5.介紹香港的青少年一些常見的陋習如何危害其健康?政府有哪些可行的措施去改善此情況? 組員名單: 馮寶婷, 鄧銘潔, 陳桂芳

目錄 1.吸煙 2.濫用藥物 3.節食減肥 4.參考網址

1.吸煙 引 言 香 煙 釋 放 焦 油 、 尼 古 丁 和 一 氧 化 碳 等 大 量 化 學 物 質 ， 對 人 體 造 成 嚴 重 損 害 ； 吸 煙 者 有 較 大 機 會 患 上 癌 症 ( 尤 其 是 肺 癌) 、 心 臟 病 和 腦 血 管 病。 此 外 ， 吸 入 環 境 中 的 二 手 煙 亦 會 增 加 患 肺 癌 、 心 臟 病 和 出 現 呼 吸 道 不 適 徵 狀 的 機 會 。 孕 婦 吸 煙 對 胎 兒 也 會 造 成 不 良 影 響 。

吸煙引致的各種後果 1.腦 部 吸 煙 會 引 致 多 種 腦 部 疾 病 。 吸 煙會 減 低 循 環 腦 部 之 氧 氛 及 血 液 ， 引 致腦 部 血 管 出 血 及 閉 塞 ， 而 導 致 痳 痺 、智 力 衰 退 及 中 風 。 吸 煙 是 引 起 中 風 的 危 險 因 素 。 原因 是 吸 煙 可 引 致 腦 部 血 管 痙 攣 ， 使 血液 比 較 容 易 凝 結 。 吸 煙 者 中 風 機 會 較非 吸 煙 人 士 高 出 兩 倍 。

2.喉 部 吸 煙 可 導 致 喉 癌 。 喉 癌 在 本 港 是一 種 頗 常 見 的 癌 病 。 患 者 以 男 性 居 多。 資 料 顯 示 吸 煙 是 導 致 喉 癌 的 主 要 原因 。 而 大 部 份 喉 癌 患 者 都 有 吸 煙 的 習慣 。 3.支 氣 管 吸 煙 是 導 致 慢 性 阻 塞 氣 管疾 病 的 主 要 發 病 因 素 。 因 為 吸 煙 能引 致 支 氣 管 上 皮 細 胞 的 纖 毛 變 短 和 不規 則 及 其 和 運 動 發 生 障 礙 ， 降 低 局 部性 抵 抗 力 ， 容 易 受 到 感 染 。

4. 心 臟 及 血 管 吸 煙 會 使 脂 肪 積 聚 、 血 管 閉塞 ， 令 吸 煙 者 容 易 患 上 冠 心 病 (冠 狀 動脈 心 臟 病 )。 因 吸 煙 而 導 致 的 心 臟 病死 亡 率 佔 全 部 的 25%。 50歲 以 上 吸 煙 人 士的 患 病 率 提 高 2倍 。 50歲 以 下 吸 煙 人 士的 患 病 率 提 高 9至 14倍 。 吸 煙 令 血 管 收縮 ， 減 慢 血 液 及 氧 份 循 環 ， 最 終 導 致血 管 壁 變 厚 及 變 塊 ， 誘 發 冠 心 病 及 中風 。 吸 煙 會 令 手 腳 之 血 液 流 通 完 全 受 阻， 以 致 肢 體 要 被 切 除 。 到 1990 年 ， 美國 每 年 有 十 萬 人 士 需 要 接 受 此 類 手 術。

5. 肺 部 吸 煙 會 引 致 肺 癌 。 90%的 總 死亡 率 是 由 吸 煙 所 導 致 。 一 個 人 每 天 吸食 十 支 煙 ， 其 患 病 率 是 非 吸 煙 人 士 之十 倍 。 被 破 壞 了 的 細 胞 不 能 回 復 正 常。 初 期 病 徵 不 會 被 察 覺 ， 直 至 癌 性 細胞 漫 延 至 血 管 及 其 他 器 官 。 吸 煙 引 致 肺 氣 腫 。 肺部 支 氣 管 內 積 聚 之 有 毒 物 質 ， 會 阻 礙人 體 吸 入 之 空 氣 正 常 呼 出 ， 令 肺 部 細胞 膨 脹 或 爆 裂 ， 導 致 患 病 者 呼 吸 困 難。 肺 氣 腫 是 香 港 五 種 首 要 留 院 冶 療 病症 之 一 。 

6. 胃 部 吸 煙 令 腸 胃 病 惡 化 。 如 屬 患 有 腸胃 性 疾 病 者 ， 吸 煙 足 以 使 腸 胃 病 更 為惡 化 。 患 有 胃 潰 瘍 或 十 二 指 腸 潰 瘍 者， 潰 瘍 處 的 愈 合 會 減 慢 ， 甚 至 進 一 步演 變 為 慢 性 病 。 吸 煙 減 低 食 慾 。 吸 煙 能 刺 激 神 經系 統 ， 令 人 興 奮 ， 加 速 唾 液 及 胃 液 的分 泌 ， 使 胃 及 腸 時 常 出 現 緊 張 狀 態 ，引 致 吸 煙 者 陷 入 食 慾 不 振 的 境 地 。 另外 ， 尼 古 丁 會 使 胃 腸 黏 膜 的 血 管 收 縮， 亦 令 食 慾 減 退 。

7. 骨 骼 吸 煙 人 士 的 斷 骨 康 復 期 要 比 不 吸 煙人 士 長 。 可 能 是 煙 所 含 的 尼 古 丁 及一 氧 化 碳 拖 緩 了 骨 胳 的 再 生 的 進 度 。尼 古 丁 令 血 管 收 縮 ， 降 低 了 流 到 新 生骨 骼 的 血 量 。 吸 煙 時 吸 入 的 一 氧 化 碳亦 同 時 減 少 進 入 身 體 的 氧 氣 比 率 。 吸 煙 會 引 致 盤 骨 炎 及 背 痛 。 每 天抽 煙 十 支 以 上 ， 將 盤 骨 炎 患 病 率 提 高一 倍 。 有 嚴 重 背 痛 的 人 大 部 份 都 有 很大 煙 癮 ， 這 是 由 於 吸 煙 會 引 致 流 向 關節 盤 的 血 液 減 少 ， 關 節 盤 因 而 提 早 退化 。 吸 煙 導 致 骨 質 流 失 更 快 。 婦 女 由青 春 期 至 踏 入 更 年 期 ， 每 日 持 續 吸 煙一 包 ， 其 骨 骼 比 非 吸 煙 者 少 百 分 之 五至 十 。 當 步 入 更 年 期 後 吸 煙 者 的 骨 質流 失 率 更 快 。 吸 煙 會 干 擾 雌 激 素 ， 而雌 激 素 正 是 骨 骼 發 展 的 重 要 荷 爾 蒙 。

8. 肌 肉 及 韌 帶 煙 民 肩 膊 受 傷 情 況 會 較 非 吸 煙人 士 嚴 重 。 煙 民 因 而 感 受 較 多 痛 楚。 手 術 成 功 機 會 亦 較 低 。 吸 煙 可 能 與軸 轉 肌 爆 裂 擴 大 有 關 。 9. 肝 臟 吸 煙 加 重 肝 臟 負 擔 。 經常 抽 煙 會 影 響 肝 臟 的 脂 質 代 謝 作 用 ，令 到 血 中 脂 肪 增 加 ， 使 到 良 性 膽 固 醇減 少 ， 惡 性 膽 固 醇 增 加 。 這 個 原 因 令肝 臟 的 解 毒 功 能 增 加 負 擔 。

10. 腸 臟 吸 煙 會 導 致 結 腸 癌 。 患此 癌 的 機 會 則 與 吸 食 煙 草 的 份 量 成 正比 。 研 究 顯 示 停 止 吸 煙 雖 然 可 以 減 低其 他 疾 病 例 如 心 臟 病 、 肺 癌 等 的 機 會， 但 患 上 結 腸 癌 的 危 險 就 仍 然 非 常 大。 11. 眼 部 吸 煙 會 引 起 白 內 障 ， 影 響 視 力 。 研究 顯 示 每 天 吸 煙 超 過 一 包 的 白 內 障 患者 是 從 不 吸 煙 者 的 2.05倍 。

如何預防青少年吸煙 政府近年大力推廣反吸煙訊息,如:食肆立禁煙區等,效果有目共睹。因此,為了下一代著想，政府應繼續努力宣傳反吸煙,將來可望香港成為一個少煙城市甚至無煙城市。 1.無煙大使，教育大眾 政府宜推行青少年無煙大使計劃，向各大使灌輸反吸煙正確訊息，讓他們能在日常生活中向朋友、親友等宣傳無煙的好處。政府亦可為這個計劃設立獎勵計劃，設金、銀及銅獎，表揚傑出的無煙大使，評審準則以無煙大使收集最多反對吸煙市民的簽名，這可將無煙訊息帶給大眾。

2.製承諾卡，遠離煙害 政府製作承諾卡，在各民政事務處派發。承諾卡上印有「我承諾不吸煙」字樣，政府呼籲青少年在承諾卡上寫上自己的名字，並隨身攜帶，承諾不吸煙。 3.禁煙範圍，考慮擴大 政府應逐步擴大禁煙範圍，減少青少年接觸香煙的機會。這短期內可能會遭大眾反對，但長遠來說，這對使香港成為一個無煙城市是必須的。 4.銷售香煙，加強執法 政府宜加強巡查各售賣香煙的地方，防止商人為圖利而故意售香煙予未滿十八歲人士。亦可進行賣煙黑點大搜查活動，增派人手在全港多個賣煙黑點監察。

5. 加強宣傳，深入民心 宜製作公民教育短片或廣告，除邀請明星、名人為主角外，亦可邀請現正戒煙人士現身說法，說之以理又動之以情。 6. 著手製訂，長遠目標 政府應考慮製作五年或十年反吸煙計劃，給予大眾明確的目標。不應見步行步，事倍功半。

2.濫用藥物 引言 在現今的社會，我們周圍充滿著各式各樣的藥物。在醫療上我們利用藥物來減輕痛苦和醫療疾病；而在日常生活上，我們也會使用不同的藥物來自我鬆弛、減低壓力和醫治一些輕微的疾病。在一般的社交禮儀上，酒精飲品、煙草及一些輕微的刺激劑（如咖啡及紅茶等）也往往成為不可缺少的用品。

其實濫用藥物一詞，廣義而言是泛指在未經醫務人員的正確指導下使用任何藥物，有時也稱為誤用藥物，或將藥物作非醫療用途總之，這是很難界定的辭語，藥物濫用到極端就是對於某一種特別的物質「上癮」：身體變得越來越倚賴所用的藥物，必須經常地補充該種藥物，才能「正常」的工作；上了毒癮的人自己不能停止使用該藥物，如果他或她要解除毒癮，就必須接受醫藥協助。而跟據台南縣衛生局的解釋，濫用藥物是指非以醫療為目的，在不經醫師處方或指示情況下，過量或經常使用某種藥物，致傷害個人健康及社會安寧秩序。

青 少 年 看 軟 性 毒 品 青少年濫 用 軟 性 毒 品 的 問 題 ， 一 向 備 受 關 注 。 濫 用 軟 性 毒 品 ， 不 單 危 害 身 心 發 展 ， 亦 容 易 令 吸 毒 者 走 上 犯 罪 的 歧 途 。 社 會 大 眾 對 青 少 年 濫 用 軟 性 毒 品 上 升 的 趨 勢 ， 表 示 極 大 的 關 注 。

青少年濫用藥物的原因 原來現時大部份的濫用藥物人士，都是因為「避免因沒有服食藥物而感到不適」。曾經與一些成功介毒者談話，他們亦表示有同樣的感覺。其次「受同輩影響」、「出於好奇」、「解悶」及「尋求快感」等理由亦各約佔百分之二十。 但研究二十一歲以下的青少年濫用藥物人士時，我們則發現情況與整體不同。超過一半的濫藥者是「受同輩影響」，而「出於好奇心」、「解悶」及「尋求快感」等理由則各約佔百分之三十；但只有約18%是因為「避免因沒有服食藥物而感到不適」。這點可能因為時下青少年所主要濫用的藥物，所產生的依賴性及戒斷狀態並不及海洛英般厲害，所以他們所受到的「心癮」誘惑及恐怕「吊癮」的感覺亦較少。

濫用藥物引致的各種後果 1. 急性中毒 使用後出現短暫的意識障礙、或認知、知覺、情緒、行為或其他心理功能的紊亂。如同時濫用超過一種藥物或混和酒精服用，即使服食劑量不大，也會致命。 2. 造成藥物生理依賴（藥癮） 受到重複使用藥物影響的一種生理狀態，如果藥物終止使用時，會出現戒斷症狀（如：流淚、打哈欠、嘔吐、腹痛、痙攣等現象）。

3. 心理依賴性 為了得到快感而持續或週期性的使用藥物，以達到精神上的滿足狀態而言。；有証明依賴者在經過一段時間禁用後重新使用該藥物時，較非依賴者更迅速地再現依賴綜合症的特徵。 4. 身體產生耐藥性 指病人要增加服食的次數和劑量，才能感 到滿足。

7. 人格或行為障礙 8. 智能障礙或痴呆及其他持久的認知損害 9. 注射時容易使用過量藥物 若經由靜脈注射藥物，藥物迅速被身體吸收，濫用藥物者會不自覺地服用過量。 10. 經血液傳染疾病 與人共用針筒注射藥物，更會增加感染愛滋病、乙型、丙型及丁型肝炎等傳染病。

5. 戒斷狀態 當吸毒者一再重複使用壹種或多種藥物 ，漸漸形成生理依藥性。一旦藥物投與終止或減少時，所產生之非常焦躁、抑鬱、睡眠障礙和極度不安之身體症狀，且有強烈需要服用藥物之慾望。嚴重者可伴有癲發作或抽搐，亦有譫妄的戒斷狀態。 6. 精神病性障礙及遺忘綜合症 藥物產生的副作用，損害到腦細胞令到濫用藥物者神智不清及記憶力哀退，嚴重者足以致命。

如何預防青少年濫用藥物 預防青少年濫用藥用藥物，政府可以實施以下政策: 1.政府應增加資助及鼓勵民間團體及義工參與預防濫藥及反吸毒工作。 2.政府及各戒毒團體除對濫藥者作生理的治療外，還應建立心理治療服務，以長期支持濫藥者的復健，使他能「重生」。 3.增設適合青少年活動的場地及舉辦多些迎合青少年口味的活動，加強青少年的休閒教育。

4.警察機關配合學校加強校園週邊的巡邏取 5.利用偶像及大眾傳媒配合加強預防濫藥工 6.教導大眾視濫藥者為「病人」，而不是「犯罪人」；適度的接納與協助，能促使濫藥者恢復正常的社會生活。 7.制定法例，對販毒者予以重罰及充公其所得財產。 8.提供不同的渠道（如禁毒諮詢熱線電話及小冊子）予市民來獲得最新的濫用藥物資料。 9.鼓勵市民勇於檢舉走私、製造、販賣毒品等行為。強調禁毒是一場整體戰，必須結合政府及社會大眾力量，才能收到效果。

3.節食減肥 引言 近年，社會上的減肥風也刮進了書聲朗朗的校園。不少學生以為，體形美就是身材苗條，特別是女生，為了避免發胖而有意無意地控制飲食，月復一月，不知不 覺地產生了營養性矮小。這可是一個關係到青少年一生體質的大問題。香港華籍中學女生都有進食失調態度及行為，雖然香港的華籍中學女生比西方少女苗條，很大部分少女非常關注自己的體重和身型；錯誤認為苗條的體型是非常重要的；認為自己變得更苗條，自己的價值便會提高。

在減輕體重的行為方面，少女們曾節食，嘗試做過量運動等等；他們都曾出現不受控制的暴食情況，什至出現病態的補賞性減重行為（如扣喉嘔吐及濫用瀉藥）雖然整體人口的體重標準正在上升，但由於近年強調女性纖瘦的中國文化被進一步強調，問題可能會惡化。

政府有這些可行的措施去改善此情況 1. 安排職員到學校講座 2. 衛生署安排中一至中七的學生進行身體健康檢查 3. 向青少年介紹過度節食減肥引致的不良效果

4.參考網址 http://sek.hkcampus.net/~sek-cpw/Antidrug/antidrug.htm#bm3 http://www.info.gov.hk/dh/ http://hk.geocities.com/homeworktoomuch/ http://www.healthno1.com/health/feature/html/fe-reps-990923a.html http://www.ysp.org.hk/home.asp http://ihome.cuhk.edu.hk/~b103405/forum/smoking/smoking.htm http://www.yy1.edu.hk/~yy1com02/Untitled-3.htm http://www.biotest.com.tw/Test-new-01-eo.htm http://www.hkfyg.org.hk/yrc/chinese/yr-p18-c.htm http://www.hsenchii.com.tw/healthy/big5health02.htm

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