世界爱眼睛日 爱护我们的眼 睛

眼睛的结构

人眼看清远近物体的原理 ： 晶状体的调节作用 当看远处时，睫状体放松， 晶状体变薄，远处来的光线恰 好会聚在视网膜上，眼球可以 看清远处的物体。 当看近处时，睫状体收缩， 晶状体变厚，近处来的光线 恰好会聚在视网膜上，眼球 可以看清近处的物体。

三、近视眼及其矫正 1 、成因： 2 、矫正： 配戴用凹透镜做成的近 视眼镜。 晶状体太厚，折光能力太强. 成像于视网膜前．

四、远视眼及其矫正 1 、成因： 2 、矫正： 晶状体太薄，折光能力 太弱，成像于视网膜后。 配戴用凸透镜做成的远 视眼镜。（老花眼镜）

需要马上看眼科医生的 5 种情况是： 1. 突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看不 见东西。 2. 突然之间眼睛看东西很模糊。 3. 看到眼前有闪光或黑点、光晕或在光线周 围有彩虹。 4. 视力丧失就像舞台幕布下降一样快。 5. 眼周视力丧失，也就是说看不清周边的东 西。

青光眼 是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的 常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性 升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球 各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎 缩、视野缩小、视力减退，在急性发作期 小时即可完全失明。青光眼属双眼性病变， 可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。眼内压视神经萎 缩视野缩小

青光眼的治疗 手术 补充营养素 中医治疗 药物治疗青光眼

青光眼的预防 主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压 病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起 继发性青光眼。高血压虹膜炎 可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润 滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西 瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮 等，以通便。麻油植物油香蕉萝卜柠檬柑桔香瓜西红柿纤维素 一天 24 小时内摄入 1 ～ 1.5 升水就够了。饮水过多会出 现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要 尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会 对血管造成刺激。

白内障 是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何 晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体 混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发 现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查， 白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人 类约 25% 患有白内障。

白内障的治疗 药物治疗 手术治疗 中医治疗方法

白内障的预防 注意精神调摄，加强用眼卫生 ，积极防治慢 性病，吸烟易患白内障 饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食 含维生素 A 、 B 、 C 、 D 的食物。平时多食鱼类， 能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

飞蚊症 一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象， 也即随着年纪老化，玻璃体会 “ 液化 ” ，产生一些混浊 物。因而，飞蚊症正式的名称是 “ 玻璃体混沌 ” 或称 “ 玻 璃体浮物 ” 。 眼前见黑点飞舞，犹如飞蚊故名。飞蚊 症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。 在光线明亮或白色背景衬托下，更为明显。敏感的人 甚至可以描绘出它们的各种不同形状。很多飞蚊症长 时间存在，终年不变，不影响视力，经过检查也没有 眼部器病变自然老化视网膜视力

以下归纳几项飞蚊症的危险症状： （ 1 ）有异常闪光。 （ 2 ）短时间内飞蚊不断增加。 （ 3 ）视线有被遮挡的感觉。 由于少数飞蚊症是严重疾病的征兆，因此专家认为， 若发现眼前有飞蚊群舞，应该先作专科检查，检查以 后，万一不幸有严重的眼疾，那就要针对该眼疾治疗。 但一次检查的结果并不等于永远没有问题。一旦有闪 光、飞蚊突然增多，或出现视线被遮蔽等现象，就须 要马上再接受详细的检查。

飞蚊症的治疗 中医治疗 营养食疗 要有足够的维生素，多吃些海鲜类、未精制的 谷物类、鱼类食物。少喝含咖啡因的饮料，烟 酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼 病。饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物 。咖啡因

飞蚊症的预防 平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。 不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位 附近放置茶水，以增加周边的湿度。 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬 菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮 助。 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 保持良好的工作姿势，调整荧光屏距离位置。

在日常生活中，你是不是还存在着 用眼的误区和不良习惯呢？我们又 该如何来保护我们的眼睛呢？

误区一： 含水量越高的隐形眼镜越好。 普通隐形眼镜的材质主要为水凝胶，把镜片中所 含的水分作为载体，向眼睛传递氧气，所以普通材质 的镜片，含水量越高其透氧量越高。但配戴时间过长， 镜片表面水分就会蒸发，为保持原有的含水量，镜片 会从眼睛表面吸收泪液，从而造成眼睛 “ 干涩、疲劳、 甚至出现血丝 ” 等症状。所以，如果单纯地认为含水量 越高隐形眼镜越好是片面的。

误区二： 眼睛疲劳，睡个觉就行。 睡觉并不是全能的，很多人认为无论怎么过度用 眼，睡一觉就全部解决问题，这个想法是错误的。交 替移动视线的焦点才是最重要的。常说的比如长时间 看书或看电脑后，转移视线，凝神注视远物、或向上 看、左右转动，都可以达到舒缓眼睛疲劳的效果。也 有人认为，向看远处就能缓解眼疲劳，事实上并不是 要看多远，而是每次不要过久地盯着一个地方看。

误区三： 眼睛不舒服，就用滴眼液。 很多人认为，眼睛不舒服，滴上几滴眼药 水就可以解决问题。其实乱用眼药水不但治不 好眼睛反而会对角膜造成伤害，眼药水有其自 身的功效区分，不能乱用。

误区四： 度数在 300 度以下的是假性近视，不必矫正。 假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无 法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。 而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算度数 在 300 度以下，也必须进行矫正。

误区五： 戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差。 一般来说，经过眼科医师验光，配戴度数 合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

误区六： 睡觉时开夜灯易造成儿童近视。 美国专家认为给儿童留一盏小灯，可能有 助于他们练习对焦及眼睛协调技能。

读写姿势 要 正确 要 休息 一下，要 远眺 几分钟。

朋友，快乐的时光总是转瞬即 逝，今天的相聚，我们收获了很 多 …… 善用您的眼睛吧，因为您所 看到的每一件东西，对您都是那么 的珍贵！