教你如何防“非典”

第一篇 “非典”是什么？ 第二篇 怎样预防“非典”？ 第三篇 远离“非典”的小建议

第一篇 “非典”是什么？ “非典”的定义 “非典”发病的主要症状 “非典”的传播途径 与一般感冒的区别 与一般典型肺炎的区别

定 义 非典型肺炎是一种到目前为止还没有发现准确病原的疑难疾病。非典型肺炎实际是与由细菌引起的所谓典型肺炎不同的一组肺炎。 定 义 非典型肺炎是一种到目前为止还没有发现准确病原的疑难疾病。非典型肺炎实际是与由细菌引起的所谓典型肺炎不同的一组肺炎。 相对于经典的大叶性肺炎而言，早年肺炎支原体肺炎病原体尚未完全明确时，因其表现不够典型亦称“非典型肺炎”。 非典型肺炎也曾泛指细菌以外的病原体所致的肺炎。现在主要指由支原体、衣原体、军团菌、立克次体、腺病毒以及其他一些不明微生物引起的急性呼吸道感染伴肺炎。这些病原体亦称非典型病原体。

非典型肺炎不全等于SARS 母群体 非典型肺炎 SARS

“非典” 发病的主要症状 非典型肺炎患者主要表现为急性起病； 以发热为首发症状，体温38℃—40℃（发烧越高，病情发展将越重，偶有畏寒）； 同时伴有头痛、关节酸痛和全身酸痛、乏力，可有胸痛或腹泻； 有逐渐明显的呼吸道症状，干咳、少痰，个别病人偶有血丝痰，部分病人出现呼吸急速、气促等上呼吸道病毒感染症状，个别病人可发展成为呼吸窘迫综合征，导致呼吸衰竭；

“非典” 发病的主要症状 多数病人症状较轻。 肺部体征变化不是很明显，听诊时可有一些干罗音或湿罗音，但不明显，发病10到14天为病情进展期，14天后逐渐恢复，体温正常。

“非典”有哪些易感人群？ 机体免疫力低下的老人、妇女、儿童及与病人密切接触的人员和医护人员为较易被传染的人群。

“非典”的流行特点 好发于呼吸道传染病容易高发的冬、春季节。 儿童和成人均有发病，病人是明确的传染源，与病人密切接触的家庭成员和医护人员发病率高。 有比较强的传染性，可通过密切接触病人、短距离空气飞沫以及呼吸道分泌物等途径传播，也不排除其他密切接触传播。 此病可以预防和治愈

“非典”的潜伏期有多长 非典型肺炎的潜伏期约为2到12天(据部分医疗机构称，最长潜伏期为21天），通常在4到5天。

“非典”与一般感冒有什么区别 一般感冒病症包括发烧、咳嗽、头痛，可在数日后转好，并且一般没有肺炎迹象。 非典型肺炎主要临床表现有发热、头痛和身体酸痛、乏力、干咳、少痰，部分病人有气促等呼吸困难症状，少数进展为呼吸窘迫综合征，早期白细胞数正常或降低，肺部影像学显示肺炎改变。

大叶型肺炎（典型肺炎） 常见症状：发烧、畏寒、 咳嗽带痰、胸痛 检验：白血球上升，通常可在痰中找到致病菌，胸部Ⅹ光呈大叶型肺炎。 常见病原体：肺炎双球菌、嗜血桿菌、克雷氏菌、部分厌氧菌及革兰氏阴性菌。

间质浸润型肺炎（非典型肺炎） 常见症状：上呼吸道感染症状、干咳、头痛、肌肉痛、发烧、胸痛及畏寒。 检验：白血球微幅上升、痰中通常找不到致病菌，胸部Ⅹ光呈间质性浸润。 常见病原体：肺征浆菌、退伍军人症、滤过性病毒等。

第二篇 “非典”的预防方法 普通人的预防方法 预防“非典”摘要 增强身体的免疫力 出现一些症状怎么办？

普通人如何预防“非典” 春季是呼吸道传染疾病多发季节，受气候响 容易引发某些呼吸道传染病的局部流行。春季预 防这类疾病的主要方法有： 注意均衡饮食、适量运动、充足休息、稳定情绪 和避免吸烟，根据气候变化增减衣服，增强身体的抵抗力。保持良好的个人卫生习惯。打喷嚏、嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干，不要共用毛巾。

普通人如何预防“非典” 保持办公室和居所的空气畅通，经常打开窗户，使空气流通。勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥等。保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网。　 经常进行户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质 结合自身情况，可适当服用一些抗病毒和预防 流行性感冒类药物。

普通人如何预防“非典” 尽量不到医院探视高烧不退或肺炎病人，如果一定要探视时必须戴医用口罩，出现症状要及时就医。 避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。 由于呼吸道疾病都可以通过空气传播，咳嗽、 随地吐痰都能传染病菌，因此人群密集的地方 往往是致病的“高危地带”

预防要点摘要 关于口罩—— 12层足够，如果太厚不便于呼吸，反而使空气从侧面漏进来，更加危险。建议购买专业的防护口罩，一般供外科手术使用的口罩及专业型号：N-95，FFP2，FFP1的口罩，都有预防飞沫传染的功效。戴过的口罩应每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂在烈日下暴晒。

预防要点摘要 勤洗手—— 但不建议用消毒液，普通洗手液即可。消毒液会损伤手部本来有防御能力的保护层，适得其反。家里的毛巾要分开使用。

预防要点摘要 尽量减少集体活动—— 避免去人群密集的公共场所。 保持室内空气流通—— 如用空调要经常清洗过滤网 勤换衣物—— 尤其是接触了公共设施，比如乘公车、地铁或到医院就诊时坐了公共座位

预防要点摘要 避免疲劳过度—— 加强体育锻炼，但不要做剧烈运动。 尽量避免搭乘飞机—— 如果你旁边有非典病人，戴口罩也没用。因为时间太长，空气不流通

增强身体的免疫力 ——摘自西弗吉尼亚大学医学院 增强身体的免疫力 ——摘自西弗吉尼亚大学医学院 为什么要增强身体的免疫力？ 如何短期内增强身体的免疫力？

为什么要增强身体免疫力 滤过性病毒能够引起疾病的原因是，病毒能够通过使用病人身体中的DNA基因复制系统来复制自己。如果病毒大量复制自己，则我们的身体就不能正常工作了。于是，我们身体当中的免疫细胞就会很快的杀掉这些感染病毒。然而，这些病毒非常聪明，他们能够产生某种化学物质而导致我们的免疫细胞死亡。除此以外，冠状病毒是一种新型的变异病毒，它不能被我们的身体识别。这样，在我们的免疫系统和病毒之间就会展开一场长时间的斗争。实际上，病毒并不能杀死一个健康人身体中的所有免疫细胞。人身体的免疫功能越强，此人受病毒侵害的几率就越小。所以，在感染病毒后的病情严重情况和康复的几率基本上看此人的免疫功能有多强。

如何短期内增强身体的免疫力 抗氧化剂：抗氧化剂是一种存在于食品中的能够很好增强我们免疫系统的化学物质。 每天服用维他命E 每天1000毫克维他命C(抗坏血酸维生素C)。你也可以靠每天食用两个柑桔类水果（例如桔子）来获取维他命C。 胡罗卜素，每天服用不超过10000IU 硒，每天200微克 -锌，每天不超过500毫克 硫辛酸，每天50毫克 谷胱甘肽，每天50毫克

如何短期内增强身体的免疫力 每天喝绿茶 因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸 多吃西红柿、椰菜，和其它红色和深色的水果。 在这段非常时期不要做剧烈运动 因为剧烈运动会压抑你的免疫系统功能（与你的上呼吸感染有关的免疫系统功能），并且此压抑情况会持续好几天。如果你以养成定期锻炼的习惯，那么在这段时间你可以做一些轻度或中度运动。

如何短期内增强身体的免疫力 确保你食用足够的碳水化合物食物 每天保证充足睡眠 例如，大米及其它富含淀粉的食物，因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。 每天保证充足睡眠 不要使自己处于紧张和压力之下，焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙（例如，儿茶酚安和糖皮质激素）从而压抑身体免疫功能。

当身边的人出现症状怎么办？ 不探视 　由于非典型肺炎可通过近距离空气飞沫等途径传播，传染性较强，而进行医学观察的人很可能是处于潜伏期的染疫病人，为防止疾病传播，同时让接受医学观察的人安心休息，不宜对其进行探视。 早隔离 　　医学观察是指对可疑的非典型肺炎患者和曾经与可疑或者疑似非典型肺炎患者有密切接触的人，按非典型肺炎最长潜伏期采取隔离措施，观察其健康状况，是否有染病可能，以便对这些人在疾病的潜伏期和进展期内及早诊断治疗与救护。这是一项对可疑病人、密切接触者和周围人群的医学保护措施。

当身边的人出现症状怎么办？ 早送诊 出现发热、咳嗽等呼吸道类似症状时，应及早由专用车辆送到医院就诊。对于临床不能排除非典型肺炎的病人，要配合医护人员采取隔离措施。这样既有利于病情观察和及时治疗，同时也可防止疾病的传播。

第三篇 远离“非典”小建议 远离非典小建议 北京各城区防病队电话

远离“非典”的小建议 自从“非典”病症在我们身边出现后，大家互通信息、相互关心，交流了很多关于防治疾病的小方法。 现在归纳总结呈现给大家，也许对于z治疗“非典”不是最有效的方法，但是相信对大家的身体健康一定会有好处。

远离“非典”的小建议 每天外出回家后，用棉棒蘸医用氯化钠(即盐水)擦鼻孔； 每天外出离家前，在鼻子里擦一些四环素软膏； 生蒜、洋葱和鱼腥草都是抗病毒的食物 每天外出回家后，用棉棒蘸医用氯化钠(即盐水)擦鼻孔； 每天外出离家前，在鼻子里擦一些四环素软膏； 每天在上班或外出的路途中.含一片润喉片(口腔里不易生存细菌)

远离“非典”的小建议 平时在家里烧一些檀香或艾香 每天上班前、午休时、下班后喝点盐水，因为非典病毒是由嗓子进入的，有杀菌功效； 每天在出门前和回家后，用一些含有抗扰素的眼药水滴眼睛；

北京各城区防病队电话 市局直属队64287788(中文)64212486(英文) 东城支队64045596、64007431(白)64044992(晚) 西城支队63033956(24H) 崇文支队65114352(白)67021006(24H) 宣武支队63038822—299(白)63036136(24H) 朝阳支队85970272(24H)85980901(晚) 海淀支队62551444(24H) 丰台支队63804724(24H) 石景山支队68662805(24H) 门头沟支队69843156(白)69842056(晚)

北京各城区防病队电话 大兴支队69238592、69244335(24H) 通州支队69547952、69544082(24H) 铁路支队51823347(白)51823357(晚)

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