔乳或 洗面霜。 (4) 青春痘嚴重的皮膚： 使用含天然活性成份及蜂膠製成的清潔 乳，可深度淨化皮膚，平衡油脂的 分泌。
乾性中性混合性油性 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 中午休息 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 早上起床 傍晚回家 睡覺之前 重複較油部位適當保養 <5 次 / 天 適當的洗臉次數 中午休息
洗臉的妙招 洗臉前的兩大法寶～ 使毛孔張開 熱水蒸氣熱毛巾
按摩 洗臉的妙招 乾淨的手 搓泡泡 重點 - 嘴角 重點 - 鼻翼 洗面劑的量
洗潔劑的份量 乳狀： 1 元銅板大小。 膏狀： 1~2 公分
洗臉的妙招 容易殘留洗面劑的部分 髮際 鼻翼邊緣 下巴後方
臉 部 按 摩 的 步 驟～螺旋式
臉頰臉頰
人中人中
下巴下巴
額頭額頭
眼睛周圍眼睛周圍
鼻子鼻子 鼻翼鼻翼
夏天殺手～紫外線 曬黑、肌膚老化 UVA ， UVB ， UVC 皮膚癌
UV-CUV-BUV-A 波長 波長最短 200~280nm 波長次之 280~315nm 波長最長 315 ～ 380 nm 傷害力 最大次之最小 到達 地面 之 % 全部被平流層的 O 2 吸收，因此能到達地 面者幾乎 0% O 2 +UV-C→O+O O+ O 2 → O 3 （臭氧之 形成） 大部分被平流層的 O 3 吸收，能到達地面者 佔 UV 量之 10% （一說 是 1.1% ） O 3 + UV-B→O 2 +O+ 熱 O 3 +O →2O 2 + 熱臭氧之 破壞 可穿透臭氧層而 全部到達地面， 佔 UV 量之 90% （一說是 98.9% ） 對人 之傷害 雖傷害力最大，但因 不能到達地面，因此 不會造成傷害。 雖傷害力次之，到達 地面之 % 僅佔 10% ，但 卻是造成傷害之禍首。 傷害力最小，雖 到達地面之量最 多，但僅產生輕 微程度之傷害 紫外線的分類與特性 種類 特性 說明 ：太陽發射的紫外線對人造成傷害最大的是 UV-B ，不是 UV-A ，也不是 UV-C 。
紫外線對皮膚的影響 UVA 達皮膚真皮層損傷 彈性纖維，傷害皮 膚微血管，造成肌 膚老化、變黑、失 去彈性。 UVB 僅達皮膚表層，短 時間造成皮膚變黑、 曬傷，長期更會造 成皮膚癌。
紫外線指數 (UVI) 1. 微量級﹝指數 0 ～ 2 ﹞：帽子 / 陽傘 2. 低量級﹝指數 3 ～ 4 ﹞：帽子 / 陽傘 + 防曬液 3. 中量級﹝指數 5 ～ 6 ﹞：帽子 / 陽傘 + 防曬液 + 太陽 眼鏡 + 盡量待在陰涼處 4. 過量級﹝指數 7 ～ 9 ﹞：帽子 / 陽傘 + 防曬液 + 太陽 眼鏡 + 盡量待在陰涼處 + 長袖衣物 + 上午十時至下 午二時最好不外出 5. 危險級﹝指數 10~15 ﹞：同上
衣物防曬 衣物是一種極佳的防曬方法 決定衣物的防曬能力取決於衣物編織的 緊密度 純棉與聚酯棉衣物有相同的防曬能力 深色衣物有較佳的防曬效果 當衣物弄濕時防曬效果差
防曬保養品 分為物理性、化學性及混合型。 物理性防曬品：可反射紫外線，優點是溫和不 刺激，缺點則是較油。 化學性防曬品：可吸收紫外線將其轉換成不傷 害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是 可能較刺激甚至引起過敏。 混合型防曬品：適合一般膚質，具有抗 UVA 、 UVB 等全效性，可達到減少色素沉著，延緩皮 膚老化及減低皮膚癌發生的機率。
防曬係數（ SPF ） 防曬係數 SPF(Sun Protection Factor) ，為防曬 功能的指標。 SPF 數值代表該防曬品在 UVB 的 照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。 如果塗抹防曬油後，需要 15 倍的時間才會皮 膚發紅，則其 SPF 為 15 ，理論上阻隔 93.3%(14/15) 的紫外線效應。
防曬係數（ IP ） 防曬係數 IP(Indicia Protection) 歐洲防曬係數的標示， IP×1.5 ＝ SPF 。
防曬係數（ PA ） PA 值 (Protection Grade of UVA) 是日本化妝品 公會針對 UVA 訂定的防曬係數，依防曬效果 可分為 PA+ 、 PA++ 、 PA+++ PA+ 表示可延緩皮膚曬黑的時間倍數為 2-4 倍， PA++ 表示時間倍數為 4-8 ， PA+++ 表示時間為 8 倍以上。 “+” 愈多，表示防禦 UVA 的能力愈 強。 想要當白雪公主，不想要斑點，選擇防曬產 品時，最重要的是注意 PA 值。
SPF15 防曬產品真的夠嗎？ SPF30 vs SPF % vs 93.3% 理想的防曬產品應是 SPF25&PA+++ 。此 外，若從事水上活動，則最好選擇具防 水功能之防曬品。 Water resistant 是指在水中可維持四十 分鐘以上，而 Water proof 則可維持八 十分鐘以上。
地表對陽光的反射能力 雪 85% 沙 17% 水 5% 草地 3%
曬不曬的迷思 1. 陰天不用防曬？？ 2. 為了充足的維他命 D ，不用防曬？？ 3. 小孩及青少年不用防曬？？ 4. 皮膚不易曬黑，不用防曬？？ 5. 撐傘就不用使用防曬品？？ 6. 擦了抗汗、防水的防曬品就不用再補擦？？ 7. 防曬是女生的事？？
防曬的迷思 迷思一、防曬係數愈高愈好？ 因應對策：天天使用重於高係數防護。 迷思二、一瓶防曬乳打天下？ 因應對策：日常防護選購清爽 SPF15 ，海灘 用品使用防水 SPF30 以上防曬品。 迷思三、太陽下山了，跟防曬 Say Good-night and see you tomorrow! 因應對策：視夜生活型態與場合塗抹防曬品
防曬的迷思 迷思四、夏天與其塗塗抹抹增加皮膚負擔， 不如打傘、戴帽子來得方 便。 因應對策：使用清透不油膩的防曬品的效果 會更好！ 迷思五、認識所有防曬指標， SPF 、 PA 我就可 以完全防曬了！ 因應對策：要注意 SPF 與 PA 的平衡。
防曬的迷思 迷思六、防曬僅可阻止老化惡化，無法預防 / 改善老化現象。 因應對策：防曬馬上辦，早則預防、晚則治 療！ 迷思七、防曬品今年用不完，明年再用！ 因應對策：正確用量 1~2 公克，不能一瓶防 曬品擦一年。 迷思八、擦防曬品時因怕太油，所以省著點 擦，還可以用很久。 因應對策：防曬產品是有使用年限的。
今天 ~ 你洗臉了沒 ? 下次上課 ~ 記得帶洗臉用具 ( 洗 面乳、鏡子、面紙、 毛巾、髮圈 )
沒帶東西的下場 ~