關係治療法~關係類型理論 Relationship-focused Therapy (RfT Training) 講師：江垂南 關係治療訓練中心

關係類型理論 關係動力圖 10種 關係類型 關係的定義 關係類型諮商技術 關係定義 人際互動特性 類型名稱 行為指標 心理機制 關係類型間運作 壓力的角色 關係類型諮商技術 轉變關係 關係療癒 關係治療訓練中心

關係的意義與內涵 關係的定義 根據牛津字典的定義關係的意義是「一群人、團體或組織間之間的連結、接觸或交易」。或是「人群間有愛、性與情感的結合」。 有形與無形的關係 親子關係-出生證書>安全依附vs.不安全依 附 夫妻關係-結婚登記>親密關係vs.共生關係 師生關係-學籍註冊>合約關係vs.情感轉移 關係治療訓練中心

關係治療學 所要探討的「關係」 A B 1 2 3 並非只包含一般人用以判斷互 動結果好壞的含意。 而是互動「過程」本身即存在 的模式。 此模式可以各種關係類型來加 以分類。 2 3 關係治療訓練中心

關係的分類 正向關係與負向關係 正向(健康性)關係 某些無形的關係中會有益於個人自主的發展，使他成為一個完整的人，便稱為健康的關係。 TA認為，一個「健康的人」就是一個自主的人，也就是有能力覺察、自發、擁有親密關係的人。 負向(傷害性)關係 某些無形的關係中會傷害個人自主的發展，使他不可能成為一個完整的人，便稱為有傷害的關係。 關係治療訓練中心

關係的種類 正向關係 負向關係 安全依附關係 不安全依附關係 正向情感轉移關係 負向情感轉移關係 安撫關係 戲劇關係 親密關係 共生關係 合約關係 腳本關係 各層關係類型間的特性: 越下層關係類型表示人際互動的層次越深，下層關係類型的內涵包含了上層的關係類型。 關係治療訓練中心

心理地位與關係類型 恩斯特（Franklin Ernst）於1971提出OK圖形 U ok I not ok I ok 五種正向關係 我好、 你也好 負向情感轉移、戲劇、共生關係 你不好 不安全依附、戲劇、共生關係 我不好、 你好 腳本關係 你也不好 U not ok 關係治療訓練中心

焦慮系統 壓力 安全依附關係 不安全依附關係 同理心 同步陪伴 親密關係 安撫關係 合約關係 負向情感轉移 戲劇關係 共生關係 腳本關係 正向情感轉移 真誠 安撫 允許 壓力

焦慮心理作用 每個人因應環境訊息， 引發大腦的焦慮系統， 所產生的身體和行為模 式變化。 身體變化—發抖、冒汗、 胃痛、頭痛等 行為變化—害羞、詞不 達意、眼神閃避、反抗 等

有安全感的人際表現 開心 一起走 將心事寫信告訴給某人 開口與人說話 聊天、談生活中的事物

安全依附關係的特徵 核心特徵一、安心與放鬆 核心特徵二、自在的表露情緒 核心特徵三、願意溝通，切題回答 當事人與助人者的相處感覺是安心且輕鬆的，肢體可以任意的擺 放也不會覺得不自在、眼神可以適當接觸、談話的語調是和緩而非 顫抖或高亢的。 核心特徵二、自在的表露情緒 當事人會增加情緒表露，例如：抱怨生活裡的不愉快、訴說內心 的擔心、害怕…… 核心特徵三、願意溝通，切題回答 當事人能侃侃而談想說的話語，且能切題回應。例如：說出自己 前來的背景因素、說出自己如何看待自己的問題…….

缺乏安全感的人際表現 逃避 我對話簡短 我不想說話 恐懼混亂 詞不達意 亂應答一通 害怕 我說不出話來

不安全依附關係的特徵 核心特徵一、緊張與抗拒 手腳交叉、眼神游移、看著地板，完全不對方接觸、 談話的語調是高亢激動或無力的 核心特徵二、表露情緒少 情緒性的表情、動作或言詞都相當少 核心特徵三、抗拒溝通，對談失焦 被動談話，有問才有答，對答內容簡短或離題

認知印象系統 壓力 安全依附關係 不安全依附關係 同理心 同步陪伴 親密關係 安撫關係 合約關係 負向情感轉移 戲劇關係 共生關係 腳本關係 正向情感轉移 真誠 安撫 允許 壓力

刻板印象作用 刻板印象是對一社會團 體及其成員的心智表徵 (Hamilton andSherman, 1994; Stangor and Lange, 1994)。它 是「在頭腦中的一幅圖」 (Lippmann, 1922)。 刻板印象是伴隨著情感、 精神生活的認知結構。 一種刻板印象是一個認 知基模。

有好感的人際表現 甜心 把你放在心裡 像爸爸一樣重要 喜歡 思念 愛意的轉移 投射出愛爸爸的好感

正向情感轉移關係的特徵 眼神或身體接觸對方的頻率增加 讚美、欣賞對方的言詞 將對方視為自己內心裡「重要的他人」

誤解或偏見的人際表現 你很討厭 對立 （我敵視你） 內心不平衡 沈默、消極對抗(說了沒用)

負向情感轉移關係的特徵 否認事情的態度 言談具有誤解與偏見 Ｔ︰「這是你弄壞的嗎？」 C:「我不知道誰弄得。幹麼又說是我弄得」 例如： Ｔ︰「這是你弄壞的嗎？」 C:「我不知道誰弄得。幹麼又說是我弄得」 言談具有誤解與偏見 如果我承認孩子有問題，那他不就一輩子都完了。 我的孩子不笨，你們都弄錯了。

自我發展系統 壓力 安全依附關係 不安全依附關係 同理心 同步陪伴 親密關係 安撫關係 合約關係 負向情感轉移 戲劇關係 共生關係 腳本關係 正向情感轉移 真誠 安撫 允許 壓力

自我實現作用 馬斯洛(Abraham Harold Maslow)在1940年代提 出「需求層次理論」，他將研究焦 點放在心理健康的個體上，他發 現，那些所謂「自我實現」(Self- actualized)的人身上，較不易受到焦 慮與恐懼影響，他們較一般人更 真誠、更不防衛，也對自己更滿 意，對自己及他人都能抱著喜歡 及接納的態度。 所謂「自我實現」是指每個人在成長中，其身心各方面的潛力與理想，得以在現實生活中充分展現出來。

尋求認同的的人際表現 尋求肯定、認同 被肯定 有興奮感受 愛秀 愛表現 被否定 有沮喪的感受 不認同 給予指正

安撫關係的特徵 核心特徵：以口語或非口語動作，向對 方直接和清楚的表達出所需要的認同， 而對方也直接和清楚的做出認同或不認 同的回應。

親密的人際表現 發自內心的快樂 親密 玩樂在一起 關心、呵護 分享

親密關係的指標 知識（人生經驗與智慧）的真誠分享 共識和默契 相互依賴 信任 承諾 關懷 （陽琪，陽琬，民84）

承諾改變的人際表現 改變 改變自己 感情的約定

合約關係的特徵 特徵一、個案願意承諾進入改變，並為達成改變而努力 特徵二、以理性的態度共同訂定具體的目標 當事人承諾改變，願意為了達到某些改變，而思考想要 改變的目標、努力討論與執行改變計畫。 特徵二、以理性的態度共同訂定具體的目標 例如：「我想要停止這種整天抱怨沒有人關心的日子， 我想要去主動去做一些事情付出我的愛心。」 核心特徵三、個案可以去坦露並討論妨礙目標達成的個 人內在與外在因素 核心特徵四、教導者、學習者、協調者角色

自我防衛系統 壓力 安全依附關係 不安全依附關係 同理心 同步陪伴 親密關係 安撫關係 合約關係 負向情感轉移 戲劇關係 共生關係 腳本關係 正向情感轉移 真誠 安撫 允許 壓力

人如何悍衛自己的腳本信念 腳本信念 自我防衛作法 我沒有歸屬感 找機會驗證或反覆確認自己是不被愛 腳本信念 自我防衛作法 我沒有歸屬感 找機會驗證或反覆確認自己是不被愛 我不敢輕易信任人 找機會驗證或反覆確認別人是不可信賴的 我是沒有感覺的人 習慣忍耐、堅毅的面對一切，不願意表露情緒 我是不能思考的人 習慣請別人下決定，墨守成規不願意變通 我是不想長大的人 習慣不負起自己的人責任，會將過錯推給別人 我是沒有童年的人 習慣悶悶不樂、又不敢勇於去享樂

人如何悍衛自己的腳本信念 腳本信念 自我防衛作法 我不喜歡做自己 討厭挑剔自己的個性，性別….. 腳本信念 自我防衛作法 我不喜歡做自己 討厭挑剔自己的個性，性別….. 我是不重要的人 找機會驗證我是不被重視的或隱藏自己的能力 我不想做任何事情 期望依賴別人生活、生活懶散 我是不會成功的人 害怕失敗或害怕承擔成功所帶來的壓力 我是不健康的人 壓力下很容易出現身體的病痛 我是不想活著的人 壓力下會脫口而出說想死，或以死來逃避

自我防衛系統 自我防衛下，只好選擇間接、曖昧的方式來滿足所渴望的認同，避免直接被拒絕，而再次經驗到過去的恐懼感覺。 常見三種類型的互動模式：戲劇關係、共生關係、腳本關係。 安全依附關係 不安全依附關係 同理心 同步陪伴 親密關係 安撫關係 合約關係 負向情感轉移 戲劇關係 共生關係 腳本關係 正向情感轉移 真誠 安撫 允許 壓力

我贏你輸的人際表現 壓迫、拯救、犧牲 幫幫我 要你好看 怕不怕我們 你死定了 誰才是老大

戲劇關係的特徵 迫害者角色特徵： 受害者角色特徵： 拯救者角色特徵： 姿態是高傲的、當對方不接受自己想法、建議，就會 用言語攻擊對方。 姿態是彽下、卑微的，會接受別人的不合理的情緒、 辱罵、指責，或不合適自己的建議。 拯救者角色特徵： 姿態是關愛的，談話的過程會不斷迫使對方接受自 己的想法或建議。

戲劇關係中壓迫者的常見手段 控制輪 暴力 情緒虐待 性騷擾 利用別人 威脅 孤立 脅迫 欺騙

戲劇關係就是運用迫害者、拯救者、受害者，三種情緒化的態度，企圖去影響他人，接受自己曖昧的需求或渴望的認同。

共生關係的指標：消極行為 〈一〉什麼也不做 展現這種被動行為的人自己會覺得不舒服， 好像自己努力去想卻什麼也想不到。也就是 不去運用自己的思考和反應的能力。 例如：對生涯發展上，不知道自己要甚麼、 不知道自己想要做什麼的人。

共生關係的指標：消極行為 （二）過度適應 當一個人這麼做時，其實是把自我的想法當成別 人的期望。嘗試以讀心術猜想對方在想什麼或要 什麼，然後調整自己以配合這些想像。過度適應 的人常常被別人當成樂於助人，親切、好相處， 所以常常得到別人安撫。在四種消極行為裏，最 難被發現。 例如：如果我表達出對父親的不滿，我覺得這 樣會令他很難過，因此我都把這些想法藏在心裡， 從來沒有說出來。

共生關係的指標：消極行為 （三）煩躁 藉著重複某個無目標的行動，以漠視自己以行 動解決問題的能力。 當事人身楚其中會覺得非常不舒服，但卻以 無目的重覆的舉動，試圖解除自己的不舒服， 會把精力用到一些煩燥的舉止而不是解決問題 上面。 例如：上課覺得無聊就咬指甲、玩頭 髮……而不認真思考怎樣學習。

共生關係的指標：消極行為 （四）無能或暴力 「無能」是漠視了自己解決問題的能力，進入 兒童自我，希望藉著無能的樣子，得到別人的 幫忙。 「無能」有時候會以身心症(身體檢查沒問題 但就是覺得全身不舒服)、精神崩潰或濫用酒 精來表現。 「暴力」被歸為是被動行為，那是因為它無 助於問題的解決，所以說它是被動的。

共生關係就是固定使用迫害者、拯救者、受害者的一種角色，企圖依賴他人，強迫他人接受自己曖昧的需求或渴望的認同。

衝突或冷戰的人際表現

腳本關係的特徵 特徵一、對談失焦，各說各話，陷入僵局或衝突 特徵二、雙方都累積許多負面的情緒 特徵三、陷入困境，沒有好的結果 雙方各說各話都非常堅持自己的意見與立場，形成交叉溝通的情 形，誰也不願意改變自己的主張去認同對方。 特徵二、雙方都累積許多負面的情緒 雙方的感覺都很不好，可能充滿憤怒的情緒，也可能陷入一種無 力感、情緒耗竭狀態，很想找人訴說心情。 特徵三、陷入困境，沒有好的結果 雙方會感受到關係沒有進展，如同陷入漩渦，爬不出來。雙方會 遲疑關係要繼續保持或中斷。

腳本關係分析 （不要有歸屬感） （不要成功）

腳本關係 腳本關係就是輪流使用迫害者、拯救者、受害者的三種角色，與人爭執、冷戰或其他令人恐懼的手段或住院、違法入獄，以驗證自己從小所確信的腳本信念（負面的自我觀念）。

腳本信念的表現方式 腳本信念：我是不被喜愛的人 壓力情境：太太參加朋友聚會 外在事件：被太太拒絕時兩人發生爭吵，太太冷漠以對。 內心戲：想到太太不理會他的畫面 戲劇關係的表現方式：先生：外面都比家裡溫暖。 太太：你不酸我， 你是不會快樂喔。 共生關係的表現方式：先生：要求太太去哪先生都要跟。而太太總 是配合先生的要求。 腳本關係的表現方式：太太不想讓先生跟隨，於是發生爭吵堅持拒 絕他的要求，先生只能生悶氣、自憐自艾、 驗證太太和媽媽一樣不會愛他。

繪製關係輪分析個案 繪製個案關係輪的原則： 請個案說出實際互動的情況 引導方式： 他怎麼對你說…，對你做什麼…. 你對他說什麼…，會對他做什麼… 注意個案與他人隨著不同事件的發生，它們之間關係類型的變化。 Co

繪製個案分析關係輪 key 父 母 兄 姊 Co

繪製個案分析關係輪 腳本分析 驅力：我要堅強 腳本：我不重要 不要有感覺 姊夫 不要做自己 戲劇- 受害者 戲劇-受害者 安全 Co 姊 父 戲劇- 受害者 母 戲劇-受害者 安全 Co 姊 戲劇 -受害者 大姪子 小姪子

繪製個案分析關係輪 腳本分析 驅力：順從討好 信念：我不思考 母 共生 夫 戲劇 安撫 正情 共生 戲劇 共生 腳本 Co 安撫 KEY女 鄰居 師 師

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