新山宽柔古来分校 叶美琪老师整理

女生的性器官

輸卵管 子宮內膜 卵子 卵巢 子宮頸 輸卵管繖 子宮 陰道

女性的生殖器官 卵巢：女性主要的生殖器官，左右各 一個，有排卵和分泌女性荷爾蒙的功 能。 輸卵管：接住卵巢排出的卵，幫助卵 子向子宮方向游動。 子宮：孩子的皇宮，胎兒成長的地方。 陰道：孩子出來的通道。

月经 月经其实就是一些血液,子宫内膜碎片 和卵子形成的.

每个人都不一样 有人月經每月都很固定 有人初經只來一點點 月經週期有時長、有時短 有人高中才來月經；有人小學就來了 月經來時一點感覺都沒有 月經來時肚子會覺得漲漲的 月經來時有人會感覺有點憂鬱； 有人心情會變得特別好

经痛時如何处理？ 大部分的女性都有经痛的现象，尤其 是在经痛期的前三天。一般而言，经 痛是下腹部隱约的痛，那么多休息是 最好的方法，若已確定是经痛，也可 以在下腹部热敷。 若是剧烈的痛，则务必看医师，因為 很可能是生殖器官病变引起或处女膜 无孔或孔太小，经血排出困难引起， 才不致延误而使病情更惡化。

健康 DIY 经期時较易疲倦，避免過多的活动 应维持规则的睡眠和饮食习惯 避免坐浴或游泳，洗澡時最好是淋浴 常更换卫生棉來保持清洁。

“ 好朋友 ” 真的可以很好 衣物宜宽松、透氣 ，下身选用较深色的 衣物，因万一脏了也不易被发觉 。 月经來过后不妨多补充如猪肝、菠 菜、葡萄等铁质含量较高的食物。

如果在月经期间进行性生活，就会 出现如下不良后果： 因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充 血，导致月经量增多，经期延长 。 此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入 阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养 基地，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管 和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻 烦 。

月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎 的产生。 经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血 细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的 产生，从而导致免疫性不孕、不育症。 月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将 子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症， 导致不孕症的发生。 为了双方的身体健康和生育健康，不论在 什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。

白带 白带是从生殖器流出来的分泌液. 代表着青 春活动的开始. 它通常是白色透明的, 沾在内 裤上干了以后, 看上去像是黄色的. 这种白带在开始来月经的前 1-2 年就会出现. 特别是在来第一次月经前, 作为子宫开始积 极活动的标志, 白带的量特别多. 白带的量因人而异. 有的多, 有的少, 随身体的 状况发生变化. 有的白带说明身体开始成熟, 月经也很快就要来了。

白帶的量会依年龄、月经週期及身 体状況而不同，一般而言，正常的 白帶是无色、无味、无臭的，而且 不致於沾湿內裤，但在月經中期接 近排卵日的兩三天，会有比平常多 二至三倍的白帶出現。

若分泌物是透明、无色及无味，那便 是正常，不需特別處理，也不要用清 洁液去沖洗，因那更易导致感染；但 分泌物若是深棕色、黃绿或有臭味、 阴部会痒或疼痛的感觉，或合併有肚 子痛便可能有感染，那便需要去请教 医师了。

女孩子的阴部比较容易感染细菌, 所以 照顾阴部的清洁卫生是很重要的。 每次小便后, 应用清洁的纸巾抹用纸巾 拭擦时应该由前向后 ( 向着肛门方向 ) 擦 净, 以免阴部感染粪便的细菌, 若用清水 清洗就更好了.

自我检查乳房的方法 1. 面对镜子，双 手叉腰，观察 双乳房外形、 轮廓有无异常。

2. 举起双臂，观察 双乳房外形、皮 肤、乳头、轮廓 有无异常。

3. 右手触摸左 乳房上方有无 肿块。

4. 右手触摸左乳房 内侧有无肿块。

5. 右手触摸左 乳房下方有 无肿块。

5. 右手触摸左 乳房外侧有 无肿块。

7. 仰卧平躺，肩部稍 垫高，举起左手臂， 右手触摸左侧腋下、 乳房尾叶有无肿块。

8. 仰卧平躺，肩部 稍垫高，举起右手 臂，左手触摸右侧 腋下、乳房尾叶有 无肿块。

男生的性器官

男性生殖器官 睪丸：左右陰囊內各藏一個, 基本功能是 制造精子及分泌男性荷爾蒙。 附睪：在睪丸上方, 儲存精子。 輸精管：輸送精子的管道。 陰囊：保護睪丸及調節溫度。 陰莖：尿液和精液的出口。

对阴茎的误解 误解一：阴茎不够大？ 阴茎并非越大越好， 只要能满足性要求，那就正常了。 误解二：阴囊变黑？ 阴囊等部位的性激素浓度高，长期受刺 激使黑色素大量沉淀而使肤色变深 。

如何保护男性生殖器官 阴囊和阴茎均在体外，应小心不要碰撞。 不可以用道具去刺激阴茎。 阴囊通常维持在低于摄氏 3.1 度的温度，温 度升高将会使精子的数目减少，可能引起 婚后的不孕，所以男性不要穿太紧的裤子， 最好穿宽松的棉制内裤。

检测睾丸 触摸睾丸的同时，可能 会把副睾当作异物，副 睾是附在睾丸后上方的 扁平条状物，大约 5 － 6 厘米。 检查时可用食指和姆指 轻轻挤压，注意其中是 否有炎症造成的痛性硬 结。

勃起 人類一生中最早的勃起是在子宮裡， 即使是小男孩也會有勃起的現象， 只是這樣的勃起是不具任何意義的。 一直到了青春期， 13~19 歲的男孩 勃起的次數會漸漸增加，當他們心 情興奮時，看到或想到與性相關的 事物時，會很自然的勃起。

勃起分成两种 一种是意识勃起，就像是看到很刺激的東 西如火辣的美女而發生联想。 另一种是非意识勃起，也就是在阴茎勃起 時，你是呈现无意识的状态，如睡觉时， 棉被盖得暖烘烘的时候，它也会勃起，這 種情形也稱為物理性的勃起。

青少年血气方刚，勃起的能力特別 強，如果想以意识來抑制，效果不 但不好，反而会愈來愈不受控制， 最好的方法是转移注意力，不看、 不理、不想，渐渐的它就會消退了。

包皮、包茎 阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层，称为包皮。 包皮口狭窄，或包皮与阴茎头仍然粘连， 包皮不能上翻，无法露出尿道口或阴茎头， 在医学上称之为包茎。 通常极端的包茎， 即龟头无法露出才须割包皮。 包皮的皮脂腺也分泌皮脂, 包皮与龟头交接 处最容易藏污垢，要每天翻开清洗，否则 容易生恶臭。

包皮清潔法 大约要到青春期， 龟头才會完全露出來。 而包皮有许多的皱褶， 很容易藏污纳垢喔！

在平常清洗身体时， 须将包皮稍微往后推， 让龟头露出來。

将龟头与包皮衔 接的地方， 用清水及手指， 轻轻以环形的方 式， 将包皮垢清洗干 净。

再将包皮推回原状， 这样就大功告成啰！

梦遗又称遗精 在 无性交 的情况下射精 = 遗精 在 睡梦 中遗精 = 梦遗 代表男性 生理成熟 的标志和现象

梦遗没有害处，睡前和太多水、穿太 紧的内裤或俯睡等均较易引起梦遗， 故应避免。 男孩发生梦遗，应立即更换沾到的衣 物，自己清洗是一种礼貌，若不马上 洗，也必须把衣物浸在水里，以免搁 置太久洗不掉。

自慰 手淫＝ 自慰 在性这过程中被发展出来的行为 适当的自慰不会对健康和生育有伤害 自慰的正常次数： 2 天或 4 天一次 男女有自慰经验的比例都很高, 但不表 示每个人都有自慰 需注意安全问题, 不要将异物置入尿道 内

适当的自慰 性行为的初始方式 使性冲动得以顺利地 宣泄，而不必利用别人 青少年自我发现和逐 渐了解自己的身体和 感的一种方式 有利于青少年个体身心健康发展。

过量自慰会有什么后果？ 生理 消耗太多能量，生理上难以承受， 导致在发生性行为时早泄或阳痿。 心理 ~ 心情紧张 ~ 焦虑不堪 ~ 恐惧 ~ 自责 ~ 精神难以集中 ~ 精神恍忽

建立正确的性心理和性道德 接受正规的性教育 学会转移注意力 建立规律的生活 如何减少过量的自慰？

身體的隱私部位 女生：乳房 乳頭 陰道 陰道周圍 大小陰唇 肛門等。 男生：乳頭 睪丸 陰莖 肛門。

给青少年的贴心话 1. 尊重別人的身体界限。 2. 受到骚扰，必须告訴信任的大人，請 他們帮助你。 3. 身体的隐私處是一種共同界限，除非 是亲密的伴侶，如夫妻。 4. 大声说 “ 不 ” ，离开现场。

真正的爱， 就是从珍爱 自己开始。