教導健康兩性交往相關「生活技能」的教學策略 主講人：高松景 博士 臺北市大理高中總務主任 臺灣性教育協會秘書長 臺北市教育大學兼任助理教授

性教育課程計畫的型態 以知識為基礎（knowledge-based） 以技巧為基礎（skills-based） 以理論為基礎（theory-based） 以價值為基礎（value-based） Kirby（1999）

<以生活技巧為主的性教育課程規劃> 性健康促進 ex.預防少女懷孕與感染 性病,發展有意義的兩性關係 總目標 goal 減少不健康行為 （ex.不健康的兩性交往 行為、不安全的性行為） 目標 objective 知識、信念、態度、價值觀 技能（生活技能與其它技能） 內容 content 教學策略與教學方法 教法 method <以生活技巧為主的性教育課程規劃>

技能〈Skills〉 生活技能〈Life Skills〉 ex.協商使用保險套 一般技能〈Other Skils〉 ex.使用保險套

生活技能的涵義與重要性 是一種人際技巧，本質是一種社會心理能力，是學生將「所知道」的知識與「所相信」的信念、態度及價值，轉化為實際「行動」所需要的一種能力。

十四種生活技能 同理心（Empathy） 做決定（Decision making） 情緒調適（Coping with emotions） 解決問題（Problem solving） 創造性思考（Creative thinking） 批判性思考（Critical thinking） 有效溝通（Effective communication） 人際關係技能（Interpersonal relationship skills） 自我察覺（Self-awareness） 同理心（Empathy） 情緒調適（Coping with emotions） 抗壓能力（Coping with stress） 協商技巧（Negotiation skills） 拒絕技巧（Refusal skills） 自我肯定技能（Assertiveness skills） 自我健康管理/監督的技巧（Healthy self-management/monitoring skills）

三大類生活技能 溝通與人際交往能力 人與人 決策和批判性思維能力 人與社會 處理和自我管理能力 人與自己 1.人際溝通能力 語言與非語言溝通 積極傾聽 表達感受提供回饋 (並非責備)以及接收建議 2.協商與拒絕能力 討論和衝突處理 堅定自信的技能 拒絕技能 3.同理心 傾聽理解他人的需求和處境的能力以 4.合作與團隊作業 表達對他人貢獻和不同行為方式的尊重 評估個人能力並為團隊作出於貢獻 5.倡導能力 影響和勸導技能 多部門合作和動員技能 1.做決定/解決問題能力 收集資訊能力 評估現時行力為將要為自身及他人所帶來的後果 確定解決問題的其他方法 分析價值與態度對自身及他人動機的影響 2.批判性思考能力 分析同儕和媒體所施加的影響 分析影響他們的態度、價值、社會規範、信念以及其他因素 確認相關資訊及資訊來源 1.提升個人信心以及實行控制、承擔責任的技能、以影響或促進改變 建立自尊/自信 創建自我察覺能力、包括對權利、影響、價值、態度、優點和缺點的認知 2.設立目標 自我評估/自我評定/自律能力 3.控制情緒能力 控制憤怒情緒 處理悲傷和焦慮情緒 應付失落、辱罵、和精神創傷 4.控制壓力能力 時間管理 積極思考 放鬆技巧

兩性交往相關生活技能 喜歡要如何表達 ？有效溝通 如何拒絕不想要的邀約 ？自我肯定拒絕 我倆是朋友或情侶？做決定 都是色情刊物惹的禍 ！批判性思考 如何面對情感挫敗 ？創造性思考 愛我－就要尊重我！協商技能 做個情慾自主高手！健康自我管理

「愛情先修班---青春四人行」性教育教學影片 互動版40分鐘 精華版20分鐘

教導生活技能的模式 定義內涵與強調重要性 增進技能獲得與行為表現 促進技能維持與類化 指出技能與行為之相關 指出適切與不適切的技能 指出迷思 將技能內涵口語化 定義內涵與強調重要性 提供觀察示範技能的機會 提供情境練習技巧 提供回饋與修正 增進技能獲得與行為表現 提供個人練習機會 促進自我評價與自我增強 促進技能維持與類化

教導生活技能的教學策略— 互動式教學策略 理論基礎：班都拉的社會學習理論 注意歷程 保留歷程 動作再現 動機歷程 示範行為 行為表現 示範者的特質 觀察者的特質 行為特質 注意歷程 認知結構 符號再現 保留歷程 重覆練習 正確回饋 動作再現 外在增強 替代性增強 自我增強 動機歷程 示範行為 行為表現 行為獲得 理論基礎：班都拉的社會學習理論

互動式/參與式教學策略 1.營造自動改變的歷程--- 引發參與動機及價值觀 2.設計與生活經驗相連結 之教學活動---情境教學、 問題解決導向 3.塑造學習者自身成功的 經驗----示範、演練、 修 正

建立技能與影響態度的互動教學法 討論法〈Discussion instruction 〉 角色扮演〈Role play〉 遊戲競賽及模仿〈Game and Simulations〉 辯論法〈Debate〉 說故事〈Telling story〉

討論法（Discussion instruction） 以討論人數來區分：（1）全班討論〈class discussion〉（2）小組討論〈small group〉 （3）陪席式討論〈panel discussion 〉 以討論技巧來區分：（1）腦力激盪法（brainstorming ） （2）小組合作學習討論法

討論法的實施步驟 準備階段：（1）選定討論主題（2）進行學生分組（3）安排適當場所與位置（4）選出小組主持人與記錄 討論階段：（1）說明討論程序（2）扼要說明討論主題（3）進行分組討論（4）進行分組報告 總結階段：教師根據各組報告之情形給予評論，並表揚優秀小組或個人，並針對討論問題作總結。

角色扮演（Role play） （1）指出欲學習的生活技能適用於面對何種 兩性交往問題 （2）讓學生看該生活技能的示範 （3）指出該生活技能的重點、要領 （4）提供情境演練，將剛才所學到生活技能 運用出來 〈5）教師於表演後表示贊同、鼓勵、糾正。

、 「愛情先修班---青春四人行」學習活動一 喜歡要如何表達? 有效溝通

雪花片片-溝通技巧的重要性 活動規則： 1.每人一張白紙，請大家閉上眼睛，聽老師的指令。 2.完成指令時，請將拇指舉起來，讓老師知道學生有跟上指令了；若大拇指朝下，則表示沒有跟上。 3. 進行摺紙活動： (1)先將紙對折(2)再對折(3)右上角撕一個兩公分的正方形(4)再對折(5)在右上角撕一個兩公分的等腰三角型(6)再對折(7)在右上角撕一個圓形。 4. 請睜開眼睛，並將紙打開，看看自己紙張上的圖形與別人是否相同。

有效溝通技巧 (Effective communication) 定義:能使用口語和非口語的方式，並適合我們的文化與當時情境，表達我們自己的思想、情感、價值觀或期望的能力。例：對於喜歡的對象如何情感表達與溝通(亦即邀約的技巧)。

喜歡要如何表達？俊彥要如何邀約怡靜呢？ 1.單獨邀約 2.團體邀約 1.詢問同學如果是俊彥會選擇何種邀約方式(亦即情感表達較會為對方接受?) 2.進行「小組討論」，教師依據各組選擇板，請小組分享選擇的理由。 3.教師先播放版的「單獨邀約」-不適當溝通影片，請同學「大家來找碴」找出不適當的點，找到之後老師予以口頭獎 勵後並澄清同學分享錯誤的觀念，並接著播放正確版的「團體邀約」-有效溝通影片。

單獨邀約 教師說明： 與異性互動過程中，可能會對某些人較有好感，或許會希望更進一步認識他，確認彼此是否合適，就會透過一些活動來認識對方，而這些活動就是我們所稱的「邀約」(invite) ，學習如何使用適切口語和非口語的邀約方式，有效健康的情感表達與溝通(亦即邀約的技術)，就顯得格外重要。 1.教師請同學將自己當作影片故事的主角。並說明選擇板使用方式是由小組討論後做出選擇。 2.教師播放「喜歡要如何表達」互動式影片。

團體邀約 教師說明： 與異性互動過程中，可能會對某些人較有好感，或許會希望更進一步認識他，確認彼此是否合適，就會透過一些活動來認識對方，而這些活動就是我們所稱的「邀約」(invite) ，學習如何使用適切口語和非口語的邀約方式，有效健康的情感表達與溝通(亦即邀約的技術)，就顯得格外重要。 1.教師請同學將自己當作影片故事的主角。並說明選擇板使用方式是由小組討論後做出選擇。 2.教師播放「喜歡要如何表達」互動式影片。

團體邀約的好處 邀約的對象會比較願意出來。 活動過程會比較輕鬆、不會有壓力。 可以展現出較自然的一面。 彼此關係不會被誤會或聯想為男女朋友的關係。 可以順便認識更多的朋友，擴展個人人際互動領域。 播放適切版的「團體邀約」-有效溝通影片後。 教師說明：團體邀約的好處。

邀約技巧 健康的心態〈非口語〉---「交朋友，而非追男女朋友」、先當朋友再當情侶 使用「欣賞」來代替「喜歡」 來表達對對方的好感〈口語表達〉 先以「團體約會」及「當面口頭」 的邀約方式，勿逕入「單獨約會」 約會內容應「具體」且「有趣」 表現「誠意」與「尊重」 教師說明：「邀約技巧」：要用對方能接受的方式，但無論用什麼方法邀約，都要考慮到對方的感受，千萬不能造成對方的困擾，反而得到反效果。常用的邀約技巧有：（1）健康的心態---「先當朋友」。邀約異生或接受異性的邀約並不代表一要跟異性成為男女朋友，不妨用比較健康的心態來面對邀約，將邀約當成是交朋友的另一種方式。如果得知對方並不喜歡自己，也不用太在意，因為本來每個人就有自己的自由，不能說我喜歡他而他就一定也要喜歡我。 （2）使用「欣賞」來代替「喜歡」來表達對對方的好感，較不會給對方太大的壓迫感。因為「喜歡」是一個較強烈的情感用詞，反之「欣賞」則是較中性的情感用詞（因為當「喜歡」對方「表達」出來時，就涉入「愛」的範疇，易造成不必要的困擾）（3）先以「團體活動」或「團體約會」的「邀約方式」，勿逕入「單獨約會」。團體約會的好處包括： A.可以展現出較自然的一面。 B.比較輕鬆。 C.比較不會尷尬。 D.可以順便認識其他的人。 E.要邀約的對方比較願意出來。 F.不會被聯想成男女朋友的關係。 G.可以跟對方的朋友先建立關係……等等。

「邀約的撇步」小組表演活動 規則： １每組派兩位表演高手上台， 且決定表演邀約角色的人 ２隨機抽出一個邀約的情境後， 　且決定表演邀約角色的人 ２隨機抽出一個邀約的情境後， 　立刻運用剛才所學到的邀約技巧 ３各組表演完後，由組長舉牌評分 教師說明：老師視時間，隨機抽2-3組每組推派兩位上台演練邀約技巧，由組長抽一個邀約情境（題目參考附錄四）後，立刻演出。表演後，由其他組別評定其「成功的機率」，舉分牌有0%、25%、50%、75%、100%，共5張。舉牌時請聽老師口訣「裁判請選擇，5，4，3，2，1，請舉牌」後再一起舉牌。老師在演出後給予評論及口頭鼓勵。 影部(圖片) ：版面美工設計

邀約技巧 這個星期六是你的生日，你想邀請自己喜歡的女生／男生一起到家裡慶祝生日，你會如何提出邀約？（前提：你所喜歡的人並不知道你喜歡他／她喔！） 你和朋友出去玩時，發現喜歡的男／女生和他的朋友們，正和你們搭同一班捷運去華納威秀影城，你會如何展開邀約，增加對方對自己的好感？

「愛情先修班---青春四人行」學習活動二 如何拒絕不想要的告白? 自我肯定拒絕技能

歌曲賞析 愛我的人和我愛的人詞：許常德 曲：游鴻明 歌曲賞析 愛我的人和我愛的人詞：許常德　曲：游鴻明 盼不到我愛的人　我知道我願意再等 疼不了愛我的人　片刻柔情它騙不了人 我不是無情人　卻將你傷得最深 我不忍　我不能　別再認真　忘了我的人 離不開我愛的人　我知道受愛需要緣份 放不下愛我的　人因為了解他多麼認真 為什麼最真的心　碰不到最好的人 我不問　我不能　擁在懷中直到它變冷 愛我的人對我痴心不悔 我卻為我愛的人甘心一生傷悲 在乎的人始終不對　誰對誰不必虛偽 愛我的人為我付出一切 我卻為我愛的人流淚狂亂心碎 愛與被愛同樣受罪 為什麼不懂拒絕痴情的包圍 教師說明： 播放裘海正的「愛我和我所愛的人」這首流行歌曲，導出這首歌曲是要表達：兩性交往中學習拒絕的藝術與被拒絕的調適的重要性。首先來學習如何拒絕不想要的邀約。

3 1 2 如何拒絕不想要的邀約-竣彥該如何 拒絕安琪的表白呢？ 直接表達拒絕意願 以羞辱對方的方式 模稜兩可方式回應 1.教師播放「如何拒絕不想要的邀約」互動式媒體， 2.詢問同學如果是俊彥會選擇如何怎麼拒絕安琪的示愛的方式。 3.進行「小組討論」，教師依據各組選擇板，請小組分享選擇，瞭解選擇的理由。 4.根據研究當一個人面對衝突情境時(例如:無法接受交往的邀約或交往後想分手)，會有三種反應: 攻擊型拒絕、非自我肯定型拒絕與自我肯定型拒絕。(詢問學生影片中三種方式是各屬於何類型)

以羞辱方式---攻擊型的拒絕 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

直接表達方式---自我肯定的拒絕 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

以羞辱方式---攻擊型的拒絕 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

自我肯定拒絕(assertiveness refusal) 能清楚且有信心地詮釋個人的想法或個人權益、不會否定別人的權益。例：面對不想要的邀約及性要求能以自我肯定方式拒絕。

自我肯定拒絕的步驟 1.清楚陳述自己的立場與真實意思 2.提供一個原因 3.瞭解他人的感受，使用正向的語言，態度堅定。 我無法接受你的邀約 1.清楚陳述自己的立場與真實意思 因為我目前還不想交男女朋友 2.提供一個原因 3.瞭解他人的感受，使用正向的語言，態度堅定。 教師解說培養自我肯定拒絕的步驟： 感謝對方的邀約 4.肯定並維護自己有拒絕的權力 拒絕後內心 不必感到歉疚

拒絕技巧角色扮演 各組以抽籤方式決定所扮演情境 運用所學的拒絕技巧， 演出「自我肯定型的拒絕方式」 準備時間三分鐘，推派表演的同學與分配角色。 上台表演時間限時一分鐘 教師說明：採用角色扮演，各組以抽籤方式決定所扮演情境，應用剛才所學到的拒絕技術，演練「自我肯定型的拒絕方式」，準備時間三分鐘，請各組上台表演（上台表演時間限時一分鐘，教師給予評論）

拒絕技巧 頗欣賞一位異性，但尚無法接受與他獨處，發展深交，那麼當他（她）向你提出邀約時，你該怎麼辦？ 參加一個大團體的郊遊活動，一位你不太受得了的異性一直盯著你，不斷的找機會搭訕，讓你心煩時，你該怎麼辦？ 一位單獨交往一段時間的男/女朋友，仍積極希望維持男女朋友的關係，但你已決定結束這段感情，你會如何提出「分手」？

節婦吟 君知妾有夫，贈妾雙明珠； 感君纏綿意，繫在紅羅襦。 妾家高樓連苑起，良人執戟明光里。 知君用心如日月，事夫誓擬同生死。 還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時！ 唐‧張籍

「愛情先修班---青春四人行」學習活動三 我倆是朋友或情侶? 作決定的技能

小組討論：大話情人 與同學討論現今的八卦或是緋聞，認為現在最轟轟烈烈的明星戀情有哪一些人?如蔡#琳及周#倫、#月與霍#奇…，大家如何看待這些戀情，請學生努力發表意見，再試問，如果這些明星只是普通朋友，並沒有緋聞或是八卦中所說的的男女朋友情愫，以上討論的這些看法或是想法會不會有所不同?請同學分組討論並各組推派代表發表言論。

3 4 1 2 我倆是朋友或情侶-怡靜該如何做決定呢？ 有效溝通 平衡關係 彼此信念 無條件接納 1.教師播放「如何拒絕不想要的邀約」互動式媒體， 2.詢問同學如果是俊彥會選擇如何怎麼拒絕安琪的示愛的方式。 3.進行「小組討論」，教師依據各組選擇板，請小組分享選擇，瞭解選擇的理由。 4.根據研究當一個人面對衝突情境時(例如:無法接受交往的邀約或交往後想分手)，會有三種反應: 攻擊型拒絕、非自我肯定型拒絕與自我肯定型拒絕。(詢問學生影片中三種方式是各屬於何類型)

彼此不信任/彼此信任 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

有條件接納/無條件接納 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

缺乏溝渠/有效溝通 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

沒有平衡關係/平衡關係 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

做決定(Decision making) 定義:有能力列出可能的解決方法或做決定的依據，以及每項解決方法或所依據條件的結果，選擇一個適當的行動。例如：面對國中、高中階段適合的兩性交往階段、面對彼此關係是朋友或情侶做決定、面對婚前性行為的抉擇。

做決定技巧的要領 先確定你必須作決定。 列出所有可能的選擇或做 決定的依據。 列出所有選擇的優缺點或符合 所依據條件的情形。 作出決定。 評價決定：這是一個好的決定嗎？ 此時學習做決定的生活技能，能幫助同學思考並解決問題， 說明：做決定技巧的要領，並舉出一個例子說明： 1.「我真到要做出決定，是否跟她成為固定男女朋友嗎?」 2. 「寫下我下決定前，我可能的選擇？」 3. 「寫出所有選擇的優缺點？」 4. 「評價：這是一個好的決定嗎？」

由普通朋友成為男女朋友關係 的四個判斷準則---做決定的依據 懷疑與忌妒是兩性關係的兩大殺傷力， 「信任」是維持穩定兩性關係的基礎。 彼此信任 愛上一個人，是不只接納對方自已所喜歡 的優點，其缺點也要願意概括承受。 無條件接納 有效溝通 溝通的層次有5個層次：穩定的兩性關係的 溝通要達到「分享情感」及「自我表露」， 分享彼此的思想、信念、價值觀、希望與夢 想。 說明由普通朋友進入男女朋友關係，成為男女朋友的四個判斷準則： 彼此信任：彼此信任是兩性交往基礎，亦是相信而敢有所託付。 無條件接納：能無條件接納對方，自己認為好的、不好的特質。 有效溝通：溝通彼此的思想、感覺、信念、意見、價值觀、希望與夢想 平衡關係：朋友間的友誼與情侶間的愛情發展同樣重要。 平衡關係 朋友間的友誼與情侶間的愛情發展 同樣重要

性行為抉擇樹狀圖 教師指出面對問題，應多面去思考，學習負責任的決定(所謂負責任的決定是指能承擔自己行為的後果，把本身該做的事做好)。

「愛情先修班---青春四人行」學習活動四 都是色情刊物惹的禍 批判性思考

小組討論：廣告的真相

批判性思考(Critical thinking) 定義:能夠分析訊息與自身經驗，形成觀點， 導出結論，問相關的問題，並提出合乎邏 輯論點之能力。例：對於媒體（色情影片、 廣告及偶象劇等媒體）的所傳播的性別角 色刻板印象及錯誤性觀念的影響能做出批 判性思考。

都是色情惹得禍：如果妳是怡靜會如何回應處理? 2 1 坦白告訴他，這些書籍上所 描寫的男女交往行為並不一 定會是女生所喜歡的方式 我不喜歡這樣，但我不知道該怎麼對他說 教師先播放不適切的「我不喜歡這樣，但我不知道該怎麼對他說」-不適切思考方式影片， 請同學「大家來找碴」找出不適切的點，找到之後老師予以口頭獎勵後並澄清同學分享錯誤的觀念， 並接著播放適切版的「坦白告訴他，這些書籍上所描寫的男女交往行為並不一定會是女生所喜歡的方 式」-批判性思考影片。

不喜歡如此，但不知如何回應 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

坦白告訴：批判性思考 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

批判性思考的思考步驟（一） 1 2 質 疑 反 省 不輕易相信色情資料傳達的內容， 帶著懷疑的眼光看待。 質 疑 不輕易相信色情資料傳達的內容， 帶著懷疑的眼光看待。 2 教師說明「批判性思考」著重在判斷媒體所傳播性或兩性觀念是否為真實，而如此思考不能只停留 在單點、淺層、浮面、天馬行空的思考，批判性思考的思考策略如下（投影片）: 1質疑:不輕易相信色情資料傳達的內容，帶著懷疑的眼光看待。 2.反省:舉證自己所知所學，分析歸納比較這些色情資訊的內容之合適性。 反 省 舉證自己所知所學，分析歸納比較這些色情資訊的內容之合適性

批判性思考的思考不驟（二） 3 敞開心胸針對和師長朋友討論這些色情資料，傾聽別人建設性的建議 ，不抱持戲謔和偷偷摸摸的心態。 解 放 4 解放:敞開心胸針對這些色情資料和師長朋友討論，傾聽別人建設性的建議，不抱持戲謔和偷偷摸摸的心態。 重建:將自己不合時宜的觀念屏除，以正確的眼光看待。具體判斷媒體的能力。 重 建 將自己不正確的觀念屏除，以正確的觀點來看待，具體判斷媒體的能力。

「愛情先修班---青春四人行」學習活動五 如何面對情感的挫敗 創造性思考

創造性思考(Creative thinking) 當面對兩性交往情感受挫，能夠有別於傳統的方式思考，產生具有原創與革新的觀念，使我們能適切回應生活情境的能力。

如何面對情感挫敗：如果妳是阿倫會如何面對? 2 1 死纏濫打 不要反而才是真愛 教師先播放不適切的「我不喜歡這樣，但我不知道該怎麼對他說」-不適切思考方式影片， 請同學「大家來找碴」找出不適切的點，找到之後老師予以口頭獎勵後並澄清同學分享錯誤的觀念， 並接著播放適切版的「坦白告訴他，這些書籍上所描寫的男女交往行為並不一定會是女生所喜歡的方 式」-批判性思考影片。

死纏濫打 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

不愛反而才是真愛 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

危機就是轉機--- 面對情感挫敗的自我調適之道 危機就是轉機--- 　　面對情感挫敗的自我調適之道 換一個想法！ 教師說明： 教師詢問學生：換一個想法，是面對情感挫敗的自我調適之道，且讓自己獲得成長。

決定我們負面情緒的不是『事件』本身 而是我們的『看法』 想法 情緒 教師說明：引用心理學家Ellis（1965）理情治療理論（Rational emotive therapy）的觀點， 指出導致我們受傷難過的不是「事件」本身，而是你個人對事件的看法／信念。 Ellis的理情治療理論

事件 想法 情緒 想法一、杰倫認為小雄對他有意見，故意挑釁 下課時杰倫與小雄 生氣 在樓梯彼此互看一眼 憤怒 擦身而過 教師舉例說明：日常在校園的常發生，雙方上下樓梯擦身而過，因互看對方一眼，因想法的不同，所引發的打架事件。 當你的想法是這樣時，其情緒是負面。 Ellis的理情治療理論

事件 想法 情緒 想法二、杰倫認為小雄看他長得這麼帥，又有風度。 下課時杰倫與小雄 高興 在樓梯彼此互看一眼 快樂 擦身而過 教師舉例說明：同樣一件事，當你的想法是這時，其情緒是正面。 。 Ellis的理情治療理論

非理性信念的類型 ．不切實際的誇大： 　　以偏概全、受不了、遭透了 ．不切實際的需求： 　　應該、必須、一定 教師說明：教師指出非理性信念的特性

事件 想法 情緒 非理性信念1、 杰倫邀約志玲週末去看電影，遭志玲拒絕 志玲拒絕我表示她很討厭我 傷心 難過 〈全盤否定〉 自卑 〈自我貶抑〉 杰倫邀約志玲週末去看電影，遭志玲拒絕 傷心 難過 自卑 教師說明：舉一個例子說明何謂「全盤否定」 「自我貶抑」的非理性信念 Ellis的理情治療理論

事件 想法 情緒 理性信念1. 杰倫邀約志玲週末去看電影，遭志玲拒絕 志玲拒絕我的邀約表示她不能接受我這次的邀約，但不表示她否定我這個人 平和 教師說明：針對上述非理性的想法的理性的想法是：對方是不能接受我這次邀約或不願此時交男女朋友，不是否定我這個人 此時理性想法所產生的是正面的情緒。 Ellis的理情治療理論

事件 想法 情緒 杰倫邀約志玲週末去看電影，遭志玲拒絕 非理性信念2、 志玲拒絕我表示我是惹人討厭的人 更傷心 更難過 更自卑 〈過度推論〉 〈自我貶抑〉 更傷心 更難過 更自卑 教師說明：舉一個例子說明何謂「過度推論」 「自我貶抑」的非理性信念 Ellis的理情治療理論

事件 想法 情緒 理性信念2、 杰倫邀約志玲週末去看電影，遭志玲拒絕 即使志玲她不喜歡我，那也是她個人的看法，並不表示全世界的人都如此。 平和 教師說明：理性的想法是：即使是真的對方不喜歡我，並非所有的人都不喜歡我。 此外，失去了愛情，我的一生都完了！（這是一種「誇大」，理性的想法是：愛情只是愛的一種，不是全部）。 Ellis的理情治療理論

事件 想法 情緒 杰倫的女友志玲 對他提出分手的要求。 小組「腦力激盪」，共同討論出一個小組成員認為最佳的面對失戀受挫的「理性信念」。 將結果寫在海報紙上，並推派代表上台分享 事件 想法 情緒 杰倫的女友志玲 對他提出分手的要求。 教師說明：請各組透過小組討論以「腦力激盪」的方法，運用剛才所學會的駁斥「非理性信念」，換一個「理性信念」，共同討論出一個小組成員認為最佳的面對失戀受挫的「理性信念」。並將結果寫在海報紙上，推派代表上台分享。

換一個理性想法 不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！ 給對方自由，你會更自由。 感情留一線，日後好相看。 不要為了一顆樹，放棄整片森林；不要為了一顆星星，放棄這片天空。 結合靠緣份，分手靠智慧。 當你跌倒的時候，不要急忙的爬起來，而是要看看地面四周有無石頭可以撿，撿起一顆，拍拍屁股後，再爬起來。 『不愛』反而才是『真愛 』 教師說明：提供一些可有效自我調適的理性想法：1.不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！ 2. 給對方自由，你會更自由。3.感情留一線，日後好相看。4.不要為了一顆樹，放棄整片森林；不要為了一顆星星，放棄這片天空。5.結合靠緣份，分手靠智慧。6.當你跌倒的時候，不要急忙的爬起來，而是要看看地面四周有無石頭可以撿，撿起一顆，拍拍屁股後，再爬起來。 最後要提出來的我個人認為是相當具有「成長」意涵的「創造性想法」----『不愛』反而才是『真愛 』。

「愛」是什麼？ 關懷 責任 尊重 瞭解 教師說明：當代心理學家佛洛姆的「愛的藝術」一書中對「愛」的詮釋，說明愛就是關懷、責任、尊重及瞭解。 什麼是「尊重」呢？其意涵是把對方視為獨立的個體，用對方能夠接受的方式來愛對方，才是「真愛」。 就連對方現在不能接受我對他的情感，我都能以「愛」相待，「尊重」其當下的意願，「成全」對方的選擇，而坦然面對。 弔詭的是，此刻更能彰顯你對他的愛是「真誠」「無私」，對方此刻反而更能感受到「你是真心愛著她！」。

他們都說深『愛』對方，卻又將對方殺害！ 1.不准妳說Bye 臺中嶺東高中學生57刀砍死同校女友。 〈93.10.1聯合晚報〉 2.分手情殺，揮刀封喉，血濺長庚，女友流血大呼「救我！」醫師目賭現場急救，回天乏術。　　　　　〈93.10.3聯合晚報〉 3.追求學姐遭拒，中山大學碩士林偉盟用硫酸潑學姐，造成林女毀容。 〈93.10.8聯合晚報〉 教師說明：配合社會情殺事件指出以「殺傷」對方來表示很「愛」對方，已不是「愛」，而是一種「暴力」。 以「自殘、自殺」方式來「威脅」對方，也不是愛。 4.陳進興妻舅，張志輝勒殺女友，他說：「我得不到的人，別人也別想得到，我寧可她死在我手裡，我也不要她被別人照料，因為我真的太愛她。」　　　　　　　　　　　〈93.10.28聯合晚報〉

很愛很愛你 演唱：劉若英 想為你做件事 讓你更快樂的事 好在你的心中埋下我的名字 求時間 趁著你 不注意的時候 悄悄地 把這種子釀成果實 很愛很愛你 　　演唱：劉若英 想為你做件事 讓你更快樂的事 好在你的心中埋下我的名字 求時間　趁著你　不注意的時候 悄悄地　把這種子釀成果實 我想她的確是　更適合你的女子 我太不夠溫柔 成熟 優雅 懂事 如果我 退回到 好朋友的位置 你也就 不再需要為為難成這樣子 很愛很愛你 所以願意 捨得讓你 往更多幸福的 地方飛去 很愛很愛你 只有讓你 擁有愛情 我才安心 看著她 走向你 那幅畫面多美麗 如果我會哭泣 也是因為歡喜 地球上 兩個人 能相遇不容易 作不成你的情人我仍感激 很愛很愛你 所以願意 不牽絆你 飛向幸福的地方去 很愛很愛你 只有讓你 擁有愛情 我才安心 教師說明：教師充當DJ播放劉若英的「成全」這首流行歌曲（附件四），提醒同學思考這首歌創作者所要表達的是怎樣的觀點。這首歌表達：當情感遭拒受傷，是指 「自尊心」受傷無法釋懷。往往出在於對「自尊」 的誤解，學會以成全來面對分手。

男人不壞 女人不愛 「窮追不捨」「死纏濫打」是追求愛情的 極至表現，亦或是一種「性騷擾」呢？ 男人不壞　女人不愛 「窮追不捨」「死纏濫打」是追求愛情的 　極至表現，亦或是一種「性騷擾」呢？ 教師說明：情感遭拒，採「窮追不捨絕不放棄」的死纏濫打 ，是一種性騷擾。男人不壞　女人不愛是一種性別刻板的迷思

【活動三】真愛宣言(20’) 「老虎還是美女」故事 很久很久以前，有個未開化的國家，有個圓形的競技場，國王審判犯人的方式就是在競技場內一扇門關老虎，一扇門關美女，一切交給老天爺決定，國王相信如果犯人無罪，他應該會幸運選到美女，選到美女的人可以帶美女遠走高飛過幸福的日子；選到老虎的人就會被老虎咬死。

國王有個美麗的女兒，偏偏愛上一個平民青年，國家規定王室跟平民相戀是有罪的，所以國王發現後憤怒不已，把這名平民抓到競技場。同樣的，一扇門內關了老虎，一扇門內關了一位美女，這樣無論他選擇 哪個門都不可能再與公主在 一起，這樣國王就可以放 心了。

全國的人們湧入競技場觀看， 國王在場，公主也在場，公主事前 就運用關係，已經知道哪一扇門後面是老虎，哪一扇門是美女。她蒼白著臉在看台上，青年望了她一眼，他知道公主一定知道兩扇門的秘密，他渴望公主給他一個方向，給他活路。公主在心裡掙扎萬分，她認識門後的美女，那是宮中最美麗的女僕，她無法忘懷相愛的點滴，無法接受他 與美女遠走高飛，重新生活，卻 也不願看到心愛的人死亡。

所以她想了很久，終於微指了右邊的門，青年於是慢慢走向了右邊那扇門，所有人都屏息以待門打開的結果，公主此時緩緩的走出競技場... 如果你是公主，妳會選哪扇門給他？如果你是年輕人你希望公主的決定是什麼？ （Frank Richard Stockton 原著，Alexander Mikhnushev 繪圖， 郝廣才譯寫（民84），臺北市：臺灣麥克股份有限公司出版）參考網址：http://come.to/lazyblue/

真愛的意義： 愛是以對方為主體，關切對方的幸福，真愛是放下自我、超越自我、成全對方。 愛是一種抉擇，而捨己是愛的極致表現。 引導學生完成「愛的宣言」 學習單，並分享…

「愛情先修班---青春四人行」學習活動六 愛我就要尊重我 協商的技能

【小組討論】我好，你也好！ 天黑黑 阿公仔要煮鹹 阿媽要煮淡 兩人相打弄破鼎 依喲灰都真正趣味 依喲灰都叮噹叱咚槍 哇哈哈 哇哈哈 阿公仔要煮鹹　 阿媽要煮淡 兩人相打弄破鼎　 依喲灰都真正趣味 依喲灰都叮噹叱咚槍 哇哈哈　哇哈哈 阿公與阿媽間發生了什 麼事？為什麼要爭論？ 由同學的表演，阿公與 阿媽是以什麼方式表達自 己的意願？ 阿公、阿媽爭論最後的 結局是怎樣？ 假如你是阿公或阿媽， 你會如何做，結局會 好？

日常生活人際互動時，會出現意見不同、發生衝突的情境，如要看哪一部電影、中餐吃什麼等。此時如果可以能夠與他人溝通、適度妥協與讓步，解決問題達成共識與協議，對你我都好，而這種能力就是「協商技巧」。

愛我，就要尊重我 團體活動→團體約會→單獨約會→固定男女朋友→結婚→親密行為 ＊兩性交往「循序漸進」的六個過程： 團體活動→團體約會→單獨約會→固定男女朋友→結婚→親密行為 ＊請運用棒球術語的概念，你認為高中職階 段兩性交往時你的親密底限是什麼？ 1.一壘（牽手、摟腰） 2.二壘（擁抱、親吻） 3.三壘（愛撫行為） 4.全壘打（做愛、性交） ◎教師說明：當我們瞭解什麼是「愛」後，接下我們來進行「兩性交往觸身球」學習活動，2分鐘後逐一 詢問「你認為高中職階段兩性交往時你的親密底限是什麼？」，以舉手表示親密關係接受度，並統計贊 成人數。

由於兩性在性的生理與心理發展上的差異，當兩性交往對是否發生性行為的看法有衝突時，需使用「協商」加上「自我肯定拒絕」等生活技能 性心理：憧憬愛情與愛的能力 17-18 性慾望 18 30 30 12 13 12 13 45-50 年齡 年齡 ◎教師統計比例指出男女生的差異？並從兩性在性的生理與心理發展上的差異說明： 1.在男女在「性」生理發展上差異（以慾望說明）：一般來說的性衝動/性慾望從青春期開始增強，男性平均年齡13.5歲，女性平均年齡12.5歲，而性慾望增強達到最高峰男性是18歲，女性則約是30歲。 2.在男女在「性」心理發展上差異（以對愛情的渴望與愛人的能力說明）:在對愛情的憧憬與注重內在心靈溝通等情感發展上，一般女性於18歲就已發展至相當，而男性則約需到30歲才成熟至真正有能力去愛人。 男女交往關係的順序：男生是社交→體膚→情感性或婚姻；女生是社交→情感→體膚→性或婚姻。當男女雙方對彼此關係定位不同，交往時就會出現認知不同情況。 〈男性、女性性慾望發展情形〉 〈男性、女性心理發展情形〉 由於兩性在性的生理與心理發展上的差異，當兩性交往對是否發生性行為的看法有衝突時，需使用「協商」加上「自我肯定拒絕」等生活技能

青少年較難以控制不發生婚前性行為有八種情境 根據研究調查發現 青少年較難以控制不發生婚前性行為有八種情境 1.當朋友慫恿我和男/女朋友發生婚前性行為時 。 2.當我的男女朋友一直慫恿與他（她）發生性行為時。 3.當我的男女朋友軟硬兼施、一直要求發生性行為時。 4.當我的男/女朋友主動要求發生婚前性行為。 5.當我與男/女朋友兩人獨處一個房間時。 6.當我察覺對方性慾望高漲時。 7.當我的男/女朋友以暴力強迫方式要求發生婚前性行為時。 8.當我與男/女朋友受到色情媒介引起性慾望時。 教師說明 根據研究調查發現，青少年較難以控制不發生婚前性行為有以下八種情境

「怡靜」面對不想要的性邀約，可以運用哪些拒絕技巧與「俊彥」進行協商，拒絕發生性行為呢？ ◎教師歸納說明在高中階段兩性交往常會男生急於想要發生肉體的親密性行為，女生面對這樣的要求，則往往不知道如何反應，甚至有些是在「半推半就」、「糊里糊塗」、「非自主情況」下發生婚前性行為，導入婚前性行為協商技巧 ◎教師說明青少年較難以控制不發生婚前性行為有以下八種情境，而根據不同情境，為避免兩性交往時性行為發生，可以使用的協商技巧，播放讓「愛我，就要尊重我」情境影片。

第一招「反激將」法 反將一軍，能不盲從朋友意見，才是成熟。 第二招「自我解嘲」法 幽默自己，我就是不想做，又何妨！ 第三招「家教嚴厲」法 拿爸爸媽媽當擋箭牌，拒絕對方的要求。 第四招「反說服」法 用「性無法證明愛」，「愛我就要尊重我」說服對方。 第五招「遠離現場」法 三十六計走為上策，藉機逃離現場。 第六招「轉移話題」法 邀請一同做別件事，化解情境。 第七招「拖延戰術」法 面對暴力強迫情境，緩兵之計、保命為先。 第八招「堅持拒絕」 法 堅定拒絕可有效化解對方的性衝動。

「愛情先修班---青春四人行」學習活動七 做個情慾自種高手 健康自我管理

【小組討論】當愛來敲門 動作指令： 「一見鍾情」 －男女面對面 「自作多情」 －男面向女、女背向男 「不解風情」 －女面向男、男背向女 「翻臉無情」 －男女背向對方 思考當與異性相處時有以上的情況發生，你會是什麼感受？哪一類感受是你最難忍受的？

面對兩性關係時，需要先增強自我能力，讓自己的處境與生活，保持在身心靈都是健康的狀態，這就是 「健康自我管理」的技能。

對於影片中哪一位主角 的成長最有感動？為什麼？ 教師播放「做個情慾自主高手」互動式影片，觀賞「俊彥」、「阿倫」、「怡靜」與「安琪」四人經歷感情後的成長與感受。 請同學自己回答：對於影片中那一位主角最有感動？為什麼？

美國派

佛洛伊德（Sigmund Freud，1856-1939） 情慾自主 我有性慾望，但是我成為他們的主人。 佛洛伊德（Sigmund Freud，1856-1939）

延後滿足性慾望的人格意涵 自我實現的人格特質 是能延後滿足慾望的人 ---馬斯洛〈Maslow〉 教師說明：人本主義心理學家馬斯洛的研究指出能自我實現的成功人士，其普遍具有的人格特質是能延後慾望滿足的人

能控制延後滿足慾望的人 EQ愈高，人生愈成功 有一個實驗是老師放一個巧克力在桌上， 房間裡裝有隱藏攝影機， 觀察孩子會不會等老師回來就去吃巧克力？ 小孩控制自己不吃巧克力的時間是長或短？ 根據研究顯示， 跟他的EQ、將來是否成功，有密切的關連。 控制自己不吃巧克力的時間愈長的， 其EQ愈高，將來也較成功。 教師說明：能控制延後滿足慾望的人，EQ愈高，人生愈成功 ：有一個實驗是老師放一個巧克力在桌上，房間裡裝有隱藏攝影機，觀察孩子會不會等老師回來就去吃巧克力？小孩控制自己不吃巧克力的時間是長或短？根據研究顯示，跟他的EQ、將來是否成功，有密切的關連。控制自己不吃巧克力的時間愈長的，其EQ愈高，將來也較成功。

做個「情慾自主」性Q高手 一、專注是最好的策略 教師說明：第二個方法是：專注是最好的策略

Geer &Fuhr(1976)找到了三十一個志願的男大學生，在個別的房間內，透過耳機聽一描述性前戲、口交與性交過程的錄音，同時測量其陰莖的張力。其中一部分受試者被要求在聽錄音的同時，解決幾道複雜的數學計算題，結果這一組受試者，不像其他心無旁鶩的受試者一樣，產生性亢奮的反應。 教師介紹一個有關性反應的研究

慾火腦中燒---- 『大腦』是最主要的性器官 專注是最好的策略 　慾火腦中燒---- 　『大腦』是最主要的性器官 這個實驗研究提供二個重要的訊息： 1.性亢奮也可以被抽象的性線索所引發 　　　　　2.當一個人心有專注時， 　　　　　　可以「遇性而不亂」 教師說明：這個實驗研究提供二個重要的訊息： 1.性亢奮也可以被抽象的性線索所引發 2.當一個人心有專注時，可以「遇性而不亂」 同時指出最主要的性器官是「大腦」

做個「情慾自主」性Q高手 二、不刻意去接觸「色情刺激」 ex.色情影片、刊物及網站 因這些都是一種「性愛」 的武俠片，其所傳播的 「性愛」是扭曲的，其目的不是 要教育你，而是為了激發你的 性慾望。 教師說明：第三個方法是：不刻意去接觸「色情刺激」，過來人的經驗談：看A片就像看別人喝水，愈看愈渴。

做個「情慾自主」性Q高手 三、「化整為零」面對 「基本的性衝動」 教師說明：第四個方法是：「化整為零」面對「基本的性衝動」

化整為零--- 性衝動滿足很EASY 一般的性行為： 看到異性 聽到異性 聞到異性 與異性握手 　化整為零--- 　　　性衝動滿足很EASY 一般的性行為： 　　 看到異性 聽到異性 聞到異性 與異性握手 教師說明：事實上，單純來自由於「性荷爾蒙」所引發的「性衝動」並不多。絕大部份的「性衝動」是來自環境接觸「色情刺激」或大腦的「想入非非」。因此，日常生活中，與異性做健康的兩性交往，無須「壓抑」自己的「性慾望」，有一分需求，就獲得滿足，無須一定要急於與異性發生「性交」才能滿足 。「性行為」是很廣的最普遍且合適的，很容易滿足的是：看到異性→聽到異性→聞到異性→與異性握手，也就是「一般的性行為」，先從這裏滿足起，這也是我們在第二單所學習的健康的兩性交往，先從交異性的朋友，而非男女朋友，培養將來談戀愛的能力。而面對來自「性荷爾蒙」所引發的「性衝動」的滿足方式，可使用「自慰」的方式。

「自慰」是人們常有的性行為

做個「情慾自主」性Q高手 四、延後性慾望的滿足，作 為人格成熟的砥礪與等待 真愛 。 教師說明：第五個方法是：延後性慾望的滿足，作為人格成熟的砥礪與等待真愛

做個「情慾自主」性Q高手 五、面對情慾抉擇，勇於選 擇「人性」向上提昇的價 值。 教師說明：第六個方法是：面對情慾抉擇，勇於選擇「人性」向上提昇的價值。

人的價值如何展現呢？ 人的價值是從自我『選擇』那一刻展現。 哲學家亞里斯多得 教師說明： 人是有「自由意志」的，希臘哲學家亞里斯多得說：「人的價值是從『選擇』那一刻展現」，面對情慾我應該做怎樣的『選擇』呢？答案很簡單──『選擇』能讓「人性」的向上提昇的價值。

面對情慾抉擇 做決定的思考 ．從事性行為 會讓我獲得真正的「尊嚴感」 （也就是自尊）嗎？ 可增進彼此「愛」的關係嗎？ 　　　　做決定的思考 ．從事性行為 　會讓我獲得真正的「尊嚴感」 　（也就是自尊）嗎？ 　可增進彼此「愛」的關係嗎？ 教師說明：面對情慾的抉擇時其做決定的依據是思考（1）從事性行為會讓我獲得真正的「尊嚴感」（也就是自尊）嗎？（2）從事性行為可增進彼此「愛」的關係嗎？

謝謝聆聽！