—— 乳腺癌患者康复指导 乐观面对 积极锻炼 友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目

内容  营造良好的家庭生活环境  心理康复指导  功能康复指导  饮食指导  定期复查

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 营造良好的家庭生活环境  充满亲情和睦的家庭氛围  安静舒适的疗养环境  营养丰富的饮食  亲切的鼓励和精神安慰  适当参加有意义的社会活动

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 取得丈夫的支持和理解  丈夫良好的配合、适当的鼓励，都是莫大的安慰，有利于病 人心理康复和生理康复  治疗前让丈夫充分了解情况，并参加治疗讨论  恢复期间，让丈夫积极参与，并逐渐适应  适当的性生活有利于身心愉快和内分泌的平衡  手术后或放化疗期间，身体较为虚弱，不宜性生活

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 在不吓倒孩子的前提下告诉孩子  应该让孩子了解你的状况 孩子是你接触最多的亲人 孩子是你的精神寄托  将问题简单化 “ 妈妈病了，但是不要害怕 ” 让孩子知道可能会发生什么：乳房的切除、脱发、呕吐等

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 常见的不良情绪和心理问题 否认心理 愤怒心理 自责心理 悲观心理 焦虑恐惧 隐藏心理 矛盾心理

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 正确面对乳腺癌  不必当女强人 接受现实，尽量使自己放松，不必强颜欢笑 自然地把内心的恐惧和焦虑发泄出来  主动寻求帮助 寻求朋友和家人的帮助，或者参加病友沙龙 必要时寻求心理医师的帮助  积极应对 采用自己独特有效的危机或困难应对方法  回归社会 治疗结束，身体状况基本恢复后，尽早投入到工作中对于身心的康复 都有利

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 改善消极情绪和心理  乐观、开朗有利于调动人体的免疫功能，对康复有益。  如果接受了乳腺癌根治术，佩戴合适的义乳。  放、化疗导致脱发时，选择合适的假发、头巾或帽子。  适当化妆，增强自信。

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 功能康复锻炼的原则  及早开始，循序渐进，持之以恒  兼顾锻炼效果与伤口愈合  锻炼须结合自身实际情况：年龄、病情、体力  把握锻炼强度，不要过度

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 术后功能锻炼要尽早  术后 24 小时内：麻醉清醒后，可做手指和腕部的屈伸运动  术后第 2 天：深呼吸练习：仰卧位，深吸气，尽可能膨胀下胸 部，然后呼气放松  术后第 3 天 开始：尽可能患者进行日常生活活动，如刷牙、梳 头、洗脸等

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 引流管拔出后的功能锻炼  摆臂运动：站立位，健侧上肢扶于床边，患侧上肢自然下垂， 前后用力摆臂  旋臂运动：站立位，上身不动，患侧上肢自然下垂，以肩为 轴，用力旋前旋后  外展运动：站立位，双手向两侧伸开，逐渐到水平位，回收 后再打开  上举运动：站立位，身体不动，双手向上举，逐渐锻炼到手 指不能弯曲，完全举过头顶，循序渐进

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 中期康复锻炼是关键  术后功能锻炼应该持续 6 个月以上，尤其前 3 个月尤为重要 背手运动 站立位，将双手伸直逐渐弯曲，向后背 模拟系文胸 爬墙运动 对墙而立，患侧手指放在墙壁逐渐向上 爬 饶头运动 站立位，身体不可弯曲，将患肢抬起至 同侧耳部，逐渐在枕后摸向对侧耳后 扩胸运动 两手抬至胸前平屈，向两侧用力展开， 恢复至平屈

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 后期康复运动应坚持  术后 3 个月开始  步行、太极拳、慢跑、骑自行车等常规有氧运动  结合自己的兴趣爱好，游泳、乒乓球等等也可

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 功能锻炼时的注意事项  功能锻炼以功能恢复为目的，不等同于健身运动  不要在疼痛时锻炼  肢体开始肿胀、变红时停止锻炼  锻炼时最好在患肢带好治疗用弹力袖套  注意患肢保暖，并做好患肢热身：淋浴或盆浴浸泡  锻炼时宜穿着宽松、舒适的衣服

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 饮食指导原则  清淡饮食，少量多餐，选择软的、半流质饮食为宜  适当搭配色、香、味，增加食欲  最好是高蛋白、高纤维素和低脂肪的食物  实在没有胃口的，建议补充足量的水分，饮用水、果汁、饮 料、汤水均可

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 化疗期间食欲不振的怎么办？  膳食方面应以清淡易消化的流质、半流质食物  创造一个愉快舒适的进食环境，尽可能与家人共同进餐  经常改变食谱，适当搭配色、香、味，增加食欲  多采用煮、炖、蒸等方法加工食物，不吃油煎的食物  饭前、饭后及睡前刷牙或漱口，去除口味和异物  少量多餐，避免冷热食物的刺激

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 合理安排饮食和化疗时间  化疗当天，饮食应清淡可口  经静脉化疗时，尽量在化疗前 2 － 3 小时进食，此时食物已经 基本消化排空  口服化疗药物时，饭后半小时服药较好，待血药浓度达高峰 时，已呈空腹状态，消化道反应较会轻些  化疗结束后，晚餐晚些吃，减少恶心、呕吐

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 乳腺癌患者如何选择补品？  饮食调理应放在第一位，补品是次要的 多进食富含维生素的食物 均衡饮食，广泛摄取人体缺乏的营养素  不宜大补 适时、适当选择补品 多种补品一齐上，服用后口干舌燥，心情烦躁，结果适得其反

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目 定期复查  乳腺癌是全身性疾病，也是一种慢性疾病  定期复查是有利于防止和早期发现病情复发 2 年内 2－5年2－5年 5 年后 每 3 个月复查 一次 每半年复查 一次 每年全面复查 一次

友爱历程 ―― 乳腺癌患者关怀项目