雾渡河初中 网络安全

上网能干点什么 ? □ 沟通方便 文字、语音、视频聊天、 □ 娱乐好去处 看电影，听音乐，玩游戏 □ 电子商务 炒股、开店、淘宝、广告 □ 学习场所 新闻、百科知识、搜索

有哪些网络安全问题 ? □ 网络系统的安全 病毒、木马、流氓软件的危害 病毒、木马、流氓软件的危害 □ 网络不良信息 暴力、 色情 、赌博 、诈骗 暴力、 色情 、赌博 、诈骗 □ 、交友不慎 拐卖、 偷抢 、骗财骗色 拐卖、 偷抢 、骗财骗色 □ 网上隐私 银行帐号、游戏帐号、 QQ 帐号、手机。 银行帐号、游戏帐号、 QQ 帐号、手机。 □ 沉迷网游 现实交往能力底下，与社会脱节。 现实交往能力底下，与社会脱节。

网上隐私保护 解决方案 不要在电脑上保存 QQ 、 MSN 、论坛等的帐号密码 聊天或网上注册时不要随意透露自己的手机号码， 银行帐号等重要信息。 安装杀毒软件和防火墙，定期查杀病毒和木马。 网上银行密码被盗、游戏帐号和 QQ 帐号被盗，手机常 收到乱七八糟的信息，也许您该检查一下电脑安全问题了。 网络系统安全

网瘾综合症 □ 网瘾对心理的影响  □ 网瘾对心理的影响  □ 成因分析  □ 成因分析  □ 自我测试  □ 自我测试  □ 调查统计  □ 调查统计  □ 网瘾综合症  □ 网瘾综合症  □ 电脑狂暴症  □ 电脑狂暴症  □ 网瘾对身体的影响  □ 网瘾对身体的影响 

一、您有网瘾了吗？ 目前状况如果在具备第一条的基础上，同时具备 2-4 中的任何一 条，即考虑有 “ 网络成瘾 ” 的可能。 目前状况如果在具备第一条的基础上，同时具备 2-4 中的任何一 条，即考虑有 “ 网络成瘾 ” 的可能。 1 、由于上网，你的学习、工作或现实中的人际交往带来明 显不良影响； 1 、由于上网，你的学习、工作或现实中的人际交往带来明 显不良影响； 2 、每天总是想着去上网； 2 、每天总是想着去上网； 3 、每当网线被掐断或由于其他原因不能上网时总会长时间 感到烦躁不安、情绪低落或无所适从； 3 、每当网线被掐断或由于其他原因不能上网时总会长时间 感到烦躁不安、情绪低落或无所适从； 4 、觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我。 4 、觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我。 自我测试 虽然没有因为上网影响到生活或学习，但经常使用网络并同时 具备以下两条时，考虑具有 “ 网瘾倾向 ” 。 虽然没有因为上网影响到生活或学习，但经常使用网络并同时 具备以下两条时，考虑具有 “ 网瘾倾向 ” 。 1 、实际上网时间往往比自己预期的时间长； 1 、实际上网时间往往比自己预期的时间长； 2 、向亲人隐瞒自己的上网时间。 2 、向亲人隐瞒自己的上网时间。

二、您是否已成了 “ 网络奴隶 ” ？ 二、您是否已成了 “ 网络奴隶 ” ？ 1. 上网成瘾，每天上网的次数越来越多。 2. 因上网而颠倒作息时间、吃穿随便，不理父母。 3. 对等候上网或下载的耐性愈来愈低，常发脾气。 4. 离开网上世界的后便出现不安、紧张、心跳加速等症状。 5. 不愿上学，不做或乱做作业。 6. 自觉有问题，但却不能停止。 对于上述情形，符合者越多， 对于上述情形，符合者越多，则问题越大。这时应及时找医生 诊治。 诊治。 自我测试

网瘾对心理的影响 □ 整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺 乏生活热情； 身心的摧残 □ 生活简单随便，很难提起兴趣； □ 变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小 事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀； □ 固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪 始终没有高潮期等。 □ 接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和 事业心；

网瘾综合征 主要表现： 上网时精神兴奋，欲罢不能，时间失控，沉溺于网上聊天 或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟 通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分 离。 上网时精神兴奋，欲罢不能，时间失控，沉溺于网上聊天 或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟 通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分 离。 分析：网瘾综合征患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持 续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感 神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会 诱发心血管疾病、紧张性头痛等病症。 身心的摧残

电脑狂暴症 电脑狂暴症，玩着玩着，突然走火入魔，发了疯，一旦电脑 出现死机或故障，便会沮丧、焦虑，转而向电脑或向他人发 泄无名之火，狂暴不止，严重时将键盘、鼠标采摔得粉碎， 或者踩在脚下，使劲地踩一通，进而产生自杀念头和其他刑 事犯罪。 身心的摧残

网瘾对身体的影响 专家指出，由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部 发紧；感到精力不足，自觉 “ 心累 ” ，注意力不容易集中，记 忆力和理解能力下降； 专家指出，由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部 发紧；感到精力不足，自觉 “ 心累 ” ，注意力不容易集中，记 忆力和理解能力下降； 生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感 神经功能部分失调。其典型表现主要为 : 情绪低落、无愉快感 或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、 精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下 降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸 烟、饮酒和滥用药物等。 生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感 神经功能部分失调。其典型表现主要为 : 情绪低落、无愉快感 或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、 精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下 降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸 烟、饮酒和滥用药物等。 身心的摧残

自我保健 —— 对脊背的保养 长时间向前弓着身子使用键盘，容易导致肌肉疲劳和腕管 综合征，甚至还可能导致脊柱变形以及痔疮。 预防与纠治 专家建议： ① 使椅子靠背支撑牢腰部脊柱，保持自然的脊柱弯曲度 。 ② 耳朵、肩膀和臀部保持在同一条直线上。 ③ 不时地改变坐姿。 5 手指像弹钢琴时那样适度弯曲。 ④ 用座位前倾的椅子，使盆骨保持更有利于健康的姿势，并 使背的下半部得到放松。 ⑤ 对于背的上半部，可以通过做拉绳和引体向上等运动来进 行锻炼。

自我保健 —— 对头部的保养 长时间在电脑前工作将导致颈部肌肉紧张和用眼过度造成 视力受损。 专家建议： 每隔 1 小时应该休息一下，用右手指梳理一下头发，把手 搓热，再搓脸，搓耳朵。 预防与纠治 感觉身体不适，应该休息 10 分钟并到办公室外活动一下， 扭扭腰，动动手脚，看看蓝天。

如何纠治网瘾综合症 2 、加强体育锻炼 1 、合理安排上网时间 1) 上网前先思考一下还有没有什么事没完成，待事情做完后 再上网。 2) 每隔 1 小时能够站起来走走，做做简单的保健操，喝点水。 3) 晚上上网时间别太迟，保证有足够的睡眠时间。 1) 多参与家务劳动。 2) 多去公园跑步，做各类健身运动。 3 、及时配合治疗 2) 去网瘾戒治中心综合治疗 1) 身体不适应及时去看医生 预防与纠治

网络文明公约 要善于网上学习，不浏览不良信息； 要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人； 要增强自护意识，不随意约会网友； 要维护网络安全，不破坏网络秩序； 要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

警 言 □ 浪费时间等于慢性自杀 幼年少年青年中年 老年 □ 每天少玩一小时，成就人才大梦想 □ 过了这个村就没这个店 □ 幼年、少年、青年、中年、老年。

网络信息 网络微信息的传播平台可以说是 “ 一个人的报社、 电台、电视台 ” ，个人以完全个性化的方式 “DIY” 信息传播，也就是自己动手拍照、配文、编辑， 文体上几乎没有任何限制，也没有传统媒体编辑 的删减、截稿。为了吸引关注，网络微信息的传 播会追求界面的友好性、转载再传播的便利性、 个性化信息接收的高效性、自媒体间互动的广泛 性等。 在迄今为止的自媒体中，微信和微博表现得 最为突出

如何正确对待 应该正确对待网络微信息，做到不轻信、 不偏听、不误传。 不要随意转发。 充分利用好工作 QQ 群，交流、通知平台， 而非发泄场所，彰显正能量。 意见通过合理渠道进行反应、沟通。警惕 不要成为 “ 棋子 ” 。