拥抱青春 健康美丽 内蒙古师范大学 人口与计划生育办公室 2015年9月14日

内容 生命的由来 1 青春健康保健 2 我国艾滋病疫情现状 3 人工流产及危害 4

？ 我们是怎么来到这个世界上的？

生命的由来——精卵结合 精子是男性体内用以繁衍后代的生殖细胞，女性体内用以繁衍后代的生殖细胞是卵子。受精是个很复杂的过程，但简单的说，就是精子与卵子的结合。男性的精子通过性交进入女性的阴道，一般说来，一次射精后，只有不到5%的精子进入子宫腔，能达到输卵管的精子更少，只有“身强力壮”的精子才能和卵子结合。精子在女性生殖道内通常能够生存1——3天 女性进入发育成熟期后，一般每个月经周期有一次排卵，每次排一个卵子，左右卵巢交替排卵，卵子呈球形，是人体最大的细胞。排卵的时间一般在下次月经第一天往前推14天左右。成熟的卵子由卵巢排出，输卵管很快将其“拾”入官腔。在输卵管内，如果与精子结合，则成为受精卵。

许多男性精子穿过放射冠 只有一个精子能进入卵细胞 第一次分裂 受精卵 胚泡 四十周的胎儿 新生儿 第八周的胎儿

胎儿所需的营养和氧气、产生的二氧化碳及其代 谢废物都要通过胎盘和脐带由母亲供给或排出。 从形成受精卵到婴儿大约要经过280天左右。 胎儿所需的营养和氧气、产生的二氧化碳及其代 谢废物都要通过胎盘和脐带由母亲供给或排出。 睾丸 精子 受精 分裂 细胞分裂和分化 受精卵 胚泡 胎儿 子宫 输卵管 卵巢 卵细胞 分娩 婴儿

男性生殖器官 分泌粘液 输送精子 分泌粘液 产生精子和分泌雄性激素 储存精子

女性生殖器官

卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出,形成月经。 女性生殖器官 卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出,形成月经。

男女性征 第一性征 第二性征 所谓性征，是指男女两性生理上的特征。婴儿一出生，便可根据男女生殖器官来辩性别。因此，生殖器官称为第一性征，又称主性征。 可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”又称副性征。第二性征在进入青春期后才出现。主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。

青春期 每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期—青春期—成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期。 指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，对于男性来说，性成熟的标志是遗精，（通常在夜间睡眠时遗精）；女性是月经，即第一次来月经。 一般来说女孩子的青春期比男孩子要早，约从11——12岁开始，而男孩子则到13岁——14岁才开始。不过个体差异很大。所以，一般而言，由10——20岁这段时间统称为青春期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期 。

经期健康 月经是女性性功能成熟的一项标志。在内分泌周期性调节下，子宫内膜发生了从增生到分泌的反应。如不发生受精和孕卵着床，内膜则衰萎脱落伴有出血，如此周而复始发生的子宫内膜剥脱性出血，称为月经。

周期 自月经的第一天算起，一般为28-30天，提前或延后3天左右仍属正常，两次月经第一日的间隔时间称为月经周期，周期的长短因人而异，每位女性的月经周期有自己的规律性。 初潮 第一次来潮。初潮年龄为11-18岁，多数为13-15岁。月经初潮的迟早受遗传、营养、气候、环境及其身体健康等因素影响。 经血特点 为暗红色，血内含有退变的内膜碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞、细菌及白细胞等。经血一般不凝固。如果有较大凝血块出现，说明经血量超过正常。 持续时间和经血量 月经持续的天数称月经期，一般为3-7天，月经量约30-50ml，目前认为，每月失血量多于80ml即为病理状态。通常用卫生巾浸透程度来做粗略估计。

经期常见问题 一、乳房胀痛 月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿、胀痛。 因对窍门： 1、应换戴一个比平时尺寸稍大的 乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛; 2、此时乳房比较敏感，应避免不 必要的外伤和挤压; 3、保持精神愉快，不要过于紧张; 4、热敷可促进血液循环及淋巴液 回流，缓解局部组织的紧张度，有利于 炎症消失。

自2003年10月,《时尚健康》作为粉红丝带运动媒体的发起者和丝体美、雅诗兰黛集团一起将“粉红丝带乳腺癌防治运动” 引入到了中国。 《时尚健康》 粉红丝带运动 已化身为自信、 健康、美丽的 象征，每年10 月如期而至， 将乳腺癌防治 的重要讯息， 将爱与希望传 递给越来越多 的女性 。 “粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。

乳房自检方法 看 触 卧 拧 面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。 触 平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。 卧 除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。 拧

二、痛经 系指经期前后或行经期间，出 现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不 适，严重影响日常生活者。 至腰骶部，常为痉挛性绞痛，面 分原发性和继发性两种。 疼痛部位于下腹中线或放射 至腰骶部，常为痉挛性绞痛，面 色苍白、四肢末梢发凉、出冷汗， 月经第一天疼痛剧烈，持续2-3天， 月经畅通自然缓解。

继发性痛经 原发性痛经： 痛经开始于初潮后3年以上者，检查盆腔器官有病变，原因：①子宫内膜异位症 ①先天性子宫畸形（双角子宫、子宫纵隔、残角子宫、阴道横隔） ②内膜管型脱落 ③子宫发育不全 ④子宫屈曲 ⑤宫颈管狭窄 ⑥体质因素 ⑦精神因素等等。 原发性痛经随着年龄增长或结婚、分娩后症状逐渐消逝。 痛经开始于初潮后3年以上者，检查盆腔器官有病变，原因：①子宫内膜异位症 ②盆腔炎 ③子宫腺肌病 ④子宫肌瘤 ⑤子宫息肉 ⑥子宫粘连 ⑦卵巢囊肿及盆腔淤血综合症 ⑧节育环刺激内膜等。

性杀菌分泌物被经血冲淡，这些变化使生殖器官 如何加强经期保健 局部： 月经是女性正常的生理现象，但月经期间，多少总会发生一些改变。如：子宫颈口变得稍稍张开，宫内膜 全身： 月经期间， 往往感到疲劳无 力，这与体内激素 变化有关，免疫机能 减弱，容易伤风感冒。 健康心态，注意卫生，预 防感染， 适当运动，避免劳累，调节生活，注意休息，禁止性生活。 宫内膜剥脱出血形成新的创面，经血不断流出时，宫 颈口内的粘稠分泌物被经血冲走，原来阴道里的酸 性杀菌分泌物被经血冲淡，这些变化使生殖器官 抵抗力下降，防御病菌侵入能力减弱，如果 不注意保护，可引起生殖器官疾病。

1、重视阴部卫生，温开水清洗阴部，专盆专巾，不与他人混合使用。 2、经期禁止游泳，防上行感染。 3、如到公共浴室，将自己的衣物、浴巾勿随便搁置，避免污染。 4、经期饮食，忌辛辣刺激和饮酒，多吃蔬果防止便秘（便秘可致盆部充血），经血量太多适当少进汤类。 5、避免重体力劳动及剧烈运动，除工作学习之外，尽量注意休息。 6、保证睡眠，是机体细胞再生及修复的绝佳机会，增加机体抵抗力。 7、保持良好的心境，精神情绪稳定，将自己的欢悦带给周围。 8、经期禁止性生活，避免生殖道感染。

来月经时捶腰好吗？ 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了 错。妇科专家指出，经期腰部 酸胀是盆腔充血引起的，此时 捶打腰部会导致盆腔更加充血， 反而加剧酸胀感。另外，经期 捶腰还不利于子宫内膜剥落后 创面的修复愈合，导致流血增 多，经期延长。

来月经时吃油炸食品好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

来月经时吃生冷食品好吗？ 青春期女孩在月经期大脑皮层 兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、 情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以， 经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃 或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。

来月经时可不可以做运动？ 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。

最佳生育年龄？ 24—29岁 国内外医学家认为，妇女的最佳生育年龄为24—29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。这个年龄组的男女青年思想上比较成熟，生活上有一定经验，经济上也有了一定的积蓄，这些都有利于对孩子的培养教育。

少女早孕的危害 1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成熟女性更严重。   2、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生产，也会给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。

3、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性子宫出血，往往会伴随以后的一生。   4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种性罪错很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情绪，成为以后生活的梦魇。

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能，因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。 艾滋病是1985年6月份在北京协和发现中国首例艾滋病的病人，这个病人是一位境外的旅游者，是美籍的阿根廷人。

国家卫计委公布，我国自1985年发现第一例艾滋病病人以来，截至2014年10月底，报告现存活的艾滋病毒感染者和病人已达 49 国家卫计委公布，我国自1985年发现第一例艾滋病病人以来，截至2014年10月底，报告现存活的艾滋病毒感染者和病人已达 49.7万例(感染者占60%左右)，死亡15.4万例。而2013年的数据，截至2013年9月30日，全国共报告现存活艾滋病病毒感染者和艾滋病人约 43.4万例。

从感染人群看男男同性恋呈上升趋势，从2005年的1.4%上升到2014年的7.7%。 性传播比例超过90%的省份超七成，如吉林高达99.8%，其同性性传播比例为75.8%。昨日国家卫计委在线访谈透露，新报告的8.7万病例，性途径传播占91.5%，其中异性性传播占66%，同性性传播占25%。 从感染人群看男男同性恋呈上升趋势，从2005年的1.4%上升到2014年的7.7%。

中国疫情主要呈现四个特点  ： 一是全国疫情整体保持低流行状态，但部分地区流行程度较高； 二是经静脉吸毒和经母婴传播降至较低水平，经性传播成为主要传播途径； 三是各地流行模式存在差异，中老年人、青年学生等重点人群疫情上升明显； 四是存活的感染者和病人数明显增多，发病人数增加。

避孕原理 避孕是应用科学手段使妇女 暂时不受孕。主要控制生殖过程 中的三个环节： 1.抑制精子与卵子产生； 2.阻止精子与卵子结合； 3.使子宫环境不利于精子获 能、生存，或者不适宜受精卵着 床和发育。

科学避孕 1、安全期避孕法 2、外用避孕药 3、男用避孕套 4、宫内节育环 5、口服短效避孕药 6、避孕针 7、皮下埋植药物 8、永久性避孕紧急避孕

1、安全期避孕法： 根据排卵规律，避免生育的性生活（成功率70- 80%），避开排卵期的前后4-5天，即安全期。排卵 期；会有轻微腹痛、腹胀、白带透明拉长丝（偶见少 量血丝），性欲较强。如果长期使用此法，很不安全。 2、外用避孕药——避孕药膏，药膜 （成功率70-80%）。原理：含杀死精子的药物、可 溶性药膜可减低精子的活动能力。方法：性生活前， 将药膜揉成一团放入阴道，溶化后起作用。

3、男用避孕套： 正确使用成功率93-95%以上。优点：避免精子与卵子 相遇，丝毫不干扰女性生理，防止性疾病传播，广泛提倡的 一种避孕方法。 4、宫内节育环： 成功率97%。防止受精卵在子宫着床。多用于产后妇 女，安环前作妇检，有妇科炎症、月经不规律、生殖器肿瘤 等不宜安节育环。

5、口服短效避孕药： 成功率98%。原理：药物抑制排卵，使子宫内膜发生变化。 方法：首次服用应该在经期的第1一5天开始，每天1片，不 间断，功效从用药后14天开始。这种方法，国外青年女性使 用普遍，国内女性对此产生错觉——发胖、起雀斑、影响未 来生孩子~~~~~`，这些担心多余。 6、避孕针： 成功率98%。原理：用药物抑制排卵，使子宫内膜发生 变化。每月一次肌肉注射。缺点：容易引起月经不规律，如 果尚未生育女性，最好不用此方法。

7、皮下埋植药物： 成功率99.6%。原理：经血液循环使药物缓慢发挥作用， 抑制排卵，使子宫内膜发生变化。药效2-3年。 8、永久性避孕： 输卵管结扎（输精管结扎）成功率99.6%。原理：避免精 子与卵子相遇，手术。 9、紧急避孕： 药物（毓婷），在无任何保护措施下的性生活后24小时内 使用，最迟不超过48小时。原理：改变子宫内膜，使孕卵不 能着床。

人工流产及危害 避孕失败的补救措施： 早期终止妊娠的方法 1、药物流产 2、手术流产

药物流产 妊娠7周内（40天左右）可行，容易引起失血，腹痛， 恶心、呕吐、可能流产不全行清宫术。 注意事项： ①行B超检查排除异位妊娠，异位妊娠误行药流可导致 休克。 ②必须在医院严密观察，不能在家里进行防止大出血。 ③流产不全，出血量多必须急诊清宫。 ④阴道出血时间长者，应给予抗生素预防感染。

手术流产 1、人工流产负压吸引术：实用于孕10W（70天以内）者； 2、人工流产钳刮术：使用于孕11-14W（70-100天以内）者。 温馨提示： ①多次行人工流产术对身体的危害，因操作不慎会发生一 些并发症或后遗症，如吸宫不全、子宫出血多，子宫发炎、 子宫穿孔、子宫内膜异位症、不育症等。 ②未成年少女的性生活越早，得宫颈癌的几率越高，几乎是 成年女性的3倍。

人工流产的危害 1、输卵管炎症阻塞：当受术者患有宫颈炎或是手术时消毒 不严,会将细菌带入宫腔,这样就会引起输卵管炎而造成输卵 管阻塞导致不孕.术后体质虚弱,两周内如果有致病菌的感染, 容易出现子宫内膜炎, 盆腔炎等.倘若急性期 没有得到及时彻底的 治疗,即可转为慢性炎 症也能导致不孕.

2、宫颈和宫腔粘连：人工流产手术最直接伤害的是女性产 道,手术不当会引起宫颈粘连阻塞或是宫腔粘连缩小,造成术 后闭经或经量显著减 少,有时可伴周期性 下腹疼痛或子宫增 大积血。

3、异位妊娠：人流能导致输卵管瘢痕性狭窄,当受精卵向子 宫方向运行时就会在这些部位受阻而停留下来,造成输卵 管妊娠(也是宫外孕中 最多见的一种),最后引 起输卵管破裂或腹腔内 大出血,严重时可危及生 命。

4、乳腺疾病：女性一旦怀孕,体内的各个系统都会发生微妙 的变化,乳腺细胞也开始发育.当妊娠突然中断,使刚开始发 育的乳腺细胞萎缩,如得不到及时护理,乳房复原不完全,不 彻底,就会造成乳腺疾病.

专家提醒： 如果手术中操作不当,以及患者个人体质的原因,还易引 起子宫出血, 子宫穿孔,术后月经不调,子宫内膜异位症,再 次妊娠产前,产后出血率增加,晚期流产,早产偏高,围生期死 亡率偏高,新生儿溶血症增加等。

珍惜健康， 珍爱自己。

Thank You ! 主 讲 人：檀晶 联系电话：4392595