冬至

邋遢冬至干净年 冬至这一天的天气可以决定农历年的天 气。 冬至这一天的天气可以决定农历年的天 气。 如果冬至这一日，冬雨连绵，那么农历 新年就是艳阳高照。 如果冬至这一日，冬雨连绵，那么农历 新年就是艳阳高照。 反之，冬至和风丽日，年初一可就惨了， 必定风雪阻途。 反之，冬至和风丽日，年初一可就惨了， 必定风雪阻途。

冬至的起源？ 冬至的起源 —— 始于周朝 冬至的起源 —— 行于汉代 汉朝以冬至为 “ 冬节 ” ，官府要举行祝贺仪式称为 “ 贺冬 ” ， 例行放假。《后汉书》中有这样的记载： “ 冬至前后，君 子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。 ” 所 以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅 停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个 “ 安 身静体 ” 的节日。 冬至的起源 —— 盛于唐宋 唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖先的日子，皇帝在这天要 到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜， 现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

古代人如何过冬至？ 在我国古代对冬至很重视，冬至被当作 一个较大节日，曾有 “ 冬至大如年 ” 的说 法，而且有庆贺冬至的习俗。 人们认为：过了冬至，白昼一天比一天 长，阳气回升，是一个节气循环的开始， 也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上 记载有 “ 魏晋冬至日受万国及百僚称 贺 …… 其仪亚于正旦。 ” 说明古代对冬至 日的重视。 二：古代的冬至

古代人如何过冬至？ 在我国古代对冬至很重视，冬至被当作 一个较大节日，曾有 “ 冬至大如年 ” 的说 法，而且有庆贺冬至的习俗。 人们认为：过了冬至，白昼一天比一天 长，阳气回升，是一个节气循环的开始， 也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上 记载有 “ 魏晋冬至日受万国及百僚称 贺 …… 其仪亚于正旦。 ” 说明古代对冬至 日的重视。 二：古代的冬至

1 、冬至的祭祀活动 ①祭天 古人相信冬至祭天具有感知自然的功能 二：古代的冬至

北京馄饨 去老过面 ” 的说法。北京有 “ 冬至馄饨夏至 相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百 姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯 氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入 骨，于是用肉馅包成角儿，取 “ 浑 ” 与 “ 屯 ” 之音，呼作 “ 馄饨 ” 。恨以食之，并求平息 战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨 是在冬至这一天，在冬至这天家家户户都 吃馄饨。面馄饨夏至匈奴家家户户

②祭拜祖先或扫墓 建议冬至日设几案，备酒水果品，放置节 日食品为供（宜采用冬至饺、冬至团等）， 焚香祭酒，祭拜祖先及逝去的亲人。 ③举行 “ 迎日 ” 活动 建议在冬至节当天，在户外及庭院中摆放 日晷，亲朋好友皆穿汉服坐于席上，弹奏 或播放古乐，观察日影的移动，感受天节 的变化，吟诵或现场赋作冬至的诗词、文 章，并可做风调雨顺、家和康泰等美好的 祈福。可与小型的祭天仪礼同时进行。 古代的冬至

2 、 食的活动 合家团圆，一起动手制作前面介绍的各 种冬至食品（举例，各地还有其它食 俗）。在冬至前夜设 “ 冬至亚岁宴 ” ，全 家围坐、品尝自己亲手制作的节日食品， 感受冬天的气息和浓浓的亲情。 ①冬至饺子 ②赤豆糯米饭 ③冬至团、 冬至圆、汤圆、④馄饨 古代的冬至

3 、礼的活动 1. 拜师 / 拜访师长，表达敬意 2. 向亲朋好友赠送节日食品，分享节日快 乐 3. 赠长辈鞋袜, 表达尊老祝福之意。 古代的冬至

履长与献鞋袜 我国历来有敬老的优良传统，辛亥革命以前的冬 至节实际是我国历史上最早的、相沿最久的 “ 敬老 节 ” 。 曹植的《冬至献鞋袜表》，即三国时魏之陈思王 曹植在冬至日向他的 “ 父王 ” 曹操献鞋袜时所上的 表系。 《山东民俗》一书载： “ 曲阜的妇女于节前做好布 鞋，冬至日赠送舅姑（即公公婆婆）。 ” 亚岁迎祥，履长纳庆 古代的冬至

4 、娱的活动 1. 九九歌也叫九九词，全称是 “ 九九消寒 歌 ” 。 一九二九不出手， 三九四九冰上走， 五九六九，沿河看柳， 七九河开，八九雁来， 九九加一九，犁牛遍地走。 2. 画九、写九 古代的冬至

画九就是从冬至这天起， 画一枝素梅，枝上画梅花 九朵，每朵梅花九个花瓣， 共八十一瓣，代表 “ 数九天 ” 的八十一天，每朵花代表 一个 “ 九 ” ，每瓣代表一天， 每过一天就用颜色染上一 瓣，染完九瓣，就过了一 个 “ 九 ” ，九朵染完，就出 了 “ 九 ” ，九尽春深，也有 不用颜色染而直接在花瓣 上用文字和符号注明阴晴 雨雪的。

问题 5 、现代人如何过冬至？宝应又 是如何度过的？ “ 北方食饺、南方吃粑，冬至狗肉香天下 ” 就是至今还在流传的冬至风俗。 驴打滚 咱宝应特色菜 现代人的冬至

红豆米饭

台湾糯糕

感恩的节日 岁末冬至也是一个感恩的节日，一年下來，大家 能够平平安安、幸福美滿的走來，应该是要充滿 感恩的心情，谢天谢地、谢谢爸爸、妈妈、老师， 以及一切我们要感谢的万事万物。 烧上一桌香喷喷的饭菜，全家围坐，或闲谈，或 敬酒，其乐融融。已经演变成了家庭的欢乐聚会。 好一个冬至团圆夜！ 三、现代人的冬至

起居宜忌 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因 为 “ 冬至一阳生 ” 。冬至到小寒、大寒，是最冷的 季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重， 患 “ 中风 ” 者增多，天冷也易冻伤。小寒大寒 因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、 冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作， 应采取以下预防措施： 冠心病 1. 注意防寒保暖。在气温降到 0 ℃以下时， 要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔 软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 2. 合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不 过度劳累 。

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