遇见未知的自己 ——心灵、成长、智慧 之感悟

有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。 “请问你在找什么？”男子问。 “我的车钥匙，没有它我就回不了家了！”女子焦虑地说。 “你大概在哪个位置，怎么掉的？” 女子指向另一个暗处，说：”在那儿掏钱包出来的时候掉的。” 男子诧异道：“那你怎么不在那里找？” 女子理直气壮地回答：“那里没有灯呀，怎么找得到？”

或许你觉得上面这个女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一样，找错了方向。 我们费劲地在别人身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功。 原因就是：我们找错了地方！

你是谁？ 小生：我是×××。 老者：名字只是你的一个代号，那不是真正的你。 小生：我是上海大学自强学院的高材生。 老者：这只是你外在的一种身份，也不是真正的你。 小生：我是一个朋友很多，可真正知心的朋友却很少，学习上老遇到挫折的人。 老者：这是你对自己的一种看法，一个看待自己的角度，这也不是真正的你。

小生：我是一个天生聪明伶俐、相貌清秀，从小就一直很顺畅的人。 老者：这又是你对自己的另一种看法，也不是真正的你。 小生：我是一个身心灵的集合体。 老生：你的身体会随时间而变化，你的思想、情感也只是外界在你身体内的产物，所以那也不是真正的你。 小生：那我到底是谁？

请记住： 你不是你的代号 你不是你的荣誉 你不是你的不足 你不是你的优势 你不是你的外表 你不是你的情感 那么，为什么还要为这些外在的东西而苦恼呢？ 记住，当死亡来临的时候，会把所有外在的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间而改变的。 所以，当你为这些东西而苦恼时，请告诉你自己：“这不是真正的我！”

我们追求的到底是什么？ 财富？ 权力？ 健康？ 爱？ 快乐？ 这些都是我们追求的，可以总结为五个字： 爱、喜悦、和平

爱 这里的爱，是真正的爱，无条件的，不求回报的。 就像父母对小孩的爱 请相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。

喜悦 快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，它取决于外在的人和事物。 而喜悦不同，它是由内而外的绽放，是从你内心深处油然而生的，它能够感染你身边的人。 所以，学会喜悦，让你身边的人都快乐！

如何才能得到爱、喜悦、和平？ 每个人都在追求这些，为什么几乎是人人落空？ 每个强颜欢笑的后面，隐藏了多少辛酸？为什么会这样？ 因为，你失落了真实的自己。

是什么阻碍我们看见真正的自己？ 我们从小到大，都有一个意识，那个意识从你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、做事。 所以，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，有一个东西，在我们里面是一直没有变的。 只是我们不小心蒙上了她的眼睛。

真我是什么？ 真我是爱、喜悦、和平的源泉。 什么人是拥有这些东西的？ 真我像孩子一样纯真，没有欺骗，没有过分的欲望，没有累赘，没有忧伤。

我们为什么感觉不到真我呢？ 真我/爱、喜悦、和平 思想 情绪 身体 角色扮演、身份认同

小我（ego） 我们失去了与真我的联结，但是人类还是得要有“自我感”，于是我们向外发展，认同于我们外在的东西，而 “小我” 于焉产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。 很多时候，你觉得心里不平衡，其实都是你的小我在作怪。

能量 在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。 所以你的身体里也有许多能量，靠这些能量，你能够影响别人。

曾有人做过这样一个实验，让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图片，给它不同的意念，并在冷藏室冷冻两个小时，然后通过显微镜观察结晶的冰。 结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到的信息和意念是好是坏，而起了莫大的变化。

不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量。 有一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：“我爱你，你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的花语是：“你丑死了，没人要理你！” 一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出酒香味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发霉，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。

吸引力法则 如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么这个人的人气就可想而知了。 从现在起，说正面的词，想正面的事，慢慢的，你就会成为一个积极乐观的人。

真我就是我们生命能量的来源。但是我们外在的东西，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平。 我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的就是和我们的同胞们——其他的人类，争夺能量。 每个人都是在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人，用权力凌驾他人，获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的。 所以真正的爱是一种放开。

你的振动频率是什么样子的？ 平常你看到一些人，是不是会感到亲切、舒服，但是又说不出个所以然。 是不是有些人让你又特别讨厌呢？ 这也是能量的作用。因为每个人能量的振动频率都或多或少不同，和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人。 要是想知道你自己能量的振动频率是什么样子的，那就看你周围吸引来的人就知道啦。

潜意识 我们的潜意识，控制了我们的思想、感觉、行为以及对人和事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。 它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。你在意识层面对自己一切的认知，只是占了你自己全貌的１％而已。

我们的大脑每秒要处理四千亿位的信息，但是我们只能意识到其中两千位的信息。 所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人和事物。 至于如何选择，就是受到你的潜意识的影响，完全是因人而异。 因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。 所以有时候，眼见不一定为实的。有时候你所见的只是你的成见。

如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天生气，感到挫折，每天都很抑郁，这就会变成你的一个情绪模式。 但是，如果你每天都只想着好的事，那么你就能成为一个乐观向上的人。 如果你每天都尝试着体验一下学习的乐趣，那么，你就会成为一个热爱学习的人。

我能超越自己的情绪吗？ 对待情绪，我们有两种态度： 一种是任随潜意识的操纵而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样不能让你成长。 另外一种是当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒时，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。

学会臣服事实 事实就是最大，已发生的事情是不可能改变的。 臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决办法。

A（事件）B（信念、想法）C（结果） 作为事件的Ａ永远是中立的，但是你的思想，你自己对事件的解释却往往不是中立的，你对这件事产生一个想法，而这个想法就会影响你的情绪，在你身上产生结果。 有时候，冷静下来，换个角度想想，你会觉得世界其实是如此开阔，如此令人欢欣。

做真实的自己。 学会理解，理解他人，理解自己。 懂得真正的去关心别人，如果你担心他，不如给他祝福； 知道你是为他好，但也不要把你的意愿强加给他，换种方式。 学会放下，把自己放在最低，每一次提升都是一次喜悦。 记得要微笑，让自己开心，也让你身边的人快乐。

谢谢观看 祝大家天天开心！