中学生心理健康知识讲座 ——高二(11)班
什么是健康? 联合国世界卫生组织:健康不仅仅是没有疾病,或者不虚弱,而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。
现阶段学生心理健康状况 小学生 13.2% 初中生 15.3% 高中生 19%
现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%,每年有28 现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%,每年有28.7万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀,8人自杀未遂。据调查高中女生的自杀率达到23%.全国现有精神病患者1600万多,有的大城市中有86.7%患有不同程度的心理问题.
中小学生心理行为问题 1、心理健康问题表现在人际关系上 (1)师生关系的问题; (2)亲子关系的问题; (3)同伴或同学关系的问题; 1、心理健康问题表现在人际关系上 (1)师生关系的问题; (2)亲子关系的问题; (3)同伴或同学关系的问题; (4)对异性的问题; (5)人际交往障碍问题。
中小学生心理行为问题 2、心理健康问题表现在学习上 (1)学习压力问题; (2)厌学问题; (3)学习困难问题; (4)学习障碍问题。
中小学生心理行为问题 3、心理健康问题表现在“自我”上 (1)自我评价问题; (2)自我体验问题; (3)自制力问题。
柳暗花明又一村 ——换个角度看问题
事件 积极评价 积极情绪 消极评价 消极情绪
当事件无法改变时,若想改变情绪,首先要改变评价。
要有目标和追求
经常保持微笑
与人分享喜悦
乐于助人
保持一颗童心
愉快与各种人相处
保持幽默感
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
偶尔放松一下
不要为打翻的牛奶哭泣
印度诗人泰戈尔说:假如你还在为错过太阳而后悔,那么你还将错过月亮和星星。
有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦就透明了
有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。
今天,我们一起度过了一段难忘的时光,望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大家一句话: 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的